能多久复合，取决于你的方向对不对。

方向对了，一个月就能复合；方向不对，你搭上一辈子都没用。

·什么是错的挽回方向？

就是“自我主义”。简单一点来说，就是你所有的挽回行为都是建立在自己的想法和感受的基础上。

比如前几天有个学员，挽回了半年多的时间没有任何进展，跑来找我求助的时候抱怨说：

“真想在她身上安个进度条，这样最起码我能知道我还要坚持多久，应不应该放弃。”

我问他是怎么挽回的，他说了一大堆，但简单总结下来就是十二字箴言：

在干吗/吃了吗/睡了吗

我错了/很难过/和好吧

还爱你/真绝情/为什么

喜欢吗/送你的/收下吧

大家应该不难想象到他都做了什么，而这些做法也是99%的挽回者常用的挽回四招：

1、尬聊：为了联系而联系，即使不知道说什么也要尬找话题，吃了吗，睡了吗，在干嘛呢，最近好吗

2、表真心：生怕对方不知道自己到底有多爱她，恨不得对天发誓，好像离开对方你就活不下去了一样

3、求复合：三句话离不开复合，不管对方此时此刻的心情和态度是怎样的，不停的描述自己的错误，说自己知道错了，以后一定会改的，然后求对方再给一次机会

4、用付出博好感：做一堆感动对方的事情，比如送礼物、做爱心餐，甚至会委屈自己去讨好对方，你自我感动得一塌糊涂，而对方却无动于衷

半年多的时间，我这位学员除了日常的工作生活之外，基本都在这4件事上来回切换了。

我相信不止他，几乎所有被分手的人，也会忍不住用这4种方法去挽回，结果也是千篇一律：被拒绝、被冷漠、被拉黑......

甚至还有不少人的结果更糟糕：被前任当成了备胎，心安理得的享受你的付出和跪舔，复合？你想都别想！

气不气？急不急？

但是你没办法呀，她又没让你这么做，一切都是你自愿的啊！

所以啊，当你不知道什么样的挽回方法才是正确的时候，就别盲目去挽回了。因为在一旦踏上错误的道路，你只会越走越错，不仅消耗自己的精力和感情，还会降低自己在前任心中的印象分。

不过话说回来，为什么你总觉得挽回一个人，或者说爱一个人，就要用道歉、求原谅、付出、纠缠、讨好这样的方式，并且天真的觉得这些方式会让对方感受得到你的爱意呢？

根本原因是出在了你对爱情的思维与认知上。

没错，你根本就不懂爱情。

爱情是什么？

社会心理学家弗洛姆在《爱的艺术》里这样解释爱情：

“真正的爱是内在创造力的表现，包括关怀、尊重、责任心和了解等诸多因素。爱不是一种消极的冲动情绪，而是积极追求被爱人的发展和幸福，这种追求的基础是人的爱的能力。”

简单来说，真正的爱是要站在对方的角度上，发自内心的希望对方幸福，在了解对方的基础上去关心她、尊重她，而不是情绪冲动，仅凭自己的想法和感受去表达爱意，不能强迫对方接受自己表达爱意的方式。

然后回过头来看看你的挽回方式：

比如想她了，就想给她发消息，也不管这条消息发出去有没有用，对方会不会反感，就一定要发，对方不回复，那就继续发；

再比如看到一篇写爱情的文章很有感触，就非要发给对方或者在朋友圈表明心迹，也不管对方想不想看，不管会不会尴尬，反正就是不管，就是要发，就是让对方看到。

当你的挽回行为并没有站在对方的立场上去考虑和行动，只顾头脑发热，情绪冲动按照自己的意志来，那这样的挽回就算你再怎么努力，终究只是南辕北辙。

这就是为什么我会在文章一开头就说“方向错，步步错”，就像人家喜欢吃苹果，你非得跑到大南边爬老高的椰树，冒着生命危险给人家摘椰子，你自己感动死了，其实人家却一点都不受用，等你清醒过来就会觉得自己真像个傻子。

·什么才是正确的挽回方向？

就是“利人主义”。什么才是真正的爱？就是你要真正了解对方，知道他是什么样的人，在感情里需要什么，想要什么样的爱。但爱人的前提是你要先学会爱自己，知道自己需要的是什么，对方能不能满足你。

