最近热播的《去有风的地方》，是一个寻找诗和远方的故事。

年轻白领许红豆，在北京一家五星级酒店工作。她每天都把自己打扮得精致得体，行走在北京最豪华的地段。

然而再光鲜的生活都有另一面。

许红豆面对的生活，还有拥挤的北京早高峰、没有时间好好吃顿饭、冰箱里塞满了过期的食物……

她在工作中说的最多的一句话是“不好意思”，和男朋友因为距离太远，感情匆匆下线。

她曾经以为，幸福就是努力生活，买房、买车、找男朋友。

可是就在这时，闺蜜南南查出了胰腺癌晚期，不长一段时间，她们就天人永隔了。

南南的去世，让许红豆苦心营造的世界轰然倒塌，她不禁思考：人活着究竟是为了什么？

《去有风的地方》剧照

带着和闺蜜的约定，许红豆给快节奏的生活踩了刹车，她辞职，一个人来到大理，准备给自己来一场疗愈之旅。

在大理，许红豆面对的是一望无际的洱海、广阔寂静的马场、一辈子生活在这里的白族奶奶、和她一样来独自疗伤的网络作家……

在一个个细碎而真实的生活片段中，每个人都有自己的困惑，都在寻找属于自己的幸福。

快节奏的生活里，我们总是免不了停下来思考：哪一种生活会更快乐呢？

是生活中充满爱，还是在工作中体会到满足感的人？是百万富翁，还是是生活悠闲安适的人？

美国心理分析小说的开创者纳撒尼尔·霍桑说过一句话：幸福是一只蝴蝶，紧追不舍时，总是抓不住，可是，如果你安静地坐下来，它会落在你的身上。

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为什么有些人更幸福？乐观就能幸福？减少欲望就能幸福？怎么增强幸福感？

《幸福：追求比得到更快乐》是一本探讨幸福的书，作者丹尼尔·内特尔引用了大量心理学、行为学的研究，梳理幸福的含义。

丹尼尔提出，幸福有三层含义，第一层是一种类似快乐或愉悦的情绪或感觉；

第二层幸福，是积极和消极情绪在个体身上的长期平衡状态，也就是对生活的满足感；

第三层幸福，是个人富足或者个体能够发挥出真正潜能的生活。

1971年，两位经济学家提出了“享乐跑步机”理论，也称作“快乐适应”理论。

这一理论认为，尽管生活起伏不定，但人们最终仍然会回到最初的幸福水平上的一种趋势。

比如说你的梦想是拥有一座大房子，你努力工作，赚了很多钱，有一天真的搬到梦想中的大房子里。

达成梦想这一刻，会让你获得一段时间的满足，但是很快的，你发现只有大房子是不够的，你又有了新的目标。

“欲望—努力—获得—享受—适应—更多的欲望”，人们就像在跑步机上追逐幸福一样。

我们每次朝着渴望的状态前进，都会迅速适应新的领域，因此与在之前的位置时相比，我们并没有体验到更大的满足感。

结果，我们努力奔跑，却从来都到不了任何地方。

美国曾经做过一项持续多年的社会调查，受访者拿到一份人们投入金钱的主要消费品清，包括房子、汽车、电视机、出国游、泳池、第二套房等等。

首先，他们要勾选出理想中的美好生活所需要的必需品，再勾选出自己实际已拥有的物品。

去年后，人们又把这个调研重复了一边。

结果发现，人们对美好生活所需之物的看法，随着他们的成长发生了改变。

年轻的时候，房子、汽车和电视对他们来说就足够了。后来，度假别墅开始变成必需品。

在过去的16年中，人们从拥有1.7样东西到拥有3.1样东西，与此同时，美好生活也从包含4.4样东西到包含5.6样东西。

人们实际拥有的东西，一直比理想生活所需的东西少两样，无论他们拥有多少。

尽管我们会不断获得新物品，但是这种膨胀的欲望会贯穿人的一生。

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那么，什么样的人生最幸福？哈佛大学心理学硕士泰勒·本·沙哈尔将人生划分为四种模式：

一是忙碌奔波型。

他们被一个个目标推着走，上学的时候相信，读书很苦，上了大学就好了；

到了大学，又以为工作挣钱、独立生活就好了；

工作之后又发现，钱不够花，时间不够用，能升职提薪就好了……

日复一日，年复一年，我们渴望用一个目标的实现来抵达幸福，只是一个目标实现了，下一个目标又来了。

忙碌奔波型的人，认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得幸福的必由之路。

然而他们总是沉浸在对未来的期许中，却忘了享受每一个当下的幸福。

二是享乐主义型。

享乐主义者的人生信条是：今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。

享受当下的快乐，就是幸福。

但是享受当下的代价是逃避现实，没有挑战与目标的快乐转瞬即逝，新鲜劲儿一过，他们就变得不幸福，转而去寻找下一个乐子。

心理学家曾做过一项实验，付费给一些大学生，对他们的要求就是什么也不能做。

他们的基本需要得以满足，但是被禁止做任何工作。

只要4到8个小时，这些大学生就开始感到沮丧，尽管参与研究的收入非常可观，但他们还是放弃试验，回到面对压力的日常生活中。

三是虚无主义型。

虚无主义者放弃了追求幸福，他们不相信生活是有意义的。

如果忙碌主义型代表为了未来而活，享乐主义型代表为了现在而活，那么虚无主义型则代表沉迷于过去而放弃现在和未来的人，他们被过去的阴影所笼罩。

每个人都会有那么一段时间，被强烈的无力感所笼罩，感觉生活毫无意义。

最后是感悟幸福型。

他们既不被过去的经历所困扰，也不盲目地只是为了未来而辛苦忙碌，他们既懂得享受当下的每一天，也在这种享受中积聚着改变未来的力量。

他们的人生既有目的和意义，也有幸福和享受。

幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，而是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。

所以，一个喜欢学习的孩子，会在学习的过程中感到幸福，而不是只在拿到好成绩的一刻体会到幸福。

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数据发现，很少有人声称自己百分之百幸福，多数人都相信未来会比现在更幸福；

收入和物质财富带来的幸福感，与周围其他人的收入和财富相关；

面对生活中发生的积极改变，人们很快就能适应，然后回到原有的幸福感水平；

积累无法带来幸福，追求比得到更快乐……

哲学家罗素说：“幸福的人是真实地生活着的，他们有着自由的情爱和广泛的兴趣，他们通过这些情感和兴趣把握住了自己的幸福，而这又让他们自身成为其他很多人的兴趣和情爱目标。”

幸福其实并不是唯一美好的事物，也不是我们追求的终极目标。

它是一个需要长期追求、永不间断的过程。

当我们把精力和关注点放在真实的人事物上、放在广泛的兴趣上，你会发现，有一天，幸福已经悄然来临。

本文来源：公众号”十点读书“

图片来源：视觉中国、网络

责任编辑：王铮

审核人：李双雷