理论上讲，80%的分手都可以挽回。

复合没有你想象中的那么难，你们之间有一定的感情基础，只要努力一下，运用正确的方式，你们之间就有很大可能挽回。

但是挽回也不像你想得那么简单，如果你们之间的问题始终得不到解决，就算最后你们复合，可能也是重蹈覆辙，最终的结果依然是分道扬镳。

事在人为，两个人能不能挽回，不取决你们之间的状态有多么糟糕，而是看你们能不能真实运用正确的方式挽回。

可能你已经看过很多挽回文章，一些基本的挽回技巧你也已经看过很多，但是真正应用的时候你遇到了很多问题。先不要着急，这篇文章，老师不会教你那些所谓的套路和技巧，教你怎么跪舔对方，怎么感动对方，老师会告诉你一些挽回的底层逻辑，让你真正可以理解挽回。

首先老师会以理论+实操跟你详细的叙述，如果你可以耐心地看完，并且可以付诸于实践，那么不管你们之间已经分手多长时间，只要对方还对你有一些思念，那么你们之间就有可能复合。

如果你现在已经分手，并且已经用过很多挽回方式，但是效果并不明显，这种情况可能是你的挽回方式有问题。这时候一直盲目地坚持没有任何意义，就是在浪费宝贵的时间。你很迷茫，想转变你们之间的关系，想知道你们之间复合的概率，可以找老师，我会帮你详细地分析，同时根据你们的感情，推算你们之间复合的概率。

话不多说，直接干货，本篇文章分为四个部分，会帮你全方位了解挽回。

1、分手之后你们之间的状态

2、分手的原因是什么？

3、分手了还能不能挽回？

4、分手之后如何挽回？

一、分手之后你们之间的状态

想挽回，首先就要学会判断对方是否还在乎你。这个方面可以通过看对方如何处理你们之间的关系和联系方。

（1）保留联系方式，会主动联系你

分手之后，你们之间还保留联系方式，或者保留着基本的聊天工具。甚至有时候，你们之间还会跟朋友一样主动沟通，对方还会主动关心你。你们之间的聊天很舒适，没有太大的压力。

这种情况你们之间有很大的概率复合。你们之间还保留着基本的联系方式，并且沟通顺畅，没有障碍。这种情况能不能挽回，还要看你们之间的问题。

（2）有联系方式，不会主动联系

你们之间有联系方式，但是基本没有任何交集，你么就是彼此朋友列表中的陌生人。自从分手之后，你们之间也没有任何的交流，完全是微信列表中的陌生人。

这种情况，对方基本没有挽回的意愿。没有删除你，一方面你们之间曾经是恋人，另一方面对方已经不再对你抱有幻想，是否删除都对自己的生活没有任何影响。

这种情况并不太容易挽回，因为对方已经默认你们之间不会复合 ，或者说对方已经完全失望，已经不再对你们之间的感情抱有希望。如果你想转变你们之间的关系，需要解决你们之间的问题，重新点燃前任对你的激情。

（3）保留联系方式，会跟你吵架

这种分手之后还跟你吐槽，或者跟你见面吵架的人，绝对还放不下你。一个人只有在乎对方，才会愿意在另一个人身上花费时间。如果对方已经不在乎你了，她根本不会搭理你，更不会花时间跟你理论，要求你改变。

对方跟你吵架并不是真的想跟你吵，只是在为你们的感情做最后的努力。对方还在赌，赌你会改变。这种分手基本都是假性分手。如果你们可以退一步，转变自己的态度，给对方一个台阶，可能对方就会立马改变对你的态度，你们之间复合的概率也会大大增加。

（4）分手吵架之后直接拉黑

如果你们是因为一次吵架，对方在情绪激动的情况下提出分手，并冲动地把你拉黑了。这种情况的拉黑单纯就是一种发泄情绪，根本不是分手。

对方拉黑你的目的很简单，就是通过拉黑的方式获得你的关注或者达到自己的目的。这种就像是孩子通过作闹的方式获得想要的玩具一样。

情绪型的拉黑就是一种情绪发泄。可是情绪来得快，去得也快，所以这种情况，挽回并不是一件难事。只要对方的负面情绪消失，你们之间的隔阂解除，对方对你的态度自然会发生转变。