比如我上文提到的那个挽回者：

当他知道自己的挽回四招没用时，他开始跟着我的思路重新梳理，最终发现前女友离开他并不是因为他对她不好，恰恰相反，他是对前任太好了，好到失去了自我，在这段感情里一点话语权都没有，前任明显把他当成了“舔狗”。

于是，我让他改变挽回的策略，先让自己情绪稳定下来，戒掉患得患失的心态，然后做自我提升，提高价值，重新塑造框架感。

从频繁联系变成3天一联系，从尬聊变成有营养、有价值的聊天，从要求对方必须回复变成对方回不回都没关系。

不纠缠不讨好，也不断联，不卑不亢。这样坚持了半个多月之后，学员和前任的聊天氛围明显变得更轻松亲密了。

又过了一周，学员成功地邀约前任一起吃饭。席间学员全程没有提复合的事情，努力做好三件事：侧面展示自身价值+了解对方近况+营造轻松愉悦的相处感觉。

饭吃得很愉快，分开后对方表现得忽冷忽热，我让学员别急，在这个阶段对方忽冷忽热的反应并不一定是件坏事，可能她正在测试你，也可能她很纠结要不要复合，但不管对方怎么想，我们最应该做的就是保持始终如一的态度，该怎样就怎样，千万不要退缩或者着急，否则只会把好不容易建立起的舒适感推翻。

当学员平稳度过这个阶段之后，前任对他的态度明显更好了，两个人的关系又升级了一个等级。而接下来，挽回就是临门一脚、顺理成章的事情。

学员在这个挽回过程中，前期重塑心态的时候比较难，因为他需要彻底颠覆自己对于爱情的认知以及之前的相处逻辑，一旦认知调整过来，学员再也没有之前那种心累的感觉，而是感到特别轻松，他也没有讨好，但是前任对他的态度明显比之前主动热情了。

所以说，一段健康的感情，双方相处起来都不会觉得累，挽回也是，如果方向正确，你是不会感到心累和迷茫的。如果你觉得挽回很累，很不舒服，不知道该不该坚持的时候，那多半你就是不了解对方，更不了解你自己。

所以你没办法做到尊重对方、理解对方，根据对方的意愿和想法对症下药，也无法妥善安置自己被分手后那颗受伤的心灵，只能无限制的委屈自己来迎合对方。

这位学员所有的转变，都是从了解对方与自己开始的。

因为他知道了对方离开自己的本质原因，也清楚之前的恋爱模式是畸形的，他深刻的认识到挽回时的讨好、纠缠、道歉、求复合这些行为，全都是之前恋爱模式的延续，对方就是因为这个模式离开他的，而他还用这个模式去挽回，能不失败吗？

他也知道对方在感情中需要的，并不是一味迎合她、讨好她的侍从，而是能够引领她、保护她的骑士。

那么，从哪些地方下手才能实现挽回的转变呢？

给你两个方向，可以参考一下：分手类型&双方的人格模式

·分手类型

感性分手：冲动分手、威胁型、作闹型、失去自我型等等；

理性分手：矛盾型、情感疲倦、供需失衡、客观条件等等。

·双方的人格模式

先说一说分手类型：

感性分手，顾名思义对方在你们这段关系中的情绪和感受体验并不好。

1、冲动分手

你们两个人因为某件事发生了分歧和争吵，谁都不肯做出让步，对方吵急了就有可能一气之下说出分手。

解决方式：女生的话多撒撒娇，男生多示好送送礼物，毕竟对方也不是真的决定要分手，只是一时气头上口不择言，事后也不好意思主动开口，所以你先做出一点妥协，给对方个台阶下就好了。

2、威胁型分手

这是比较任性的一种，对方大概率是因为想要某些东西或者对你提出要求，你没有满足，沟通无果，就采用这种方式逼你妥协。

解决方式：这种类型的分手就不能哄惯对方了，因为威胁型分手的前任其实挺幼稚的，在感情里表现并不成熟，被惯坏了，所以就不能让对方得逞，否则下次她还会故技重施，可以认真严肃和对方谈谈，让她知道你并不喜欢这样，有事就好好说，动不动就分手很伤感情。

