你为什么总是忘不了前任？

忘不了前任怎么处理?其实，忘不了前任没什么问题，但这并不代表你还是爱着前任。

举一个例子，你原本想好了今天中午要吃炸酱面，那好巧不巧，炸酱面馆关门了，你只能去他隔壁随便吃了一碗其他的面，然后你劝自己，算了算了，等明天。

但是，隔天、第3天和第4天依旧没有营业。哦，这个时候太神奇了。你要死了。这碗炸酱面似乎从来没有这么香过。本周的一个晚上，你可能会梦见自己在吃炸酱面。

同样，当你最后一段感情没有结束的时候，或者你现在回头看很可惜，或者他突然把你甩了，就像那家面馆突然关门一样，人家也没有提前告诉你，让你本可以得到的欲望，就是得不到满足，让你本可以完成的事情，就是不让你完成。什么感觉？你永远不会忘记他。

蔡格尼克记忆效应

其实，我们小时候就是如此。当你妈妈把你从幼儿园带出来，你想吃糖，你想喝可乐，但是你妈妈因为你的健康问题拒绝了你。在这个时候，你会感到焦虑和悲伤，你可能会打滚来表达你的不满。

但现在我们已经长大了，但我们仍然有很多事情我们想做，但不能做，会有很多不由自主的痛苦，会有爱，会有思考但不能无助。

这个时候，我们的焦虑和悲伤和我们年轻的时候没有什么不同，但我们不会像年轻的时候那样制造麻烦，因为年轻的时候和长大的区别在于，即使你制造麻烦，你仍然不能得到结局，你仍然不能得到你想要的结局。

这便是蔡格尼克在心理学中的记忆效应

人们对尚未完成的事情印象比已经完成的事情更深刻，希望科学地走出失恋。于是新的问题来了怎么处理?

处理你认为未完成的事情

第一个方法就是去挽回他。

我在这里说的挽回只是一个动作或行为。只要你愿意这样做，那么在我刚才说的心理层面上，你就完成了最后一件未完成的事情。

让我们再复习一遍。人们对未完成的事情印象比已完成的事情更深刻。解决办法是你可以试着挽回它。至少你已经开始处理这件事了。这时，蔡格尼克的记忆效应开始崩溃，或者换句话说，有时候你只需泼冷水来找回自己。

当然，也有一些人，虽然他们永远不会忘记他们的前任，但拯救这种行为是绝对不能做的，或者绝对不会做。

例如他出轨了，怎么处理？可能你去过一个地方，想起来你曾经和他一起来过，你吃了一碗面，想起来他曾经还给你做过，总之你想到的都是那些很美好的画面，想起来就让人难过。

可为什么这些美好的记忆总是出现的这么频繁呢?

由于人们对许多事物的记忆，有两个方面取决于高峰期和终结后的感受。

记忆是由高峰期和结束时的感觉决定的

当我们体验了一件事情之后，通常我们能记住的就只是在情绪最高点，和这件事情完毕时候的感觉。

就像你坐过山车一样，你记住的就是短短一两分钟的刺激。

那在爱情里，你可以把这里所说的高峰期理解为最刺激，最浪漫，你们最开心或者说争吵最激烈的时刻，而这个高峰期之后，终点出现的越迅速，这件事情留给你的印象就越深刻。

所以你可能总是想起来时间上最接近分手前的那段过往。很多人忘不了前任，因为他们总是记得两个人的快乐时刻，所以我们可以让我们的记忆高峰期快速完毕，让我们更快地忘记一段感情。

有些人可能会说，我就是忘不了他的好，我还是觉得我好像还是最喜欢他。如果你要非要想，就想他不好的一面。

例如他是怎么伤害你的，例如他说的最伤人的一句话，甚至你可以手动给他写一个小笔记本。当你忍不住想到这个人的善良时，迅速拿出你的小笔记本，看看你给他写的罪行。也许在这段时间里，你真的很痛苦，很痛苦，但你应该相信你比你想象的更强大。