文：凌未名 || 排版：凌未名
有朋友问我：
“你要上班，有水果副业，又在做自媒体，你是如何保持精力的？”
我想，这是很多朋友都会面临的问题，也是很多人想要开始做副业，却又迟迟不能开始的原因之一。
其实，这个问题说难也不难，就是时间管理的问题。
但是，说简单也不简单，因为“拖延”是人类的通病。
人的精力是有限的，不能时时刻刻都精神饱满。
但是，我们却可以通过有效的方法，让自己处于一个正常、舒适的区间。
[心]
01 找到‘舒适区’，但不是摆烂躺平
说到“舒适区”，很多人会觉得这是一个贬义词。
认为这就是不思进取的代名词。
但，我所理解的恰恰相反。
“舒适区”，是指在我们们的日常生活中，可以让我们的工作、生活、社交等等都感到舒适的区域。
换句话说，就是契合我们的需求和当下的状态。
比如工作。
在知乎上有个问题：
“不上班真的很快乐吗？”
有个网友的回答很有意思：
“不上班也有收入：很快乐；不上班没有收入：不快乐；上班收入高：快乐；上班收入低：很不快乐。”
你看出来了吗？
其实，快乐不快乐和是否上班关系不大，但，和是否有钱有直接的关系。
所以，解决方法是：
1、找到一份可以有高收入的工作；
2、找到不上班也能赚到钱的事；
3、如果工资低，那就降低自己的欲望，或提升自己的价值，赢得跳槽的机会。
找到属于自己的“舒适区”，要么是降低需求，要么努力抵达。
在能力范围内，做可以努力实现的事，而不是摆烂躺平。
[心]
02 维护亲密关系，不做情感‘哑巴’
在网上看到一段话：
“很多人最大的错觉，是以为所有事情都会有好的结果，所有感情都能到白首。”
曾经和朋友讨论过一个问题：
“爱你的人和你爱的人，嫁给哪个会更幸福？”
很多人都会选择爱自己的人，因为被爱比爱人要幸福。
可是现实往往是，嫁给这两种人最后都不加圆满。
真正的幸福，是双向奔赴，不一定要很爱，但一定会懂得彼此呵护。
你听过婚姻中的七年之痒、十年之痛吗？
你是不是也经历过，两个人在一起久了，渐渐的就没话可说了，下班回家也是各玩各的？
这些看似很平常、大部分人都会经历的事，其实真的很消耗自己的能量。
一段关系，如果没有了惊喜，再没有交流，那就成了一汪死水，要么彼此折磨，要么曲终人散。
我和我家先生，相识17年。
走过了甜蜜粘腻的热恋期，也经历过大吵大闹的分分合合，进入了左手牵右手的平淡期。
这是不可避免的经历。
我们常说的爱情保鲜，其实也是有期限的。
那怎么办呢？
既然生活不再处处有惊喜，那可以制造小确幸。
1、特殊的节日，一起去聚餐、看电影；
2、提出自己的需求，希望对方可以做到；
3、时常回忆从前，即使是说过了听过了很多遍的故事；
4、彼此交换日常见闻，让对方了解自己的日常；
5、一起出游，即使是家附近的公园或街道。
上天给了我们嘴巴，让我们学会了说话，就是为了让我们去交流。
提出自己的需求，倾听对方的想法，维护好亲密关系，不做情感的‘哑巴’。
[心]
03 摆脱空间桎梏，打开心扉
不知道你有没有这样的感受。
在一个地方待久了，就会有厌倦的心理，总是幻想诗和远方。
好多年前，我就有过很长一段时间的厌世心理。
每天都是两点一线，在公司和家两个地方往返。
很想要出逃，那段时间，我以为只要远离这个城市，去远方小城，自己的生活就会好起来。
后来，生宝宝的时候，在老家待了好几个月。
老家空气好，生活节奏慢，没有城市的纷纷扰扰，是我曾经幻想过的远方小城。
但只是待了几个月，我就厌烦了，情绪也变得暴躁。
后来我才明白，生活的好坏，与所处的地域没多大关系，但与自己的内心有关。
一个环境待得太久，会让我们感到疲劳和压抑，也禁锢了我们的视野。
所以，我们需要定期出走，跳出一成不变的环境空间，去寻找生活的趣味和意义。
比如我自己。
1、休息日的时候，去公园走走，去看看外人和陌生的风景；
2、闲暇时，看看纪录片，对比下别人的生活与自己的有何不同；
3、多拍照（虽然我是手残党），以摄像头的视角去看世界；
4、多和朋友聊天，去了解更多的生活方式。
很喜欢一句话：
“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”
也许，我们终其一生，能够到过的地方并不多，但我们可以敞开心扉，让我们的内心充盈起来。
[心]
04 写在最后
曾看这样一句话：
“你之所以感到痛苦，是因为想得多，做得少。”
还听过：
“真正的时间管理，其实就是管理好自己的生活和情绪。”
真的是这样。
我们每个人都一样，一天只有24个小时，也都有工作（学习）、生活、交际。
我们也都会面临很多相似的问题：工作与金钱、亲密关系、生活环境等等。
我们改变不了环境和别人，但我们可以一点点地修正自己与世界的关系。
与现实达成共识，与爱人和解，与环境共存。
这样，你会发现，你不再为当下感到焦虑，也不再被一时的不顺困扰，你的能量场就会趋于平稳的状态。
你看，这时，你是否就不再纠结于如何才能保持精力充沛？
人吃五谷杂粮，没有不生病的，人也有七情六欲，也不可能每天都精神饱满。
但，我们可以做到，让我们的能量正向循环。
点个【赞】吧，让我们一起慢慢的一点点变好，让生活细水长流。
作者介绍：【凌未名】
一边在岗，一边折腾自媒体的80后
专注个人成长和阅读写作，践行内外兼修
最大的愿望，是可以按自己的意愿过一生
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