（5）分手之后，过了一段时间后彻底拉黑

分手之后，你们之间所有的联系方式都被拉黑删除，这种不是情绪激动的情况下分手，而是在权衡利弊之后做出的决定。对方已经不想再看到你，至少现在根本不想跟你任何接触。这种拉黑跟冲动之后的拉黑有着本质的区别，对方不是为了克制才跟你分手，而是经过深思熟虑后做出分手决定。所以最好不要自欺欺人，用谎言麻痹自己。

一部分人打着放不下对方的旗号，一直傻傻地添加对方，给对方发一些乞求复合的信息。你觉得自己的行为很感人，对方一定会被你感动，其实对方看到之后只会觉得你是在道德绑架对方，根本不会同情和可怜你。

还有一部分人为了挽回对方，已经卑微到了极致，每天给对方发短信、打电话，甚至跑到对方的公司围追堵截。可是等来的是什么？是对方的绝情拒绝还有恶语相向。等冷静下来之后，你才明白当初自己的行为有多么的愚蠢，可是你们的感情已经消失在你的极端挽回方式之下。

对方为什么拉黑你？最大原因是你始终站在自己的角度，没有考虑对方的想法。最终对方对你越来越失望。如果在被对方拉黑之后，你做过一些极端的事情，比如:卑微的纠缠、乞求对方，这时候挽回确实有些难度。因为你们之间原有的关系已经被你打乱了。想转变你们之间的关系，可以找老师，我会把你做全面的分析和判断，还会帮你加回对方的联系方式，扭转你们之间的关系。

你一直沉浸在自己的世界中，不愿意走出来根本解决不了你们之间的问题，如果你想转变这种现状，就要做到比对方还要绝情。

不管你们之间还有没有联系，都要做到跟对方保持距离，你已经不再需要对方。这样你就可以把主动权掌握在自己手中。

被拉黑的情况，可以先断联一段时间。在空窗期这个时间段你可以腾出更多的精力和时间处理自己的事情你，不要一个人一直围着对方转。对方的生活跟你无关，也不会过问。跟对方保持适当的距离，就像是朋友一样若即若离，会出现在对方的朋友圈，只是不会长时间驻足停留。

你要迅速调节自己的状态，转变你们之间的关系。就算你内心依然没有放下对方都不能再继续缠着她。因为你越纠缠对方，对方越会觉得你已经离不开对方。

如果分手之后，你依旧表现得云淡风轻，就像分手的事情没有发生一样，对方反而会因为这种反差重新对你产生兴趣。毕竟没有人可以忍受这种从极度的关注到漠不关心的转变。随后对方可能会开始关注你，开始确认是不是你已经放下了了，是不是你们之间真的回不去了，这时候主动权就发生了转变。（后面老师还会具体的说明如何挽回前任，这里只是针对被拉黑的状态，我们如何机智面对。）

二、分手的原因是什么？

没有无缘无故的分手，你们走向分手绝不是突然之间的感情破裂，分手一定有迹可循。如果你想挽回对方。那么最好的方式就是找到你们之间分手的原因。

一般分手的原因这几种：

1、新鲜感缺失型分手

《亲密关系》中把亲密关系的第一个阶段比作“月晕现象”。月亮本身并不发光，它只是反射太阳的光线。我们的感情中也是一样的道理，我们喜欢上一个人，并不是这个人真得多么优秀，而是所有的光环都是你自己给对方赋予的。

恋爱初期，双方因为新鲜感，因为彼此的优点，选择跟对方在一起。但是经过长时间的相处，随着深入的了解，你们会发现对方真实的一面。这时候你们之间的恋人滤镜慢慢消失，你可能会失望，因为这个人并不是你想象中的那么完美。

你们开始因为一些生活中的琐事而吵架，你们开始怀疑自己的选择是不是错了，感情也在一次次的矛盾中消耗殆尽。

新鲜感缺失说白了就是彼此之间没有吸引力。对方已经对你不感兴趣，也失去跟你继续下去的动力。可能当初你们在一起的时候是真心喜欢，但是现在也真的已经对你失望。

新鲜感缺失是每一段感情都要经历的阶段，只是有人选择了磨合，有人选择了放手。

2、矛盾积累型分手

情侣之间相处一定会有矛盾，有争吵。只是有些人感情越吵越好，有些人的感情吵着吵着就散了。

有调查显示，离婚的原因中，60%情侣都是因为家庭的琐事，出轨或者一些原则性的问题仅仅占了10%。

有时候，就是一些鸡毛蒜皮的小事一直没有得到解决，日积月累，慢慢地把彼此之间的感情都磨没了。

可能在这场感情中你们都没有做什么出格的事情，你们真心爱对方，你们也为自己的感情而努力过，但是在这场感情的长跑中你们都输了。你觉得自己委屈，她觉得自己累了，最后你们选择放过彼此。

