心理学中有个名词叫作“间歇性强化”。

它是指一种持续的积极情绪，会使人对其行为的强化效应更持久，从而带来更积极的行为。

在男女感情中，我们都能发现一个现象：

一方情绪高涨、积极主动，另一方往往没有什么热情；

一方态度冷淡，另一方则表现得热情似火。

而我们在感情中往往也会遇到这样的情况：

当我们跟心爱的人在一起时，态度也会变得越来越好；

但是一旦我们跟别人相处，态度就会变得冷淡。

01.学会“偷懒”

《亲密关系》中写道：“我们每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责，我们都可以改变对事情的反应。”

但是我们却很少做到这一点，总觉得自己被人宠着，就应该什么事情都不用管，等着对方来给自己解决。

于是，很多时候我们发现自己明明可以做到的，却总是做不好。

面对这样的情况，我们要学会“偷懒”。

比如你想让对方来给你洗碗，他说“不用了”，但是你知道他可能是因为工作忙没时间洗碗才拒绝你。

那么你就可以说“那我自己来吧！”虽然他还是不太情愿的样子，但是给了你一个台阶下，同时也是一个积极主动的态度。

在一段亲密关系中，有时候我们也需要“偷懒”。

在这段关系中，我们可以适当地学会放松自己。

当我们需要对方帮忙时或者遇到困难的时候，试着先示弱一下；给他一点空间和时间来处理一些事情；甚至可以放下一些需要沟通的事情等他来处理。

我们不必把所有事都自己做完才告诉他，当我们“偷懒”时，也会让对方产生一种“自己可以做好”的错觉。

“适当的偷懒”可以让对方产生一种被需要的感觉。在这段感情中也会变得更加“依恋”你。

02.学会寻找突破口

其实，很多时候，异性的态度冷淡是有原因的，而我们要做的就是找到对方冷淡的原因。

而面对不同的情况，我们就要选择不同的处理方式：

1、如果是刚开始接触的时候，我们就应该选择一个彼此都熟悉、没有戒心的环境，而对方又对你很感兴趣，那自然是会积极主动地去表现自己。

2、如果对方对你有好感，那么在你们相处过程中，一定要保持高姿态，适当地夸奖对方。我们可以抓住一些细节，让他对你产生好感。

3、如果对方对你并不感冒，那我们一定要学会尊重对方的选择。比如他跟你分手了，而你还喜欢他，那么这个时候就不要继续纠缠不清了。

因为对于我们来说，最重要的不是纠缠别人、也不是报复别人、而是做好自己。因为只有自己活得开心了、有价值了，才能让别人尊重你。

那么在感情中还有一个问题：

就是如果我们想要让别人对我们产生依恋心理的话，一定要让他感觉到自己对我们来说有很大的吸引力。

那如何让对方感觉到自己有很大的吸引力呢？就是要学会寻找突破口。其实这个突破口可以是你本身就具有的优点。

比如说当你刚刚接触一个人的时候时，对方可能会觉得你很有内涵、很有趣；或者说当你刚接触一个人时是个内向胆小、不爱说话的人；或者说你刚刚接触一个人时，对方是个爱玩、不靠谱的人等。

那么当我们发现对方对自己产生了这些印象时，我们就要想办法让他重新认识自己。也就是说当他重新认识自己时——原来你是这样的啊！那么这个时候我们就可以找出突破口了。

03.给自己一个缓冲期

想让异性更加“依恋你”，不是刻意地去追求对方，也不是天天围着对方转。

而是让自己一个缓冲的机会，不要把对方看得太过重要，也不要把自己看得太过卑微。

不要在一开始就抱着“非他不可”的心态去跟对方相处，这样往往会让你处于被动的地位，然后让他对你失去兴趣。

我们在跟异性相处时，应该时刻保持好一个“平等”的心态，既不能过分地将自己放在高处，也不能过分地将对方放在低处。

你可以适当地降低自己的身份地位，让自己更接近于一个朋友，的女友。

而对于一些有好感的异性来说，这种距离能够让对方产生一种神秘感和危机感。

这种感觉会激发起他对你更多的好奇心和探索欲，而这种好奇心和探索欲是能够使他更加喜欢你的。

我们要做的就是在恋爱中保持这种平衡的心态，在相处的时候能够给对方一种“惊喜”感。

让对方知道我们并没有对他进行过多地索取和占有。

这是一种非常聪明的做法。

用你的欲擒故纵和“忽冷忽热”去吊着对方的胃口，这才是让对方更加喜欢你的真正原因。

04.不要忽视细节

“间歇性强化”会让对方在你身上付出的精力与时间不断增加，因此我们要抓住这一点，不要忽视细节。

想让对方喜欢你，就不要忽视对方的付出，多看看对方的付出。要知道“细节决定成败”，当你将对方对你的爱意都转化成了行动，他自然就会慢慢的爱上你。

当然，在感情中我们也要学会不断改变自己。在恋爱初期两个人可能会有一些矛盾和摩擦。

有些人会因此而焦虑甚至会有一些抵触情绪，但是在我们不断改变自己后，两个人之间的关系也会随之改善。

如果我们想要让别人变得更加喜欢我们，想要让别人和我们相处时更加开心、愉快，那么就不要对别人发脾气或者说一些比较伤人的话。

在我们说话前尽量思考一下对方的感受，不要直接冲着人家发脾气或者说一些伤人的话。

当我们跟别人相处时少发脾气多思考，两个人就会慢慢变得和谐相处起来了。

“间歇性强化”是一种心理学现象，但是在实际生活中是有一定局限性的。我们可以适当利用它来改善自己与异性之间的关系。

当然对于我们来说也可以用来处理日常生活中的小矛盾，但是这需要我们不断地练习、运用与总结。只有这样才能让自己更好地与异性相处起来，让对方更好地喜欢自己。

因为只有当我们学会了这些技巧后，才能拥有幸福美满的爱情。

05.偶尔主动一点

在生活中，如果你想让对方更依恋你，就需要时不时主动一点。

在感情中，很多人都不明白为什么会有这样的现象发生，甚至会觉得自己的付出很多，而对方却并不领情。

其实这种想法是不对的。

不管在什么时候，你都要记住：主动和回应都是相互的。

在感情中，最好的相处方式就是：让对方知道我在你心中很重要。