焦虑症是神经类病情中最常见的一种病情，也是仅次于抑郁症的精神类疾病！如果长期处于焦虑当中，会严重影响到正常的工作和生活！严重者还会导致无法挽回的事情发生。
焦虑症患者女性发病率高于男性，且不同焦虑症其发病率也有所不同。广泛性焦虑障碍的终身患病率为4.1%～6.6%；社交恐惧症的终身患病率为13.3%；分离焦虑障碍在儿童青春期前发病率为3.5%～4.1%。那么，患焦虑症的人会有哪些表现呢？
每个人都有紧张或焦虑的时候，但有些人焦虑到影响生活，比如出现下面一些症状，就需要去进行治疗。
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。
有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。
有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
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计分规则：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分，反向计分题号：5、9、13、17、19SAS的主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得到粗分；用粗分乘以1.25以后取整数部份，为标准分。按照中国常摸结果，SAS标准分的分界值为50分，其中：
焦虑症到来时人们容易钻牛角尖，会出现焦虑、紧张等负面情绪。不妨把生活节奏变的慢一些，转移自己的注意力，让自己暂时远离焦虑源头。例如如果工作让自己焦虑，可以请个年假，外出旅游几天，好好放松自己。或者培养自己的兴趣爱好，感到焦虑时就做让自己开心放松的事，焦虑也能得以缓解。
有些人之所以得焦虑症，和缺乏自信有关。经常焦虑的人总是想事情最坏的结果，贬低自己，认为自己无法解决眼前的难题，认为自己一定会失败。想要预防焦虑症，提高自信心是关键。要正确认知事情是否在自己的能力范围之中，相信自己能够克服困难，相信自己能够妥善处理。
焦虑的一部分来源于未知，人们总是对未知的事情产生莫名的焦虑。在遇到自己没有接触过的领域的时候，出现焦虑是正常的。这个时候可以积极的探索和学习，等到了解了，就能打破恐惧，打破焦虑。要养成不断学习的习惯，不断探索新领域。汲取的知识多了，就会越发胸有成竹，越来越有自信，自然就不会被焦虑症找上门来。
如果最近被焦虑情绪困扰，不妨运动起来。养成运动的习惯是很有必要的，运动是最好的解压方法。人们在运动的时候，大脑是得以休息和放松的。比玩电脑和刷手机强得多，后者看似在休息，实际上大脑依旧没有空闲，不会真正的放松。
预防焦虑症还有一个好方法，就是保证自己有充足的睡眠时间，有较高的睡眠质量。睡眠过程中大脑会得以休息，白天产生的种种负面情绪，包括焦虑情绪也会随之消化。长时间睡眠不足会加重焦虑，最终引发焦虑症，这是需要关注的重点。
