引言

众所周知，很多的人在学习工作上总是十分的有效率，这是因为他们的专注力很高，拥有很强的自我管理能力。因此，为了让孩子变得更加优秀，很多家长都会有意识的培养孩子的专注力，因为孩子专注力的高低，往往决定了孩子在学习上面的效率。一般而言，在学校里面成绩比较好的学生，他们都有很强的自我掌控能力，能够在很长时间内维持高强度的学习状态，同时全身心的投入到学习中来，不会受到外界环境的干扰。

这时候，就有人觉得孩子玩手机一般能玩四五个小时，算不算有比较强的专注力？

专注力的特点

我们所理解的专注力，是人在活动过程中所表现出来的一种心理特点以及状态，体现专注力的活动，可以是静止不动的，也可以是随时变化的。因此，体现孩子专注力的形式，可能是孩子所感兴趣的，比如说玩游戏玩手机等等，也可能是让孩子厌烦的，比如说不喜欢的作业，跟家务等等。专注力的表现对象不仅可以是人，也可能是物品。

专注力分主动跟被动

很多人不理解，为什么孩子能够长时间的躺在床上玩手机，但是却不能专心坐在桌子前写作业，明明都需要专注力，孩子为何在两者上有着如此大的区别。这是因为有的专注力是主动的，有的专注力却是被动的。其中主动专注力，指的是孩子通过自身的思维，来决定该项事务的进一步发展，比如说孩子去学习或者玩游戏等等。而被动专注力，指的是某件事情会按照自己的规律进行发展，不会受到人为的影响，孩子只是跟着发展，比如说孩子在看漫画，玩手机等等。由此不难看出，为什么某些孩子在要写作业的时候，专注力比较差，但是在看电视的时候，家长叫他吃饭都不愿意。

意志力的重要性

对很多人而言，学习实质上是一个很枯燥的事情，所以很难长时间的维持高强度的学习状态，专注力比较差。可是拥有强大意志力的人，他们不会受到外界因素的影响，就能够坚定的全身心投入学习状态中。其中主动专注力，跟意志力有着非常重要的联系，如果孩子的意志力比较差，那么他就无法控制自己的专注力，在做作业过程中效率也会受到影响。而被动专注力跟意志力没有关系，孩子在做自己所感兴趣的事情，怎么会不愿意呢？由此可见，意志力，跟孩子喜不喜欢目前所做的事情，有着直接的联系，喜欢做就不需要意志力，而不喜欢做就要用到这意志力。

年龄特点

年纪小的孩子意志力差是很正常的，因为意志力跟孩子的心理状态有关之外，跟孩子的年龄也有直接的联系。因为孩子的身体正在逐渐发育，同时他们的大脑成熟程度比较低，大脑发育水平只有在14岁的时候，才能接近大人的水准。只有当孩子发育成熟之后，才能够有意识的控制自己的专注力，去完成某一件事情。在此之前，孩子所愿意做的一切事情，都是因为自己喜欢做来决定的，如果孩子不喜欢做，那么就容易走神，尤其是在受到外界环境干扰的时候，非常不效率。

提高孩子专注力的方法

很多家长为了能够提高孩子的学习成绩，让孩子在学习上更加上心，都会有意识的提高孩子的主动专注力。想提高孩子的主动专注力，就需要家长跟孩子一起努力，当孩子年纪比较小的时候，家长应该开始培养孩子的专注力。

制定目标

孩子在成长的过程中，对于未来没有清晰的认知，往往比较茫然，在做事情的时候，也没有条理性，他们不知道应该先做什么，后做什么，往往都是由自己的心情来决定。这也就导致了孩子在学习的过程中比较被动，老师叫做什么才做什么，老师不让做从来不会主动的去做，所以在学习方面没有效率可言。

面对这种情况，家长可以尝试给孩子制定一个目标计划，让孩子有清晰条理的通过计划去执行，在有了计划之后，孩子会形成一个定式的思维，一些自控能力比较强的孩子，就能够根据计划有条理的进行，一些自控力能力差的孩子，在家长的监督下也能被动执行。

家庭氛围

在安静的环境中，人们的工作效率往往比较高，如果在嘈杂的环境中，非常容易受到干扰。所以，想让孩子的主动专注力提高，家长就要有意识的创造一个安静的家庭氛围。比如孩子要学习的时候，家长应该给孩子安排一个固定的学习环境，同时在这个环境中，只有学习用品，没有其他因素的干扰，同时家长也尽量陪同孩子一起工作或者学习，做孩子学习上的榜样。

鼓励孩子

在给孩子设立一个目标之后，孩子就有了前进的方向，当孩子完成家长所设置的目标之后，家长不妨鼓励孩子，让孩子对继续做这件事情更加积极主动。比如孩子在平时的学习中，家长如果给孩子设立了一个班级考试进步5名，当孩子付出努力并且达到目标的时候，家长一定要给孩子给予奖励。当孩子尝到甜头之后，那么在短时间内，他的主动专注力会得到很大的提升，他们会非常愿意并且投入地完成下一个阶段的任务。

总结

培养孩子的主动专注力，是短时间内无法有明显的效果的，需要长时间的继续努力。孩子拥有比较强的主动专注力，不仅在学习成绩上能有明显的提升，在日常生活中也能够养成不少良好的习惯。

因此，作为家长，如果想要提升孩子的专注力，可以给孩子创造良好的家庭氛围，给孩子制定计划设立目标，当孩子完成目标之后及时给予奖励。在长期的坚持下，孩子的主动专注力一定会得到不错的提高，同时学习成绩也能够在主动专注力的作用下进步。