如今，很多年轻人都不知道如何跟自己的伴侣好好相处，都不知道如何处理好亲密关系，很容易对自己的伴侣发怒，诸如攻击伴侣的人格，拳脚相向等。愤怒是世界上最普遍的情绪之一，但人们却往往不知道该以什么样的态度去对待它，但愤怒的存在的确不能鼓舞人或者使生活变好。

生活中为什么伴侣之间会彼此产生愤怒的心理呢？这常常源于争执的双方站在不同的立场，或是持相反的观点，但其实只要懂得理解对方的观点，察觉彼此之间的问题，其实是能够将愤怒所产生的争吵化解为理解的。只是不幸的是，当前很多年轻人在发生争吵时，只会用愤怒来保护自己，觉得比面对痛苦要容易的多。殊不知，用愤怒保护自己，其实根本解决不了问题。

表达愤怒其实有三种方式，一是攻击，二是情绪抽离，三是被动攻击。其中可能大家对攻击比较熟悉，对“情绪抽离”则会比较陌生。

情绪抽离是一种较为沉默的表达愤怒的一种方式，简单来说，它就是指对方生气时大喊大叫时，另一方保持沉默，或者摆出一副委屈的表情，让对方觉得歉意，这便是情绪抽离；或者是其中一方摆出一副冷冰冰的表情，仿佛“被逼到绝境”，表现出完全无视对方的存在，用没有表情的脸来暗示对方对他一点重要性，都没有使他退缩，认识到不能对自己造成伤害。

但不管是上述哪一种情绪抽离的形式，它所产生的效果都是一致的：就是通过一言不发，让自己远离造成痛苦的人。但其实，这并不是能解决问题的方法，并不可取，所以记住，当你与伴侣意见不合发生矛盾时，千万不要采取沉默的方式，而是要彼此冷静下来，理智地去分析问题，并学会从对方考虑问题的角度出发，共商出解决问题之道。唯有这样，才能更好地维护好你们之间的亲密关系。