在过去的两年时间里，我国国民心理健康现状如何？有哪些因素影响心理健康？心理健康服务状况怎么样？2月23日，2022版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2021—2022）》发布会在北京举行。此次发布会由中科院心理研究所和社会科学文献出版社共同主办。——《中国科学报》

什么是心理？什么是健康？

心理：简单点说就是你对外界的反映，你用眼睛，耳朵，身体去体验世界进而得到的大脑活动，这会让你拥有喜怒哀乐等情绪。

世界卫生组织对健康的定义：健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病或者虚弱状态！

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心理健康决定了什么？

对个人来说，个体的心理健康是身体健康的前提，日益增长的物质需求正在消磨我们的身心，当你在因为收入，婚姻，家庭等问题焦虑时，你的身体其实也在迈入危险。

对社会与国家来说，人民的心理健康水平反映了一个国家对人民的关心程度，关乎到人民幸福感，经济发展，社会稳定发展等多方面。当今世界面对大国竞争，心理健康其实也算医疗系统竞争的一个重要领域。

要知道，世界的竞争本质上是人的竞争，再延申到后面科技，教育，文化，医疗等围绕人的方面。

根据2022版心理健康蓝皮书的调查数据，我国国民抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%。

收入与心理健康的关系

月收入人民币2000元以下组的抑郁风险检出率最高，显著高于其他月收入组。——《读创》

收入决定了一个人的生活水平，精神水平，两千元的月收入在层次上其实处于中下。

2000元能满足自己的日常花销，但存不了很多钱，平日忙里忙外几乎很少有精神追求，偶尔刷刷视频然后又要投入到平淡的工作中。

之后随着时间发展，婚姻，家庭迫使我们寻找更高收入的工作，再然后是碰壁···

最终，心理会处于一种被生活压迫的亚健康状态。

总结

每一个人都希望自己拥有健康的体魄、成功的事业、健康的心理，所以通过各种途径探究自己的心理健康状况，以下是学者根据美国曼福雷德编写的心身健康问卷改变而成的心理健康自我评估表，可以帮助大家对自己的心理有更进一步的认识。

测量步骤：
1.根据自己的实际情况，在每题中最适合自己的选项中打钩；
2.根据计分对照表核对总分；
3.评分结果标准：男65分以上正常，10分以下为有心理疾患；女45分以上正常，25分以下为有心理疾患。