3、现实冲突型分手

两个人在一起，不仅仅只有爱情就可以，还需要很多其他外在的东西支撑。现实冲突导致分手的现象也非常常见。比如：彩礼、异地、父母反对、职业规划不一致等等。

不同的分手原因有不同的挽回策略，绝对没有一种可以直接被套用的挽回方法，因为感情复杂多变，每个人的情感需求、性格脾气、思维认识等方面都不同，相同的感情问题，不同的人有不同的处理方式。盲目地挽回可能会加速你们之间感情的恶化。现在你也不知道如何挽回，非常迷茫，可以找老师，我会帮你全方面分析，转变你们之间的关系。

三、分手了还能不能挽回？

分手后是不是就只能放弃了？其实并不是。每一段感情都有复合的可能，只是需要你做出不同程度的努力。

挽回中，总有一些人，会悲观地觉得自己的感情根本没有挽回的余地。老师可以理解很多失恋的人内心的想法，但是作为已经指导了上千人的老师来说，很多分手都是可以挽回的。

这时候很多人会问，老师，你这样说的依据是什么？

首先，情侣开始于心动，终止于感情消失

当初你们之间开始是因为互相喜欢，彼此欣赏；现在分到扬鞭也是因为彼此之间的吸引力下降，感情消失。

虽然不喜欢在这件事在很多人眼中就是一件转瞬即逝的事，不喜欢了就是不喜欢了。但是我们也忘记了一件事：当初对方喜欢你是因为你自身的品质、优点、外貌、性格，这些特质不会轻易改变，并且短时间内依然符合对方的择偶标准。

开始和维持一段亲密关系背后的真正动机在于需求。只要对方的没有改变，那么对你的喜欢就不会发生改变。

为什么对方会突然之间就不喜欢了呢？因为你的优点已经被你的缺点掩盖了。

一开始你们之间的相处模式很轻松愉快。你们之间是互相尊重，彼此独立。但是后来的相处中，你们之间的关系逐渐发生变化，从最开始的独立到如今的“寄生”关系。

不健康的相处模式打破了你们之间原有的平衡，强大的压力逼迫对方快速逃离这段关系。

你们之间存在的那点爱情已经不足以支撑你们继续走下去，但是你们之间只要真心爱过，那么对方就会再次喜欢上你。吸引这件事，一旦有了第一次，就会出现的第二次。

其次，损失效应作祟，失去比得到更难受

人对自己曾经喜欢过的人与事都会有种天然的”占有欲”，这种占有欲是出于一种习惯，跟是否喜欢没有太大关系。

就像很多已经分手的人会有一个这样的疑问：“为什么我已经有了现任，但是看到对方还是会难受呢？”。简单来说，就算是分手了，对方的一举一动还会影响你的生活。

同样的，对方就算真地已经非常讨厌你，已经无数次拒绝你，但是在对方的内心依然有一个位置为你保留。

尽管在对方的心中，你可能暂时不复合对方的要求或者你们之间已经失去在一起的必要，但是真的要放弃你的时候，对方也会难受。

在心理学上，有一个概念叫做损失效应。人在失去一样东西时感受到的痛苦比他得到这样东西时感受到的快乐要大2.5倍。

比如你丢了1000元钱，那么你需要捡到2500元才能平复内心的悲伤情绪。感情也是一样，对方放弃你，只有找到一个比你更好的人才会缓解内心的痛苦。

所以出于一种本能反应，对方也会在分手之后主动挽回你。

尽管你们分手了，但是你们有很多可以复合的条件。感情是一个变动的过程，可能一个条件的改变，你们之间的关系就会发生值得变化，所以不要轻易地放弃自己的感情。如果你不知道要不要挽回，或者你想知道这段感情挽回的概率，可以找老师，老师会根据你的情况帮你做全面的分析和判断。

