孕期饮食营养搭配很重要,尤其是对胎儿健康发育影响较大的营养元素-DHA。DHA又被称为“脑黄金”,在视网膜磷脂中占比50%,而各种视觉营养素在母乳的含量中DHA也是最高的,所以更要重视孕期DHA的补充。
DHA是什么
重庆嘉华妇产医院产科医生丁小琴表示,DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
孕妇补充DHA的作用
促进胎儿大脑发育
胎儿大脑发育需要充足的DHA,因为DHA能够优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,需要从母体中获取,所以,孕妇在孕期补充足够的DHA是有必要的。
促进视网膜发育
DHA还能够促进神经视网膜的发育,因为DHA对于视网膜光感细胞的成熟有着至关重要的作用。
降低早产几率
据研究发现,孕期补充足够DHA的孕妇可以将妊娠期平均延长1-3天左右,因此对于有早产风险的孕妇来说,适当补充DHA可以降低早产的几率。
孕期补充DHA的黄金时期
丁小琴表示,怀孕3个月至产后6个月期间是补充DHA的黄金时期,此阶段是宝宝脑部发育的黄金时期,宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%,所以在此期间,孕妈妈要注意补充足够的DHA,并且怀孕期补充足量DHA还有助于提高宝宝的智力水平。(重庆嘉华妇产医院 供稿)
(注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)
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