常言道：“金无足赤，人无完人”，每个人身上都有或多或少的自卑感，在生活中经常处于劣势或者和出生在贫困家庭，往往自卑感会更加强烈，但是，拥有自卑感并不是什么坏事，而是能促使人们去追求优越感、成功的动力，一位心理学家阿德勒曾在其著作《自卑与超越》中说过：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”

但是，在书中，阿德勒也说，如果自卑心理持续存在，不采取行动改变，就会转化为自卑情结，使我们在面对问题时感到无力、恐惧和逃避，采取消极的态度面对生活。

而且，据了解，拥有自卑情结的人多于有自卑感的人，并且，那么，我们要怎么判断自己有没有自卑情结呢？据了解，其实，一般有自卑情结的人，也是内心自卑的人，往往会有以下这3个日常表现，看看有你吗？如果有的话请及时改正，不然很难过好一生。

1、害怕被人拒绝，不敢去麻烦别人

在《自卑与超越》一书中，作者阿德勒就有提及：“所有的烦恼皆来自于人际关系，而这些烦恼的根源就在于，我们将他人作为人际关系的重心”，所以，很多自卑的人，因为害怕别人不喜欢自己，在乎别人对自己的评价，所以努力讨好别人。他们甚至不敢打扰别人，因为害怕被拒绝。

可能在某些人眼里，这种不想麻烦别人的人比较独立，但其实他太自卑了，自我很脆弱，害怕向别人低头，害怕被别人拒绝。而且这种人不爱说话，对别人提出要求就更难拒绝了。有时候，即使遇到需要帮助的情况，他在心里练了很多遍也不敢说出来，因为他不想麻烦别人。

2、太过于敏感

一般来说，自卑的人往往过于敏感，尤其是对批评敏感，觉得自己很自尊。他们常常会因为别人不经意的举动，无心的话语而心烦意乱，甚至过度解读。然后，他们一直在脑子里一遍又一遍地想着这件事，让自己陷入痛苦和焦虑，从而让情况越来越严重，给自己造成了很多伤害。

虽然敏感的原因很多，但在阿德勒看来，自卑情结是最重要的一个原因，所以，如果你有自卑心理，就要积极想办法不断调整，过好自己的生活。

3、害怕去人多的地方

简单来说，骨子里自卑的人，性格孤僻。他们喜欢待在自己认为安全的地方，不喜欢社交，害怕去人多的地方。如果他们去人多的地方，他们不敢大声说话。如果有人主动找他说话，他会立刻脸红，紧张得连话都说不清楚。

其实，阿德勒指出，主要还是因为害怕别人对自己评头论足，在人多的环境会感到很不自在，不太舒服，害怕别人对自己的印象不好或者用异样的眼光看待自己，害怕别人看到自己身上的缺点，过于在意别人的看法和评价，所以，才会让自己想要快点逃离人多的地方。

总而言之，以上就是自卑惯了的人会有的三种日常表现，不难看出，要是过于自卑真的会严重影响到我们的生活，如果要想改变这一现状的话，阿德勒也在《自卑与超越》的书中给出了解决方法，先找到自卑的源头，接受不完美的自己。

要知道，人都是不完美的个体，不要总贬低自己，不妨坦然地面对自己的优点和缺点，接受它们，然后，自发地改变，从心态开始转变，并且，敢于从这些方面去战胜自卑，才能实现自我的人生价值。

此外，这本书的作者阿德勒还用自己的人生经历告诉我们，自卑并不可怕，当你有了超越自卑的强大内心，任何时刻都能成为你人生新的开始，纵观阿德勒的一生建树颇多，还写出了一本经典的心理学著作《自卑和超越》，这本书每年帮助了无数人走出自卑，追求卓越，在书中，阿德勒通过大量事实，深入剖析每个人心中的自卑情结还给出了切实可行的应对之策。

所以，如果你还有什么困惑或者是想要改变自己，也不妨去看看这本《自卑和超越》，肯定会有所收获，在我看来，这本书具有豁然开朗之效果，能让你解开自己的心结，成为更好的自己！

不仅如此，这本书，作者阿德勒主要从教育、家庭、伦理、社交、婚姻等多个领域为我们阐述了人生道路的方向和人生意义的真谛，最值得一提的是，他写这本书的目的，旨在帮助人们打破自卑的枷锁，理解生活，超越自我，然后，重新掌控自己的人生，更好地建立人际关系，融入社会生活。

如果你想真正了解自己，超越自己，让自己的人生意义非凡，那么，一定不要错过这本书，并且，这本书就像一个忠实的朋友，专门为你答疑解惑，不但能让你认清自己，也能让你更好地生活。

而且，这本书也不贵，仅需39元，一顿饭钱却能让你的内心看到大千世界，还能提升自己，也能早日找到人生方向，避免吃大亏，再说了，读书是一个有价值的投资，何不来试一试？

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