大多数人觉得癌症就是一种不治之症，患上癌症之后，会对生活失去希望，生命进入倒计时，心理遭受重创，结果多次化疗之后，整个人会变得憔悴不堪。

其实癌症并不是不治之症，有一些癌症是可以治愈的，也就是说只要付出努力，奇迹是有可能会出现的，癌症患者要有活下去的勇气。

比如凌志军，他曾是一名人民日报记者，用自身行动打破了医生的“死亡通知”，逆转了生命，创造了抗癌奇迹。

在凌志军家里，他不是第1个患肺癌的，他的父亲就是因为肺癌而去世，当时林志军考上了研究生，想把好消息分享给家人，母亲却告诉她父亲患上了肺癌。

当时凌志军对癌症不是很了解，除了听医生的建议，没有什么别的方法，他的父亲经过放疗和化疗之后，最终还是离开了。

父亲走了之后，凌志军认为一定要锻炼好身体，然而在他44岁的时候，有一天突然晕倒，妻子陪他去医院做检查，结果发现是肺癌晚期。

检查发现凌志军全身多处有阴影，癌细胞已经扩散了，医生告诉他可能活不过三个月，明明自己已经很注意了，身体也很硬朗，凌志军想不明白怎么突然就肺癌晚期了。

确诊肺癌晚期之后，凌志军想着，即使真的只有3个月生命，也不愿意在病床上度过，于是他只接受了手术。

做完手术之后，医生建议他做化疗来巩固治疗的效果，但凌志军觉得化疗对自己的病情帮助不大，所以没有参与化疗，也没吃抗癌药。

而是“一意孤行”的选择出院，出院后改掉了不良的习惯，在深圳郊外的一个小别院隐居起来，做自己想做的事情。

就这样过了5年，结果奇迹真的发生了，凌志军再复查时显示体内的肿瘤病灶完全消失了，下面我们就一起来看看他的抗癌经历。

把身体交给自然和运动

凌志军经常出去晒太阳，晒太阳能够让人重新拾回生机和活力，而且他还每天坚持运动，在5年期间一共走了8000千米。

运动对预防癌细胞扩散转移有着积极的作用，当中体内会释放出一种抗癌物质，可以促进异常细胞的修复，抑制癌细胞的生长。

不要过度治疗

很多癌症患者过度治疗，没有得到良好的治疗方案，所以凌志军觉得不能盲目完全相信医生，要学会辨别。

规范治疗对提高癌症患者的生存率非常重要，不要轻易相信网络宣传，要去正规的医院治疗，每个人的病情都不同，可以尝试多学科会诊，增加规范治疗的可能性。

不要害怕

生活中我们总是谈癌色变，很多癌症患者都是被吓死的，面对癌症，我们不要恐惧面，即便肿瘤到了中晚期，也要相信可以长期语言共存。

如果得知自己患癌之后，一直存在不良情绪，会对癌症的进展起到促进作用，不良和压抑的情绪还会加速癌症进展，促进癌细胞转移。

重视吃喝拉撒睡

凌志军在生活中非常注意，饮食上尽可能使用天然食材，每天都会让自己吃足够的粗粮，饮水量每天达2400毫升，保证每天的新陈代谢，排出体内的毒素和废物。

想要身体有足够的体力对抗癌症，充足的睡眠必不可少，他每天早睡早起，睡眠时间不少于8个小时，每天大小便都保持规律。

很多癌症的发生和不良的生活习惯有关，比如经常熬夜，吸烟，喝酒，饮食不当等，改掉这些不良习惯能够促进癌症的康复。