在现代社会，个人能力是取得成功的关键。人们需要具备多种技能和能力，才能应对不断变化的社会和工作环境。但是，如何提升自身能力呢？以下是六个方法：

1、学习

学习是提升自身能力的基础。不断学习新知识和技能，可以增加自己的专业素养，提高自己的竞争力。可以通过阅读书籍、参加培训课程、学习在线课程等方式来学习新知识和技能。

2、锻炼身体

身体健康是提升自身能力的基础。身体健康的人更能够保持高效率和精力充沛的状态，更有信心和毅力应对各种挑战。可以通过跑步、游泳、瑜伽等方式来锻炼身体。

3、培养兴趣爱好

培养兴趣爱好可以让人们感到愉悦和充实。兴趣爱好也可以培养自己的创造力和想象力，提高自己的个人魅力。可以通过参加兴趣小组、旅游、参加文化活动等方式来培养兴趣爱好。

4、参与社交活动

参与社交活动可以让人们建立更广泛的人脉，获取更多的机会和资源。社交活动也可以增强人际交往能力和沟通能力，提高自己的影响力。可以通过参加聚会、组织志愿者活动、参加社团等方式来参与社交活动。

5、寻求反馈

寻求反馈可以帮助人们了解自己的优点和不足之处，发现自己需要改进的地方。反馈还可以提高自己的自我意识和自我反思能力，让自己不断进步。可以通过向同事、朋友、家人等人寻求反馈来了解自己的表现

6、培养自信心

自信心是成功的关键。拥有自信心可以让人们克服困难和挑战，表现出色并取得成功。可以通过建立积极的自我形象、积极的思维方式和克服恐惧等方式来培养自信心。

综上所述，提升自身能力需要付出持续的努力和耐心。学习、锻炼身体、培养兴趣爱好、参与社交活动、寻求反馈和培养自信心是六个提升自身能力的方法。这些方法不仅适用于职场人士，也适用于学生和任何希望发展自身能力的人。通过不断地努力和实践，每个人都可以不断提升自己的能力，并取得更大的成功。