回避型到底有没有爱的能力？如何让回避型长久爱自己？这似乎是很多回避型伴侣共同关注的问题。关于回避型到底有没有爱的能力，之前已经讲述过，那么今天用一个心理学效应来教大家如何让回避型长久爱你。

心理学上有一个效应，叫作 “皮格马利翁效应”，这个效应说的是，如果一个人对一件事有很高的期待和信念的时候，这件事往往就会如人所愿，朝人们希望的方向发展。

在生活中，我们往往会用这个心理学效应来鼓励自己，激励他人，但其实在亲密关系中，我们也可以用“皮格马利翁效应”，让冷漠的回避型长久地爱自己。

1、相信ta会爱你

如果从一开始，你就抱着回避型很难爱自己的想法，那么结果大概率就是ta真的很难爱你。你要先相信自己是值得被爱，相信ta会走过来爱你的，那么回避型才真的会爱你。

之前有一个客户过来找我咨询，她的男友是回避型依恋，她曾就陷入过这样的误区，认为回避型依恋是一种很难相处的人，虽然自己爱着对方，欣赏对方，但是通过几个星期的相处，加上自己在网上拼拼凑凑看资料，越来越觉得和男友很难有结果。

因为一直有这样的心态，所以她后面所做的努力都很“别扭”，缺少了最初的热情，也没有了那么多动力，信心也越来越少，不仅和男友的关系越来越疏远，自己也越来越迷茫，不知道自己在坚持什么，也不知道要不要继续坚持下去。

回避型依恋对亲密关系是价值感和安全感极度缺失的，他们需要对象不断赋予他们能量，从而获得自我认同，并且逐渐消除边界。如果你自己能量都缺失，需要别人给予才能回血，那么你又如何能够给回避型足够的安心和踏实，愿意敞开心扉跟你一路走下去呢？

想要让回避型爱你，你先要有自信，坚信自己是最棒的，是一定能够经过自己的努力和真心，并且通过必要的策略，让回避型渐渐接受你的。

学会做爱情里的掌舵人，不要让回避型牵着你的鼻子走。

2、引导ta用你想要的方式爱你

回避型不是不想爱你，而是缺乏自信，不知道如何回馈给你爱才是正确的。

曾经有过一个来访者，他说他的女友是回避型依恋，她工作比较忙，于是他总是想多关心她一点。记得有一次他去接女生下班，女生因为一路上都没怎么说话，于是他也没说什么，再加上男生那天也和单位里因为一件事吵了一架，所以情绪没控制住，就说了一句对方给他摆脸色，于是两个人不欢而散。

听完之后，我说： “其实沟通很重要，我知道你是无心的，但是回避型就是很敏感，再加上她工作很忙，压力很大，你这时候再给她坏情绪，那她也只能接收到不好的信号，你去接她她也不能感受到你好的一面。”

男生好像明白了我的意思。回避型依恋在成长经历中有过不好的回忆，所以没有自信能够回馈给对方同等的爱，久而久之心理负担就很重，于是就想要放弃。如果再来一点压力，就更想回避了。

你可以坦诚表达自己的需求和想法，回避型会在乎你的感受，也会慢慢学会满足你的希望。你要学会引导，而不是用情绪去跟对方对抗。

3、朝你想要的方向去夸奖ta

回避型需要很多的鼓励和赞赏，才能让ta渐渐明白自己在你心目中的可靠地位。同时，每当回避型有一些回馈和主动，你都要及时给予夸奖，表达你的感受，让ta感受到你的支持和认可，这样ta才能拥有下一次继续行动的动力。

比如回避型以前回复速度很慢，有一次突然很快回复了，你可以赞赏ta；回避型很少分享自己的周围的事，有一次跟你分享了单位里的经历，你可以顺着ta跟ta多攀谈几句。也许回避型做的那些事，离你的期望依然很远，但是你一定要看到其中的转机和ta所做的努力。

总之，回避型和你的恋爱，不仅是你在帮助回避型重新塑造ta的人格，也是你和ta一起构建你们的关系和未来。你想要回避型变成什么样的，那你就按照你的想法去多鼓励ta，多表达你的想法，让ta能够感受到舒适和动力，就能在这条道上看到未来的光。

这就是“皮格马利翁效应”在你和回避型的关系中的应用。但是这里有两个点大家一定要注意，第一就是引导不代表逼迫改变，逼迫回避型做出改变，是得不到你想要的结果的；其次就是如果是已经相处了半年以上的回避型，“皮格马利翁效应”的效果会变弱，时间越长越难，所以尽可能在认识三个月左右就可以开始试着使用“皮格马利翁效应”了。