针对很多青少年沉迷手机游戏的现象，给大家支招——“五句话”帮助孩子戒掉游戏瘾：

01

第一句话

（找一个合适的时机）爸爸妈妈知道你也不想沉迷于游戏。为了让你少玩手机游戏，爸爸妈妈让你受到了不少委屈。（释放尊重）

02

第二句话

游戏开发者为了让你上瘾，运用教育学、心理学等专业知识来进行设计和开发，所以游戏才有那么大的诱惑力，错不在你。你喜欢游戏，说明你是一个好奇心很重的人。如果你能从游戏中走出来，说明你有自控力。拥有好奇心和自控力，以后一定能成大器。（让孩子减少自责，激励孩子。）

03

第三句话

我们不是完全制止你玩手机游戏，偶尔玩一下没有问题。我们想告诉你，在重要的时间要做重要的事情，要做好时间规划，要控制好自己玩手机的时间。（与孩子共情，尊重孩子）

04

第四句话

如何规划自己的手机游戏时间，需要我们怎么帮助你？如果你同意的话，我们可以做一个约定，共同遵守执行。（尊重孩子）

05

第五句话