匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）是一个常用于评估睡眠质量的标准化工具。该指数最初由匹兹堡大学的睡眠研究中心开发，于1989年首次发表。
PSQI由19个项目组成，这些项目包括了睡眠质量、睡眠持续时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物使用等方面。每个项目的得分范围为0-3分，总分为0-21分，得分越高表示睡眠质量越差。PSQI通常用于诊断睡眠障碍、睡眠失眠以及其他与睡眠质量相关的问题。
为了填写PSQI，个体需要回答一系列关于他们的睡眠习惯和睡眠体验的问题。这些问题可以帮助医生或研究者了解个体的睡眠质量，并确定是否需要进行更深入的睡眠评估。
PSQI已被广泛应用于医学研究中，并被证明是一种可靠的睡眠评估工具。许多研究表明，PSQI可以用于检测睡眠障碍、失眠、焦虑、抑郁等问题。PSQI还可以用于评估不同干预措施的效果，例如睡眠教育、行为治疗和药物治疗等。
总之，匹兹堡睡眠质量指数是一种有效的睡眠评估工具，可以帮助医生和研究者了解个体的睡眠质量，诊断睡眠障碍，并确定适当的治疗方案。
匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）包含以下19个项目：
睡眠质量（Sleep quality）：评估睡眠的质量，包括深度、持续时间、中途醒来的次数、入睡的时间等因素。
睡眠延迟（Sleep latency）：评估睡眠的延迟时间，即从躺下到入睡的时间。
睡眠时间（Sleep duration）：评估个体睡眠的总持续时间。
睡眠效率（Sleep efficiency）：评估个体入睡时间和醒来时间之间的有效睡眠时间所占的百分比。
睡眠深度和浅度（Sleep disturbance）：评估个体睡眠时受到噪音、疼痛或其他干扰的程度。
中途醒来（Use of sleeping medication）：评估使用安眠药或其他药物的频率和数量。
白天功能障碍（Daytime dysfunction）：评估个体白天的疲劳、注意力不集中、精神状态等问题。
醒来时间（Wake-up time）：评估个体醒来的时间，包括自然醒和闹钟醒等方式。
睡眠质量变化（Sleep quality change）：评估个体睡眠质量与前一个月相比是否发生了变化。
睡眠效率变化（Sleep efficiency change）：评估个体睡眠效率与前一个月相比是否发生了变化。
周间睡眠时间差异（Sleep duration variability）：评估个体在一周内睡眠时间的差异程度。
精神状态（Sleep-related daytime dysfunction）：评估个体睡眠对精神状态的影响。
入睡时间变化（Bedtime variability）：评估个体入睡时间与前一个月相比是否发生了变化。
睡眠活动性（Sleep-related symptoms）：评估个体在睡眠时是否发生了鼻塞、喉咙痛、打鼾等问题。
入睡难度（Sleep latency)：评估个体入睡的难度。
夜间醒来（Nighttime awakenings）：评估个体夜间醒来的频率和持续时间。
用药量（Sleep medication use）：评估个体使用安眠药或其他药物的数量。
日间功能受损（Daytime dysfunction due to sleepiness）：评估个体因为睡眠不足而导致的白天功能受损程度。
其他问题（Other sleep problems）：这一项包括了所有未被列举的睡眠问题，例如睡眠呼吸暂停综合征、不适宜的睡眠环境等。
这19个项目覆盖了睡眠的各个方面，包括入睡质量、睡眠时长、深浅度、夜间醒来、睡眠效率、白天功能障碍、精神状态等，可以全面评估个体的睡眠质量，为睡眠问题的诊断和治疗提供重要的参考依据。
虽然匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）是一个常用的睡眠评估工具，但它也存在一些问题。
首先，PSQI仅仅是一个自我报告的工具，其结果受到被试主观认知的影响。这意味着，当被试主观感觉睡眠质量良好时，其PSQI得分可能会误导医生或研究者，而忽略了潜在的睡眠问题。
其次，PSQI无法提供关于具体睡眠障碍或睡眠失眠的原因的详细信息。这可能导致医生或研究者需要使用其他工具或方法进行更深入的睡眠评估，以确定具体的睡眠问题。
此外，PSQI不考虑个体的个性差异和文化背景差异，其得分也可能因此而受到影响。因此，如果研究人员使用PSQI评估不同文化背景的个体，应该谨慎对待其结果。
最后，PSQI只提供有关过去一个月内的睡眠信息，无法反映长期的睡眠质量问题。这意味着，如果个体的睡眠问题持续了数月或数年，PSQI得分可能无法反映其睡眠问题的严重程度和持久性。
