2021年，百度成功上线付费训练营，以满足用户日益多样化的内容和服务需求。去年，付费训练营在家庭教育版块取得了重大进展，在育儿经验、亲子关系等领域形成了成熟的规模化运作体系。许多创作者也恰恰在这个特别的时间点，发现了一片新天地。今天，我们给大家带来了方乐嘉育儿作者在知识英雄大会的分享内容，让我们一起了解家庭教育专栏作者的成长故事。

疫情加剧青少年心理危机，我用知识传递价值与温暖

大家好，我是方乐嘉，从事心理咨询行业已经有7个年头。非常荣幸百度百家号邀请我做这次演讲，分享我这两年的心路历程。2020年，突如其来的一场疫情让各行各业受到不同程度的影响。一时间，我周围像按下了暂停键，店铺关门了、街道空荡荡的，大家都呆在在家里不敢出门，想的都是的是我如何不被感染，接下来的日子，怎么生活下去......

后来学校停课了，工厂停工了，我的生活也按下了暂停键。在那一段网课时间，我好朋友的孩子抑郁了，当我的朋友哭着找到我，请求我帮助的时候，我开始更加密切地关注青少年抑郁症这个群体。3年的疫情，给青少年带来了巨大的冲击，大部分的孩子处于对学习没有动力、对生命价值没有感受，对社交没有能力、对真实世界没有兴趣的状态。反复的停课、复课、隔离，让青少年的焦虑、抑郁情绪直线上升，自伤自杀等失控行为出现的比例也在不断增加。在疫情和孩子的双重影响下，家长们的负面能量也开始变多，当越来越多的家长来到咨询室向我哭诉，孩子彻底躺平，孩子拒绝上学，孩子确诊抑郁的时候，我不禁问自己，我能做些什么？

我能做些什么？我始终感觉自己的个人力量杯水车薪，纵使我有万千热情，但我能触达的有需求的家庭太少了，普通咨询师，一天做6个咨询已是极限，所以如何让知识与力量能够传递出去，我开始有了一个想法，我要去做专栏课程。

1个月从0到月入10万，百度改变了我的心理咨询职业生涯

在我接触的大多数的家庭里，家长是不懂抑郁症的。包括我的那位朋友，在她的孩子出现了明显的抑郁症状后，她也无法识别。当孩子提出不想上学了，她还按原有的模式去说教、唠叨。直到有一天，孩子站在川流不息的马路中间挪不开步子，想用这种方式结束生命的时候，她才意识到，孩子出问题了。

其实抑郁症背后有一定的大脑结构性改变，还有神经递质浓度的改变，抑郁症不光是一个心病，用时也是一个脑病。之所以很多孩子不上学了，不是她不愿意上，而是他不能上，大部分孩子在确诊抑郁症，尤其中重度以上的抑郁症的时候，其实她的认知功能已经严重受损，已经不具备同龄人完整的专注力与思考力了。面对孩子不上学的问题，我看到更多的家长是觉得孩子偷懒，不用功，所以又会不停催促孩子，甚至指责打骂他们，这样会让孩子更抑郁。

另外呢，很多孩子会表现出来的情绪低落、兴趣减退，思维迟缓，家长也不能理解，“没有多大点事，你怎么就是不能上学呢？”其实孩子表现出来的症状就是抑郁的核心症状，这是孩子病态的表现。家长错把抑郁症状当成是孩子矫情，玻璃心，错过了干预的最佳时机。

其实很多的孩子，什么话都愿意跟我讲，情绪也被我调整得差不多了，可是回到家，父母不改变沟通方式，不调整家庭规则，孩子的问题又卷土重来。在这个过程中，我深刻意识到，只有家长了解抑郁症，家长先改变自己，孩子才能有改变的土壤，否则又会被打回原型。那一刻，我更坚定了我做专栏课程的想法，我要去传播抑郁症相关常识与心理学的应对方法！我要帮助更多的抑郁休学家庭走出困境！

2021 年 9 月底，我在百度上传了针对家长的第一个付费专栏《如何帮助抑郁休学的孩子早日重返校园》。这个专栏定价599元，让我很惊讶的是，刚刚传3个章节，每天就能卖出4单左右，更让我意想不到的是，第6天就有百度付费专栏的工作人员找到我，手把手教我怎么样通过分发获得更多流量，这让我感受到百度对一个普通的个人作者的关怀与重视。

在百度付费专栏运营人员的帮助与培训下，我开始积极参加年底的好学知识节，认真打磨每个标题与封面，坚持每天坚持上传一个章节。我常常在思考一个问题，如果我想帮助更多的人，那么我就得让自己的作品被更多的人看到，那么我如何让自己的作品被更多人看到呢？并且，百度平台专业的优秀的创作者太多了，要在这个领域做出成绩，我拿什么作为自己的特色？

