如何长寿是从古至今，一直饱受人们热议的话题

有很多人为了想要长寿，做出过许多不切实际的努力，比如偏方，保健品等等，企图能够活久一点。而而什么样的方法才能够真正做到健康长寿？今天故事主人公享年111岁被誉为中国营养学之父的郑集，他的长寿经验值得我们借鉴。

郑集早年曾赴美留学，学成归来之后在研究生物化学的同时也开展了针对中国营养学的研究。早年间，民众难以吃到肉蛋奶，他就研究大豆蛋白质，保障居民的营养。后来又看到流传甚广的食物相克的说法，于是他就着力编写《营养讲话》系列文章，普及健康养生知识。

他就是这样一位为群众考虑的好医生，受到了很多人的爱戴，有不少看过他出版的书籍还有文章的人都表示，多亏了郑集医生，自己才知道了怎么做到饮食阴阳又均衡。郑医生也不负大家所托，始终在出版高质量的健康医疗科普文章

并且在了解到大众对于长寿的需求以后，还在晚年期间体弱多病的时候深入研究关于长寿的问题，不仅治好了自己，还给世人流下了长寿的科学办法。

据悉，郑集医生为了探寻长寿的秘密，他专门找到数百位的百岁老人，并且跟他们逐一进行沟通交谈，了解他们的生活习惯，最后得出了长寿的这三个“好”字秘诀。