文/澳贝格格

很多刚上幼儿园的孩子除了在早上入园的时候要哭，到了午睡时间还要哭，而且哭得更凶，不愿意睡午觉。为什么孩子不愿意睡午觉呢？一般有五个主要的原因：

1.分离焦虑

我女儿算是分离焦虑比较严重的孩子。

刚上小班的时候，她早上起来就哭着不要去幼儿园，但是每天放学都是很开心的，问她明天还要不要去幼儿园，她说要。我知道这就是典型的分离焦虑。

到了一个陌生的地方，没有安全感，没有妈妈的陪伴，会让孩子睡不着，这时候就要帮孩子跟家里、跟妈妈建立一个联系，而这个联系可以通过带一个孩子熟悉的东西，也就是安抚物品来建立，比如孩子在家睡觉习惯抱着的布娃娃，或者小枕头。

当然在给孩子带这些东西之前，一定要先跟老师沟通能不能带，家长遵守学校的规则，对孩子来说也是一种安全感。不要自己擅作主张让孩子带去了，结果被不明所以的老师没收了，对孩子来说又多了一层伤害。

我们还可以给孩子一个关于睡眠的积极心理暗示：“中午妈妈也会睡一会，如果你也睡着了，我们或许在梦里会见到。”

同时，我们在家里多和孩子玩一玩小熊在幼儿园午睡的游戏。

2.容易受别的孩子影响

有些孩子只是不习惯跟别的小朋友挨着睡，那么可以跟老师商量一下，看能不能先让孩子睡在角落边。

我女儿是午睡困难户，她在家的时候入睡就比较慢，稍微有点风吹草动她就要探出头来看一下。到了幼儿园之后，可想而知就更难入睡了。

偏偏跟我女儿睡上下铺的另一个孩子，午觉也睡不着，而且她还会用脚去摇床。这些都是我跟孩子沟通后，再跟老师核实过的。因为有一次女儿回家说睡午觉的时候很害怕，我问她害怕什么，她说因为床总是在动。我就跟老师去了解情况，情况属实。

于是，我跟老师沟通，看有没有多余的床位，尽量帮我女儿调到睡觉比较安稳的孩子附近。老师觉得可行。换了床位后，老师反馈我女儿渐渐能睡着了，虽然入睡比别的孩子慢。

当然，我也跟女儿强调午觉实在睡不着也没关系，但是不许发出声音，更不能摇床去影响其他小朋友。

3.精力释放得得不够，运动量太少

孩子有无限的精力，如果每天只在室内玩、捧着电子产品看，那么午觉睡不着是很正常的，因为他们身体里的能量还有很多，我们要做的就是想办法将他们体内的“洪荒之力”发泄出来，多户外运动，多玩枕头大战等大笑的游戏。

4.之前在家里午睡的习惯被打乱

在家睡觉的时候，可能会换上舒服的睡衣，有妈妈的拥抱，还能听睡前故事。

在幼儿园睡觉的时候，可能只是把外套脱掉了睡，也没有妈妈的拥抱，更没有睡前故事听。

那么如果孩子已经能熟练地穿脱衣服了，我们就可以跟老师沟通一下，看能不能给孩子把睡衣带去幼儿园。至于睡前拥抱的问题，可以请老师帮忙代抱一下，孩子也会很满足的。而听睡前故事的问题，我女儿班上的孩子就很幸福了，因为老师会用手机给他们放一个睡前故事。

总之，就是要跟老师多沟通，可能就是一个细节的转变，孩子就能睡着了。

5.晚上的睡眠时间足够了

有些孩子晚上睡得晚，早上起得也晚，比如晚上10:30才睡，早上要睡到9、10点钟才起床，那午觉肯定是睡不成的。所以要养成孩子早睡早起的习惯。

我女儿小班的时候，老师反馈给我说女儿在幼儿园每天不睡觉，女儿有时候回来会说老师批评她不睡觉，她很难过，可是她就是睡不着。

我想我们家平时晚上睡觉时间也不晚，晚上9点睡，早上7点半起床，睡眠时间也在平均值范围内，没有超出很多。但是为什么就睡不着呢？难道是起得太晚了？于是，我6点半把她叫起来，还让她爸带她去公园里转一圈买了个早餐回家。结果那天，老师发来贺电说我女儿3分钟内就睡着了。

看来我女儿平时睡太久了，得缩短她晚上的睡眠时间，不能让她晚睡，那么就让她早起。坚持了几天后，我发现我自己吃不消了，于是放弃了6点多起床，还是折中一下7点起吧。渐渐女儿在幼儿园也会午睡了。

孩子在幼儿园不睡午觉属于正常情况，从陌生到熟悉都是需要一个过程的，这也是孩子必须经历的过程。

当孩子回家跟我们说在幼儿园睡不着时，我们要及时安抚孩子，帮助孩子尽快适应幼儿园的环境和规则。只要我们在家里给孩子足够的爱和安全感，那么孩子就有更多面对外界的底气，一定会很快适应的。

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