随着社会的发展，人们越来越重视身高。身材矮小、身高不达标让家长都很苦恼，确实孩子矮小的话容易自卑，影响身心健康和自信心的树立。

同时很多大学的专业也有很多身高的限制，比如军事学校、空乘专业、篮球队、舞蹈、网球队等等......所以有些家庭追求身高也并不是属于盲目追求。

你知道中国男女的平均身高吗？

据相关统计，中国18-44岁男性平均身高为169.7厘米，体重为69.6公斤；

女性平均身高为158厘米，体重为59公斤，与2015年相比，男女平均身高分别增加了1.2厘米和0.8厘米，体重增加了3.4公斤和1.7公斤。

目前已成为亚洲平均身高第一的国家，男性平均身高为175.7，接近美国的176.9厘米。

以下是中国男孩女孩1-18岁身高和体重标准的对照表，让我们看看孩子的身高是否达标，家长、学生可参照下表对比，身高是否达标。

孩子的身高达标了吗？

如果孩子又矮又不达标，建议家长带孩子去看医生，看看哪些方面有问题，才能对症干预。

同时日常生活保证营养均衡，睡眠充足，做好家庭监测，每三个月测量一次身高。如果发育期的孩子三个月、半年的身高没有变化，一定要注意。

日常生活怎么给孩子做好身高管理？

1、营养平衡

大多数孩子身高矮小与饮食有关，家长要注意孩子日常营养均衡，不要让孩子挑食，多吃高蛋白、高钙的食物，蔬菜也不要忘记吃，营养均衡才有利于身体的正常生长发育。

2、睡眠充足

孩子睡眠时生长速度比白天时候快3倍，这是因为儿童入睡后，大脑底部的垂体能分泌更多的生长激素，生长激素的作用是促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长，所以孩子们千万要保证睡眠足够、不熬夜。

3、合理运动

一定的垂直、跳跃运动可以刺激骨骼的发育，跳跃运动：如跳绳、跳远、打篮球等，特别有利于长高。发育期间的孩子应该做更多的伸展身体、跳跃运动，可以促进生长激素的分泌，骨骼生长。

总结：

孩子身高发育如果通过良好的后天管理可以得到良好的改善，所以家长不要以为孩子身高完全靠遗传决定，如果完全放弃了，等到孩子成年、骨骺线闭合了再说什么都晚了！