3、作闹型分手

是指对方在感情中比较敏感多疑，女生具体表现在缺乏安全感，而男生具体表现在控制欲太强。

解决方式：安全感和控制欲这个东西是个无底洞，只能靠自己解决，别人满足不了。没有谁是谁的救世主，每一个成年人都应该明白，先学会独处和爱自己，才能拥有健康的亲密关系。把安全感寄托在别人身上，别人会窒息，自己也会很累。

可以先通过双方建立一些明确的边界，规定一些详细的做法，比如外出应酬要提前报备、开会没办法回消息要提前说一声、每天固定拿出的时间陪伴对方等等，双方共同遵守规则，然后慢慢建立安全感和好的相处模式。

4、失去自我型分手

这个很好理解，有的人在刚开始的时候阳光洒脱、独立自信，浑身散发着吸引力，可恋爱之后，由于太在乎对方，变得患得患失、卑微低下、委曲求全，整个人全然没有了之前的吸引力，让对方觉得索然无味。

解决方式：既然是因为失去自我才导致的分手，那么挽回就需要你先挽回曾经那个优秀的自己。价值才是感情长期发展的根基，你把自己弄丢了，别人也只会把你弄丢。可以先给双方一段时间冷静，你趁这个冷静期静下心来认真反思自己，然后重新做出改变，重塑二次吸引力。

总结起来，感性分手重点应该处理的就是情绪问题，包括对方和自己的情绪。

而理性分手，是指对方出于理智权衡和综合考量之后做出的决定

1、矛盾型

这是感性分手中比较复杂的类型，它是冲动分手的强化版，当你们每次出现问题，采取的应对方式都是忽视、沉默、逃避、忍耐，问题并没有得到真正解决，久而久之，那些隐藏起来的矛盾日积月累就会越来越强化最终对方爆发提出分手，矛盾型分手并不是因为当下的矛盾而导致的分手，而是之前所有的不满累加的结果。

解决方式：矛盾型分手的情侣都有一个共同特点，那就是他们有自己的一套处理感情危机的方式，每次发生矛盾，都采用他们固有的方法，当然这种方法并不正确，只是暂时掩盖矛盾并没有真正解决问题。

所以矛盾型分手的重点不应该在解决某件事上，而是要解决更深层次的东西——你们的相处模式、你们处理矛盾的方式、导致你们反复产生矛盾的那个关键原因等等。深层次的东西解决不了，即便你们复合，日后还是会发生无穷无尽的争吵。

2、情感疲倦

累觉不爱，这种一般是感情进入平淡期后，双方都不懂得经营感情，长期用一种相同的方式相处，没有任何改变和新意，久而久之，感情也只剩下了索然无味，甚至连争吵都懒得吵。

解决方式：情感疲倦其实只是缺乏新鲜感，让对方感觉腻了，这种情况下对方提出分手反而是好事，双方暂时分开一段时间能让你们更加清楚自己的想法和诉求，对方冷静下来之后也容易感到后悔。

可以先以普通朋友身份相处，做好沟通，然后放松心态该干嘛干嘛，期间通过不间断的联系慢慢消除对方的负面情绪，然后再一点点植入你的积极印象，可以多一点仪式感，给对方准备一些小惊喜，互相承诺以后的相处方式，慢慢的对方也就被你感化了。

3、供需失衡

对方在这段感情中的付出和收获不成正比，一般是指付出太多而得到太少，或者说对方得到的并不是自己想要的。比如她每次过节日都给你准备惊喜，可从来没有收到过你准备的礼物，比如她想要看到你的上进心，让她看到你们的未来，可你已经在家躺了好几个月了，即便你再怎么甜言蜜语，久而久之对方也会感到心累和失望。

解决方式：首先应该给对方道个歉，虽然分手是她提的，可是她的难过程度一定丝毫不亚于你，她不是不爱你，而是爱不动了，你的道歉不仅能让她看到你的反省，她也会因为自己的委屈被你理解而变得柔软。当对方情绪平复下来后，你需要和对方认真谈一谈，关于你们之前的相处、关于她为你付出的、关于她想要的等等。你越是了解她的想法和需求，你的挽回就越有方向和目标。