通过对比同领域优质作者的作品与对我自己作品的数据分析，我发现客户更喜欢有讲述感与场景感的内容。心理咨询师给人的感觉是轻言细语的，但我深知如果要从个案咨询师跨越到讲师，必须改变自己的讲述方式。于是我苦练自己的镜头感与语言表达能力，并且刻意训练改变了自己说话的节奏，争取让每一分钟的讲述呈现出更大的信息量。同时，在提供具体问题解决办法时，并不是泛泛而谈，而是从面到点，结合用户应用场景实打实地给出具体可操作的方法。用户在短时间内获取到更多有用的信息，才会点击付费。

总结来说，内容的讲述感、言语的逻辑性、知识的专业性、方法的落地性，这四点是我在构建和最终验收每个章节内容的时候，都会核对的四个部分。争取让每个作品都集齐这四个属性，大概率就会得到一个很好的分发效果。

功夫不负有心人，【如何帮助抑郁症休学的孩子早日重返校园】这个专栏当月的销售额就突破了10万元。之前，我从来没有想过靠互联网，在没有团队的情况下，我一个人在家里做的第一个专栏，在第一个月，就能做出10万+的成绩。

跨越知道与做到的鸿沟，训练营让我帮助了上万家庭

2021年12月的某个早晨，我接到了百度付费专栏的运营老师的电话。这个电话，改变了我此后职业规划。

运营老师说，“虽然你只上传了一个专栏，但我们感觉到了你无穷的潜力。我们想邀请你来咱们百度总部看一看，来参加我们的大会，感受一下咱们百度的氛围。”就这样我来北京参加了上一届的知识英雄大会，我坐在台下认真听着各位前辈的分享，那时候，我都没有想过有朝一日我能成为分享嘉宾。

到了北京，运营老师又和我面对面聊了很久。也就是在那一次谈话中，我深刻感受到百度和其他平台的不同，百度的格局，眼界，胸怀，对作者的长远的规划，是其他平台无法比拟的！遇到这么好的平台，我也坚定了一个信念，要在这里做训练营，要帮助成千上万的休学家庭走出抑郁的困境。

从北京回去后，我租了间办公室，一边招聘助理，一边研发训练营课程，任务很重，困难很多，压力很大，心里也没有底，内心十分焦虑。就这样边怕边做，整整三个月，我从早上8点到晚上12点都在工作，我印象深刻的是，那一年就的大年30的晚上我都在研发课程。这是我工作经历当中最艰苦也是最难忘的一段时间。庆幸的是，我走过来了。当一个人发自内心想做好一件事，潜力就会无穷尽。

经历了1440个小时心无旁骛的研发创作，在百度运营团队的大力帮助下，训练营终于上线了！我把心理咨询与家庭教育相结合，做成了三套以家有抑郁休学、网瘾躺平的孩子为主的，服务家长的训练营：分别是《青春期抑郁焦虑应对5天体验营》、《拒绝消极！激发内驱力5天体验营》、《卓越父母家庭教育30天实操训练营》。具体到每句话怎么说、每件事怎么做、父母如何通过提升自己去影响孩子，我都讲得清清楚楚，可以真真实实地帮助很多家庭去完成深层模式上的成长蜕变。

经过无数次的打磨优化，从去年3月至今，我的2个体验营共计卖了1.6万单，也就说大约有1.6万个家庭通过百度平台接触到我的课程，其中又有很多的家庭继续跟着我们系统学习30天实操训练营的课程。我们的30天训练营已经开了10期，通过家长认真的学习，每期结束后都有很多孩子逐步顺利返校。事实证明了，只要家长愿意学习，愿意改变，愿意成长，孩子就会被影响，就会爆发惊人的自我修复能力！

自救者天救，远离“疫情心态”，机会藏在变化中

我始终认为疫情不可怕，疫情心态才可怕！害怕、恐惧、焦虑时刻伴随，更可悲的是把所有的失败归结于外部环境原因。

我希望我的这段经历，能够让更多的父母，包括更多的创作者明白，自救者天救！如果你有一个目标，让你感到压力很大，困难很多，你不需要害怕，也不需要去抵抗害怕，结束自己的内耗，投入忘我地边怕边做就好了！机会，永远藏在变化里！

接下来的日子，我会继续钻研青少年抑郁症，也会继续开发新的课程，我会带领更多的家长活出自我，带领孩子们走出抑郁与焦虑。最后祝福所有抑郁休学的孩子早日康复！也祝福百度平台越办越好！谢谢百度专栏的工作人员，谢谢大家！