两个人在相处的时候，难免会有一言不合闹脾气的情况，有可能是吵架，也可能是单方面的冷战，都说情侣之间的沟通很重要，但是在吵架上头的时候，就连好好说话都做不到，相信很多人都有过这样的经历，本来不是一件什么大事，两个人好好摊开说就能解决的，可是你的态度又太急躁，他又不想拿出来说，所以两个人针尖对麦芒，吵得昏天黑地，最后一点也没有解决，还让你们的关系岌岌可危。

这个世界上从来就没有天作之合的人，而那些看起来让人羡慕的感情，大多数都是经历过磨合而来。如果两个人缺少了交流，那么感情只会越来越淡漠。如果感觉变得可有可无，对彼此没有了助力，两个人的相处也是勉强而为之，根本没有所谓的快乐而言，对于不会有效沟通、满足于现状的人来说，很可能会另外找寻取而代之。

所以说生活中有效的沟通交流是很重要的，不要用自己以为的方式去爱对方，就相当于人家喜欢香蕉，你却给了人家一箱苹果，或者更多的苹果，那么对于不喜欢苹果的人来说，你的付出别人不但不领情，反而还会让人理解成你不爱对方或者不懂对方，所以多交流一下感情，就知道对方心里在想什么，也能更好地维护一段感情。

那什么是无效沟通呢？很多情侣在争吵的那一刻，胜负欲比眼前这个亲密的人甚至一切都重要。为了满足口舌之快，完全不顾语言戳到痛点后带来的伤害，一心只想着发泄情绪，这就是典型的无效沟通。

如果想做到有效沟通，需要双方能量层级大致匹配。不然就会鸡同鸭讲，互相听不懂对方说话。自然做不到有效沟通。人与人之间是需要交流和互动的，夫妻或者情侣之间也是一样。

首先沟通是不能带有情绪的，就事论事，转变谈话和聆听的方式，不再条件反射式的反应，而是去了解对方的感受和意愿，有意识的使用语言，用真诚的态度，清晰地表达自己的诉求、倾听别人的意愿，这样又尊重别人，又能让对方知道你要表达什么。然后搞懂对方的想法，换位思考，站在对方的角度上考虑一下，然后再结合自己的想法，做出最能解决问题，又能让双方都能接受的沟通方式。

所以，无论是男人还是女人一定要多多沟通，要接纳对方现有的样子，要理解对方和你是两个生活在完全不同环境的人，他对你的了解不可能像你父母一样了解你，产生感情不和时一定要沟通解决，避免产生没必要的误会，破坏双方感情。其实我们沟通的目的，是让彼此知道对方不同的心理感受，让他明白你在这段感情中的需求，然后共同去解决问题，感情才会长久幸福。

有效沟通里有两件事，一个是好好表达，把你的需求表达清楚，另一个是认真倾听，当对方有了反对的想法，你也要冷静的听完他的解释。

在两个人对话的时候，很多时候不能只听对方说了什么，也要多去想想对方为什么这么说，你会发现对方的很多话都不是本意，而是想要获取你的关心和重视。希望大家在恋爱中都能学会“有效沟通”，去改善一下两个人的沟通方式，认真地去倾听、诚恳地去表达、积极地去反馈，让感情在顺畅的沟通中越来越稳固。

沟通不管是朋友之间还是恋人之间乃至亲人之间，都是至关重要的，所以我们要重视起来。女人更多的时候需要亲密感，被认同，避免冲突。而男人则需要独立性，竞争性，提供解决方案。这就是男女之间的区别。女人常常觉得表达情绪出来是正常的，而男人往往通过提供解决方法来回应。其实女人要的是情绪上的认可，男人给的却是解决方案。女人觉得男人冷血，男人觉得女人无理取闹。

所以男性和女性的沟通方式本质不同。女性使用的是建立联系的语言，更注重亲密性；男性使用的是确立地位的语言，更追求独立性。双方的首要目标并不一致，虽然这种差异与感情深浅无关，却造成了日常生活中的很多误解，经常让双方都感到委屈。

其实很多时候女人抱怨，只是要个理解，但男人却常常给出建议。相互理解具有对等性，这种对等性有助于促成一种同伴感，但给予建议的行为却具有不对等性。它将建议的提供者放入更有知识、更理性、更具掌控力的框架，也就是位于更高的等级，这使得距离感更加强烈。

适合你的那个，总是最特殊的，也许两人会有争吵，也许两人会遇到各种压力，但越是挫折越使你们的感情越坚固。感情面临很多考验，经历了以后，才发现其实没什么。希望所有的情侣，都能找到最适合自己，共度余生的人！