说起这个生气，大家都经历过，那如何让咱们快速平息心中怒火呢？下面我从一个小故事讲起。

非洲草原上有一种吸血蝙蝠，经常会盯在野马的腿上吸血。甭管这野马跑多快或者怎么暴怒，就是拿这小家伙没办法，有不少野马被活活的折磨死。事实上，动物学家们做过研究这种吸血蝙蝠，它的吸血量极少，远不足以让这些野马死去。野马的死因是什么呢？是暴怒和狂奔，这就是著名的野马效应。

所以很多时候打败咱们的不一定是事情本身，而是因为事情所产生的那种情绪。一个人如果不让自己的心大一点儿，那再小的事情也会导致情绪失控，甚至于做出难以挽回的事情来。生活本来就挺不容易的，咱就别再给自己徒增难度了，您说对不对啊？我再送您三句“灭火”真言，那就是无所谓、没必要、不至于。一笑泯恩仇，看似是原谅别人，实际上是放过咱们自己！