参加目标培训课程学习，从而更好地提升一个人的认知能力。学习新知识，建立新结构，用新思维去理解复杂问题，这些都是促使人们获得新认知能力的重要方法。至于要参加哪些方面课程，这需要结合自身需要，结合社会需要，结合自身擅长爱好等来决策，毕竟时间有限精力有限，不可能学太多课程，那么就要进行筛选。可以通过朋友介绍、或者网络搜索、专家推荐等方式，找到合适的课程、培训，进行学习提升。

定期尝试一些新的体验，保持好奇心，了解不同的文化、不同的历史、不同的民族，并敞开大门，去了解不同的信仰和思维方式。认知是需要高度的，而高度需要更高的视野逐渐锻炼培养。所以，还是需要多看多走多交流。

任何时候可以尝试通过提出问题来学习，将跨领域的知识融入到交流中，培养自己的立场，主动思考，克服障碍，想出更多更好的解决方案。思考力是认知能力的关键，所有的认知都是在对外部信息的思考加工的基础上形成的，所以，一定要多想，多分析，多总结，多去验证。

与更多有见识的、富有洞察力的人交流，向他们学习新的思维方式和独特的常识，参与讨论，激发自我认知的思维能力。一定要多交流，交流的过程中，通过碰撞，打开自己思维的大门，提升自己的认知。

积极参与活动，不断实践，培养自身的想象力、应变力、创新力以及综合能力，从而促进自己的认知能力的提升。多参加各种活动很重要，因为在活动中，才有更新的、更全的、更系统的信息，才能让自己的认知更全面、更系统和深刻。

1、通过阅读是提高认知的重要途径，扩大视野，了解不同文化，通过阅读拓宽知识面，对思考能力及判断能力有很大的帮助。

2、保持合理的作息时间，充足的睡眠有助于思维清晰，更容易提高认知能力。人的精力毕竟是有限的，只有保持轻松清醒的状态才能有更缜密和清晰的思维。

3、多做一些习题及游戏，不断地训练自己的反应能力，这些都会刺激思维，激发认知能力。思维和认知能力需要锻炼。

4、适当参加一些课外活动，交流学习，开拓视野，学习他人的思维方式，对提高个人认知能力有莫大帮助。

5、持之以恒，不断地学习新知识，提升自身能力，把新知识融入到思维模式中，这是提高个人认知能力最重要的方式。

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