坠入爱河会让人感到强烈，经常让人头晕目眩和欣快。但是切断这种联系会引发一阵负面情绪，也会感到身体上的痛苦。

这些负面情绪受到荷尔蒙的影响——压力荷尔蒙皮质醇、肾上腺素和去甲肾上腺素的增加，以及体内快乐荷尔蒙血清素和催产素的减少。这些“心碎荷尔蒙”也可能引起导致人们感到疼痛的身体症状。

以下是为什么心碎往往是痛苦的背后的科学。

为什么心碎这么痛？

当你坠入爱河时，荷尔蒙会自然涌出，这些包括“拥抱”激素催产素和“感觉良好”激素多巴胺。但是当你失恋时，催产素和多巴胺的水平会下降，而与此同时，负责压力的激素之一皮质醇的水平也会增加。

这些升高的皮质醇水平会导致高血压，体重增加，痤疮和焦虑增加等疾病。

社会排斥，例如与伴侣分手，也会激活与身体疼痛相关的大脑区域。最近被“甩”的参与者看到了他们前伴侣的照片。磁共振成像（MRI）扫描发现，通常与身体损伤相关的大脑区域，包括次级躯体感觉皮层和背侧后岛叶，被激活。

心碎的神经生物学效应可以达到这样的高度，以至于它被比作身体疼痛，正如自我报告的身体症状，如胸痛和惊恐发作，以及患者对他们的感觉的描述，如感觉被击倒或压碎。心碎似乎涉及一些与身体疼痛相同的神经机制。

交感神经系统和副交感神经系统通常相互平衡，可能在心碎期间被激活。交感神经系统负责身体的战斗或逃跑反应，加快心率和呼吸，而副交感神经系统负责身体休息，心碎期间释放的激素会激活神经系统的这两个部分。

对这些途径做出反应的大脑和心脏在收到混合信息时感到困惑。这可能导致心脏电活动受到干扰，心率变异性降低。根据[该杂志]心理神经内分泌学的研究，寡妇和鳏夫在失去配偶后的前六个月死亡风险增加了41%。通常心率变异性低的人也会表现出疲劳、焦虑、抑郁和睡眠不佳等症状，心率变异性可用于判断抑郁症患者的临床状态，根据 2019 年发表在《精神病学前沿》上的一篇论文。

心碎综合症

在极少数情况下，心碎的感觉可能是一种称为章鱼心肌病或心碎综合症的医疗状况。这种心脏病是由高水平的压力或极端情绪以及手术或有时身体疾病引起的。它会导致心脏泵血方式的暂时变化，有时会导致心脏更努力地泵血，这通常表现为胸痛。

进化特征？

虽然心碎可能是毁灭性的，但浪漫的结合 - 以及人们在这些纽带被打破时所经历的痛苦可能是人类进化出的帮助他们生存的特征。

有大量文献关于社会纽带和安全依恋对生存的重要性。心碎的风险和影响可以被认为是与浪漫伴侣寻找安全依恋的动机驱动的一部分。