青少年自残指的是“在青少年当中发生的、不以死亡为目的、故意伤害其身体组织的行为”。在全世界范围内，青少年自残行为都具有一定的普遍性，其发生率近年来呈现不断上升的趋势。

我国青少年抑郁障碍患者中存在自残行为发生率为67.50%，明显高出儿童自残行为的发生率10%～20%，其中女性抑郁障碍患者出现自残风险更高。

青少年自残行为会直接导致身体损毁，残障等恶劣后果，更为严重的是这种现象会在青少年间 “传染”影响，由个体影响群体 ，严重伤害青少年的身心健康。

据调查研究显示，人际关系危机、学业压力大、亲子关系紧张等问题更易引发青少年自残行为。

在青少年群体中，自残行为主要可以划分为：

割伤行为，用小刀、碎玻璃等锋利物品割伤自己身体部位的行为，以手臂手腕处为主；

抽打行为，用皮带等物品抽打自我，一般较多发生于家中，行为具有一定的隐蔽性；

碰撞行为，用头部多次主动撞击墙壁，引发痛感。

为什么青春期阶段的孩子，更容易出现自残行为呢？

青春期虽然被称为“心理断乳期”，但这一阶段孩子的理智感、自控力明显发展不足，因而又被称为情绪的“风暴期”。青少年在反刍思维的影响下，容易过度关注负面情绪，难以自拔，进而因挫败感、孤独感、焦虑无助而出现自残行为。

究其原因，首先是痛苦情绪疏导不利，学生阶段需要承受来自升学和家长老师的压力，学习生活枯燥乏味，青少年容易产生自卑、孤独、焦虑、压抑、烦躁等情绪体验。又因为青少年的自尊心和“成人意识”，往往不会主动提出心理援助需求，当负面情绪积压到一定程度无法排解，容易选择以身体的痛感释放压力，缓解情绪，暂时忘记心灵的痛苦。

其次是对爱与关注的渴望，家庭氛围与亲子关系是造成青少年出现自残行为的主要原因之一。研究发现，成绩一般，人际交往陷入危机，长期被父母忽略指责的孩子更容易出现自残行为。这样的孩子内心能量不足，获得价值感、成就感的心理期待无法得到满足，长此以往，自信心受挫，陷入自卑抑郁，可能选择以自残的极端行为来麻醉自我，获得家长老师同学的关注。

另外则是社会系统支持不足，根据马斯洛需要层次理论，亲情、友情、信任、被需要，是人类的社交与情感需求。相反，当这种需要因亲子关系危机，人际关系紧张而无法被满足时，青少年会因此体验到压抑、孤独，失去从社交系统获得支持与动力的可能，从而用自我伤害的方式寻求解脱与释放。

作为一家专注于青少年心理咨询的机构，鱼和海教育每天都在和困扰青少年的各类问题打交道，并不断研究探索，如何以治标治本的科学方法，真正帮助到家长和孩子们。

关于青少年自残问题，心理辅导需要综合多种技术与策略，在进行的不同阶段调整侧重点与方式方法。

初期目标

此阶段主要是关注青少年内心困境的成因，表达理解与关爱，建立相互信任的咨询关系。引导青少年跳出困局，客观看待自己所处的负面状态，通过呼吸调整、情绪管理的科学方法，引导青少年学会自我调节、自我控制情绪。同时不放松对青少年状态的关注，防止情况反复。

中期目标

引导青少年对问题出现与情绪的失控做出理性分析，回顾过往，通过认知行为疗法改变青少年的灾难式思维习惯与认知惯性。引导青少年完成一些抗压训练，提高心理承受能力和内心资本，做到悦纳自我，不断优化状态。

最终目标

通过对青少年父母提供咨询，引导父母修正家庭教育观念，改变固化认知，改善家庭氛围，修复亲子关系，恢复家庭系统的正面积极作用，帮助青少年注入心灵能量，提升自我效能感，远离极端行为。