来访者问：

为什么我学了心理学反而过得更不好了

心之爱咨询师答：

学了心理学过的却越来越不好，你觉得这是好事呢还是坏事呢？

我之所以这么问是因为我看到你学的知识在你的内心激起了波澜，对你的生活产生了影响，你的生活开始有了些变化。

我曾遇到过很多学心理学的人，或从事心理工作的人。他们中，有的人只是想学知识；有的是想对自己和他人多些理解，促进个人的成长和更成熟的与人交往；有的是想做心理咨询师，帮助别人。不知你学心理学的目的是什么？

只关注心理学知识的学习，对自己生活的改观一般不会有很大的作用。

对于想了解自己的人和做咨询师的人来说，在学习的过程中，必须有自己的内省和反思，去发现自己行为背后的动机；如何澄清、净化和升华自己的动机？觉察自己有哪些惯有的思维模式和行为模式？它们是如何形成的？对自己的生活有哪些正面和负面的影响？自己该如何调整？为避免走火入魔，定期的去见咨询师和督导都是必不可少的因素。因为他们可以看到我们看不到的东西，借助他们的视角和回馈，我们就会更整全的了解和整合自己。

当然也有可能，你学习后，看到的都是别人的问题，别人的错，特想纠正别人，却对自己的缺点视而不见，那这样的话你就犯了学习的大忌，偏离了学习的意义。

你的提问使我记起20多年前自己学声乐的一段经历。起初，本来以为几个月之后，自己会唱的会越来越好。没想到，别人的回馈和自己的感觉是唱的越来越难听，当时自己非常的气馁。老师提示我后，我才明白其中的道理。学声乐以前，我有了一些先入为主不科学的唱歌理念，唱的不科学却认为唱的很好。学习后，这些错误的观念需要一个更新的过程，丢掉老的新的又一时掌握不好，就有了那个越来越难听的挣扎过程。

有了学唱歌的经历，我就特别能理解你当下的困惑，你也许在经历一个学以致用的必经过程。

学以致用首先需要经过消化，内省，行动的一个过程；然后是，再反思，再理解，再行动，一个反复循环的过程。举例来说，学了心理学之后，我们尝试来表达自己，尝试为自己的内在声音发声。过程中，假如表达的技巧比较生疏和选择的时刻又不适切，就可能在你的家庭中或周围遇到了很大的对立和阻抗，使关系变得紧张、激烈，自己就被孤立起来，特别难受。

我比较好奇的是你学到的哪些内容给你带来越来越不好的感觉？你好的标准是什么？它是你自己的标准还是他人的标准？

针对你当下的越来越不好，也许最好的选择是及时的找个有经验的业内人士协助自己，看看到底哪里出了问题，及时纠正你的错误观念和行为，给你一些指引，将是你学以致用的必备资源。

——赵怀民老师