四、分手之后如何挽回？

1、理智戒断，缓和彼此的关系

对方跟你提出分手后，一定会存在很多负面情绪。你主动跟对方联系时，对方还是处于一种抗拒和防备的状态，你所有的行为在对方看来都是在挑战对方的底线，是在伤害对方。

这种状态也就是我们所说的情绪筑墙。你们之间已经有一面无形的墙，此时你给对方传递的信息，都已经被对方本能的屏蔽。

这个阶段你需要做的做的是消除对方你的戒备，暂时缓和你们之间的关系。断联就是一个很合适的处理方式。

断联并不是真正的完全不联系，而是保持微弱地联系。断联一段时间之后，你可以选择一个合适的机会，适当试探对方的态度。

可以找对方说一些感兴趣的话题，或者对方擅长的事情。比如对方是律师，那么你可以假装跟对方咨询法律问题；对方喜欢旅游，你可以主动跟对方咨询一些游玩的活动。

如果对方没有抗拒，说明断联的时间可以，对方的态度有所缓和，那么接下来你可以进行接下来的挽回行动。如果对方的态度还是很抗拒，那么你就要减少联系的频率，不要再制造问题。

2、敢撕标签，修复负面印象

为什么你说了很多的话，对方都不愿意相信你呢？就是因为对方已给你贴上了一个标签，这种潜意识的标签就是对方对你的印象。比如：她觉得你就是一个没有上进心的人；你永远不会改变；你是一个没有同理心的人。

对方不愿意信任你是挽回最大的难点。

面对着情况，你能做的就是通过行动展示自己的改变，修复对方对你的负面印象。

这个过程中还有一个核心就是你要根据对方的核心需求进行改变，也就是说你要找到你们之间分手的真正原因，进行有针对性地改变。

你们之间是因为什么分手?对方在感情中，最在乎的是什么？你已经在哪些方面做出了改变？

一般展示的平台有很多，可以通过朋友圈、线上聊天、面对面聊天等方式，不管是哪一种，都要展示自己真实的一面。

有目的的沟通才会解决你们之间的问题，改变对方的固有印象。展示自己真实的一面就会为了告诉对方你已经做出改变，让对方重新思考你们之间的关系。

3、植入心锚，升温关系

当你们之间可以做到像朋友一样沟通的时候，你就可以试着通过一些方式升级你们之间的关系。

心理学上有一个效应叫心锚效应，它是属于条件反射里面的一种形式，也就是说:人的内心某一心情与行为某一动作或表情的链接，而产生的条件反射。简单来就是对方看到某一个东西就会潜意识地想起你。

把心锚效应运用到挽回中，可以通过植入那种熟悉的感情，唤醒你们过往中美好的恋爱经历，从而加强你们之间的联系。

比如:你们第一次见面时，在北京的天安门照了一张照片，你们还约定以后结婚旅行时再来一次天安门，作为对这段感情的回忆。那你就可以主动给对方说自己一个去了天安门，过去的种种回忆又浮现在眼前，对方听到“北京天安门”这5个字就会下意识的想起你。你们当初的那些美好的画面也会一次次地被加强。人都有念旧的情怀，这时候，如果你真的已经改变了，对方就会慢慢接受你。

关于植入心锚，不同的感情有不同的处理方式，老师也只是举例说明，具体的使用方法还需要你的实际情况。如果你们之间的关系一直不温不火，迟迟不愿意跟你复合，很可能是因为对方内心还有一些疑虑。你想转变你们之间的关系可以找老师，我会跟根据你的感情为你制定合适的挽回策略。

升温关系是一个缓慢的过程，需要你有耐心。对方在跟你沟通的过程中也会仔细的考虑你们之间的关系，甚至内心还会有很多的担忧：你们之间的问题有没有解决？你们复合之后会不会重蹈覆辙？你是不是真的已经改变了？

所以不要着急复合，更不要着急跟对方要一个答案，主动营造你们之间的舒适感。当你们之间的关系很融洽和舒适时，当对方有归属感时，对方自然会转变对你的态度。

挽回没有捷径，不仅需要你有正确的方法，还要有良好的心态和勇气与果敢。只有强大的人才能拥有和所爱之人长相厮守的福分，否则即使让你遇到了，你也把握不住。所以，面对感情，不妨勇敢一点，或许下一个转角就是有转机。