思维方式决定了我们对待生活、工作、人际关系的态度和方法。如果我们想要改变生活，那么就需要改变思维方式。以下是10个科学的改变思维方式的方法：

1. 关注正面事物：关注周围积极的事物，有助于改变思维方式。

2. 保持乐观：保持乐观的态度，避免消极的思维情绪。

3. 锻炼认知：通过阅读、写作等活动锻炼认知能力，拓展思维视野。

4. 设定目标：明确目标，有助于激发动力，提高效率。

5. 学习新知识：不断学习新知识，扩展思维范围。

6. 练习冥想：练习冥想，有助于提高思维深度和效率。

7. 反思自己：定期反思自己，思考自己的思维方式，寻找改进的空间。

8. 与他人交流：与他人交流，了解他人的观点，拓展思维视野。

9. 参加挑战性活动：参加挑战性的活动，如户外旅行，有助于拓展思维。

10. 练习解决问题：练习解决问题，增强自己的创造力和解决问题的能力。

总之，改变思维方式需要不断努力和实践，通过以上10个科学的方法，我们可以逐渐改变自己的思维方式，提高思维效率，改变人生。