4、客观条件

可能出现了别人介入、父母不同意、长期异地、未来规划不同等等问题。

解决方式：其实根本原因不在于外界的客观因素，还是在于你们双方是否做到了有效沟通，用一种共同面对和互相理解、互相包容支持的态度去处理外界的事情。表明自己的决心，给对方安全感，多和对方规划以后，让她相信你们是有未来的，同时你也要认真付出行动，不要让承诺停留在口头上，否则只会磨灭对方对你的信任感。

找到你们的分手类型及原因之所以如此重要，是因为挽回相当于看医生，只有知道自己的问题出在了哪儿，医生才方便给你出治疗药方，否则不知道病因，再昂贵的药材也没用。如果你不清楚对方为何离开你，我来帮你分析，并根据原因针对性帮助你挽回。

接下来我们再说一说双方的人格模式

著名心理学家艾森克把人划分为四种人格类型，分别为：

1、粘液质：易养成自制、镇定、踏实等品质，但也易形成冷淡、迟缓、固执等特点，这种人反应效率低、情感不易发生，也不外露。他们态度持重，交际适度，对自己的行为有较强的自制力;他们的心理反应缓慢，遇事不慌不忙，其可塑性差，表现为不够灵活。

2、多血质：容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。这种人活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。

3、胆汁质：胆汁质的人又称为兴奋型（不可遏止），属于兴奋而热烈的类型。他们感受性低而耐受性、敏捷性、可塑性均较强；不随意的反应高，反应的不随意性占优势；反应速度快但不灵活；情绪兴奋性高，抑制能力差；外倾性明显。在日常生活中，胆汁质的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易冲动、自制力差、性情急躁、办事粗心等行为表现。

4、抑郁质：抑郁质的人容易形成思想敏锐、细心、想象力丰富、情绪深刻等品质；但也容易形成多疑、孤僻、忧闷、怯懦等特点。这种人具有较高的感受性和较低的敏捷性，他们的心理反应速度慢、动作迟缓、说话慢慢吞吞。他们多愁善感，情绪容易发生，但表现得微弱而持久。

但是在实际生活中，非常典型的一个特质的人很少，一般往往是偏向某种特质但又夹杂着其他类型的特质。

了解关于人格分类之后，接下来就需要做两件事：

判断自己是哪种类型特质，目的是为了更加清楚的了解自己，避免在挽回中因为自己的性格问题做错事

判断对方是哪种类型特质，利用对方的人格特质做出针对性的挽回措施，对症下药

如果你是偏胆汁质类型的人：

天生的领导者，主动、果断、意志坚定、不容有错、精力充沛、充满自信、自立自足、不易妥协、视利益而交友，不太需要朋友。

认识自身性格存在的问题：

总是认为自己没有错，不易妥协，对自己要求高，对他人的包容心和同理心低，同时也会因为过于强势而伤害对方，容易情绪化和急躁。

如果你是这种类型的人，你的感情出现问题很可能和你糟糕的脾气与强势的性格有关，一些事业做的不错但是感情出现问题的人大多为胆汁质。

挽回中必须要控制自己的情绪和心态，不要和对方争吵，也不要给对方施加过多压力，因为你很容易急躁。一旦着急就很有可能让关系更加恶化，给对方更多压力从而推远对方。

如果你要挽回的人是胆汁质，那你就不要和他硬刚，否则激怒对方只会让他更加排斥你，学会示弱，慢慢软化对方，因为胆汁质人格的人就是吃软不吃硬。

不要陷入和对方辩论、讲道理的地步，因为他希望自己是主导的，掌握绝对话语权，你的道理即使非常正确，说给他听也并不管用，因为他根本不想听。

他们容易冲动，事后容易后悔，但碍于面子问题一般不会轻易认错或妥协，你要适当的让步，主动给对方台阶下。

判断双方的人格特质及制定相应的挽回行动需要具体问题具体分析，不可一概而论，这里限于篇幅原因，暂时先不展开给大家叙述了，如果你不知道你们两个人都属于什么特质，对应的挽回方法应该是什么，告诉我你们的情况，我来帮你分析并全程手把手指导你复合！