抑郁症折磨着世界上3亿多人，可是在很多人的认知里，抑郁症只是「想太多」「心情不好」「软弱」......「不被看见」「不被听见」「不被理解」给患者带来了更大的伤害。
那么，患上抑郁症到底是一种怎样的体验？
Chuer Zhang以自己的亲身经历，通过画笔，直观展示了抑郁症患者的世界，道出了患者最深的痛苦。
01
堕入深渊，没有尽头
抑郁症宛如一双恶魔之手，将人拽入黑暗的深渊，内心不断坠落，能感受到的只有痛苦和绝望，一切没有尽头......
02
身处人群，却离所有人很远
整个人仿佛自带「金钟罩」，活在真空的世界中，对任何事情的兴趣都消失殆尽，不想和任何人说话，只想放声大哭，闭上眼睛逃避。
03
美好虽在，却感受不到
明亮的世界被屏蔽，变得灰蒙一片，再也看不见阳光，眼里只有消极，世间的快乐与鲜活从此消失。
04
被禁锢的人生
与世界的大门关闭，无论怎么挣扎，都无法逃脱。孤独与无助啃噬着心灵，看不到出路，内心唯一的期盼是这一切赶快结束。
05
灵肉分离，虽生犹死
找不到生活的目标和生命的意义，这种无价值感逐渐蔓延，人活得行尸走肉一般，没有笑容，没有表情，生命力在一点一滴流失。
06
在烈焰中焚毁
像被架在火上炙烤，每一分、每一秒都是煎熬。然而周围人的不理解或讥讽，更筑起了一道厚厚的围墙，横亘在你我之间。
07
用微笑掩饰哭泣的心
表面微笑，内心压抑，人前阳光快乐，人后抑郁悲观。笑得越灿烂，心里的伤口就越深。
08
在希望的钢丝上苦苦挣扎
不停与强烈的自杀想法做斗争，就像一个恐高的人站在摇摆不定的绳索桥上，一不小心就会堕下地狱，万劫不复。
09
生活的天平总向黑暗倾斜
本以为只要想办法，总能冲出牢笼，等到真的深陷其中，才明白原来不是「不想出来」，而是尝试过各种方法后，还是「没有用」，胜利总属于恶魔。
10
每一次的反抗都绵软无力
虽然奋起反抗，但在抑郁症这个病魔前，单打独斗的力量是如此的微弱和不堪一击，总在一次次角斗中败下阵来。
抑郁症是一个确确实实存在的疾病，它的发生除与生活事件、家庭环境等因素有关外，还与遗传、脑部功能障碍、激素变化等密不可分，这些是我们无法控制的，人人都有可能发生。
所以，患上抑郁症不必感到抱歉。
虽然不易，仍要心存希望
抑郁症与暂时的抑郁情绪不同，什么都不做不会凭空消失，大部分人需要接受治疗。
通过服用药物、心理治疗、电休克、经颅磁刺激等方法，即便是严重或持久的抑郁症，病情大多都能得到控制。勇敢面对，积极改变，向专业人士求助，便有复元的机会。
与抑郁症战斗的过程漫长而曲折，但深渊再深，尚有天梯可攀爬；迷雾再浓，仍有道路可走，光明总会到来。
抑郁症的朋友们，请别轻言放弃。这个世界如果只剩下一个相信你的人，那个人一定是你自己，如果你都不相信自己能做到，别人又如何能替你振作呢？
爱与包容是良药，家人是重要助力
复元需要的不只是时间，还有家人的包容与支持。承认他们的痛苦，予以理解是通用的准则。
「打起精神来！」「死都不怕，还怕活着？」这些话会让抑郁症的朋友们更加绝望，因为他比任何人都想摆脱折磨，可问题是，他就是无能为力，就像摔断腿的人无法跑步一样，我们无法强求失去开心能力的人去乐观开朗。
冷漠的态度会让抑郁症患者不敢表达自己，令他们愈发崩溃。想要帮助他们，请不要带有偏见，不质疑，不批评，不讲大道理。多一些陪伴，给他肩膀可以哭泣，要比强行「正能量」有用得多。
疾病会让人失去动力，生活中再平常不过的事情统统变得难以完成，他们是真的病了，并非变懒或装病。这时需要的是悉心照顾，而不是惩罚或责怪。
最重要的是，鼓励或协助他们寻求专业资源，尽早接受治疗，并陪伴他们完成全部疗程。抑郁症的康复并非一朝一夕，请做好长期作战的心理准备。
无差别对待，传递阳光与温暖
抑郁症患者并不可怕，他们只是需要被治疗的普通人。每一位抑郁症的朋友都值得被善待。
一句关怀，一个微笑，一个善举，对他们来说或许都是莫大的帮助，让他们在冰冷的黑夜中看到曙光，虽然微弱，却足以让他们重获温暖，在想放弃时萌生对世间的留恋。
好心情健康呼吁：正确认识和应对抑郁症，是我们和社会要共同迈出的关键一步。如果身边有人被抑郁症所困扰，请你多些理解与尊重。
（文章图源：boredpanda、摄图网）
