自从荣格将曼陀罗绘画发展为心理分析与治疗的有效工具以来，曼陀罗绘画已成为静心减压、缓解焦虑的一种重要手段。

国内外学者的研究一致表明，曼陀罗绘画在静心减压、缓解焦虑抑郁等负面情绪，提升个体的自尊、自信、自我接纳和主观幸福感，促进个体创伤的自我疗愈和自我整合等方面都具有显著疗效。

Slegelis将被试随机分为两组，一组进行曼陀罗自由绘画，一组进行正方形自由绘画，结果发现，与曼陀罗绘画相比，正方形里绘画呈现出更多的尖锐棱角，他认为尖锐棱角越多，表示消极情绪越明显，而曼陀罗绘画则对情绪有平静作用，然而他未对情绪变化幅度进行详细测量。

Smitheman和Church将曼陀罗绘画运用到儿童多动症的治疗中，发现曼陀罗绘画能够有效提升多动症儿童的注意力并减少自发多动行为。

Couch将曼陀罗绘画运用到老年患痴呆症患者的治疗中，发现曼陀罗绘画能够缓解他们的焦躁不安和孤独，帮助他们沟通，重建自信和生活的秩序。

DeLue研究发现曼陀罗绘画创作比猜谜更能促进儿童的生理唤醒，他发现被试的皮肤电和心率在12-15分钟的曼陀罗绘画创作后都产生了显著变化，曼陀罗绘画创作是降低儿童焦虑、缓解儿童压力、促进儿童放松的好方法。

Goforth将曼陀罗绘画运用到对儿童多动症的治疗，研究表明曼陀罗绘画能够有助于多动症儿童注意力的提升。

Huyser认为曼陀罗绘画具有两个功能，一是创造性功能，二是反思性功能。曼陀罗绘画提供了一个保护性的空间，绘画者在里面可以进行自由创作，表达焦虑、愤怒、恐惧、怨恨等情绪，同时能够让个体体验到平静、爱、愉悦和满足感。

Curry和Kasser在诱发了被试消极情绪之后，将他们随机分为三组，一组给已有图案的曼陀罗涂色，一组给空白的正方形涂色，一组进行自由绘画，结果发现，在已有图案的曼陀罗和空白正方形里涂色的两组比自由绘画组对缓解焦虑情绪都具有显著作用，不过图案的不同对情绪并没有影响。

Small重复并改进了Curry和Kasser的研究，他将曼陀罗绘画组又分成两组，一组对曼陀罗的历史象征意义有了解，一组对曼陀罗的历史象征意义完全不了解，结果发现这两组在改善情绪方面没有任何差异。

Henderson等为改善被试的创伤情绪，将被试随机分为两组，一组为实验组，一组为控制组，让实验组进行曼陀罗绘画创作，表达自己的创伤情绪，让控制组画一个具体的对象，如杯子或笔。

该研究采用了前后测和一个月后跟踪测量的方式，让被试对自己的情绪状态进行自我报告，研究表明，在10次情绪状态的自我报告中，曼陀罗绘画创作组比控制组在情绪改善（创伤症状减轻）方面有明显改善。

Abuhoff等运用曼陀罗绘画对14名乳腺癌患者进行绘画干预，结果发现，曼陀罗绘画是评估乳腺癌患者身体状况的有效工具，也是乳腺癌治疗的非侵入式方式。

Coar让丧失家人的14名女高中生进行曼陀罗绘画创作，发现障碍的学生在阅读难度大的文本时，心率和血压更为平缓，曼陀罗绘画是缓解智力障碍学生压力的有效工具。Allen让53名受过创伤的大学生进行曼陀罗绘画创作，研究表明曼陀罗绘画不仅能够有效降低被试的PTSD症状，而且能有效减少抑郁、特质焦虑等与创伤相关症状的发生。

Smith发现当大学生专注于曼陀罗绘画或自由绘画时能够有效减压，但曼陀罗绘画和自由绘画并不存在显著性差异，这与Henderson和Curry的研究结果相悖。Pisarik和Larson让大学生随机分为两组，一组在曼陀罗里进行自我意象的描绘，另一组在曼陀罗里进行自由创作。

研究发现，自我意象组比自由创作组在自我意识和个人成长方面有显著提高，而且曼陀罗绘画有助于提升个体的自我觉察和主观幸福感。

Henderson将大学生分为四组，第一组要求他们用最能代表他们想法和情绪的任何形状、符号、图式、颜色进行曼陀罗绘画。

第二组要求他们用最能代表积极情感爱和欢乐的任何形状、符号、图式、颜色进行曼陀罗绘画；第三组要求他们的纸上画一个圆，里面保持空白，不做任何填充；第四组要求他们在纸上画一个三角形，里面保持空白，不做任何填充。

研究发现：表达爱和欢乐的曼陀罗绘画组比其他三个组更能够显著提升被试的积极情绪和情感。Campbell研究发现曼陀罗绘画不仅能够降低五年级学生的考试焦虑，而且能够提升他们的自尊和自信，曼陀罗绘画是缓解压力和创意表达的一个很好的工具。

Vennet等也仿照Curry和Kasser的研究设计，结果发现，与正方形里涂色和自由绘画相比，给已有图案曼陀罗涂色能够更好的改善被试的情绪。

Vennet和Serice指出与曼陀罗绘画自由创作相比，给已有图案的曼陀罗涂色并不是规范的研究曼陀罗绘画的范式，因为荣格早就指出曼陀罗绘画自由创作才是产生心理变化的活跃要素。

Lim认为曼陀罗绘画是精神病住院患者有效的临床治疗手段，他让12名精神病住院患者进行曼陀罗绘画，结果发现在曼陀罗绘画创作后，精神病住院患者的积极情绪明显增加，而消极情绪明显减少。

Irene让24名医护人员进行曼陀罗绘画创作，绝大多数创作者感受到曼陀罗绘画创作是一种积极体验，能够让他们享受其中而又保持放松，曼陀罗绘画可以促进健康、降低医疗成本并提高医院工作人员的工作效率。

Stinley等将40名儿科患者随机分为两组，一组在IPAD上进行曼陀罗绘画，另一组则接受标准的治疗，结果表明，曼陀罗绘画能够有效帮助她们进行疗伤，减轻她们对亲人丧失的痛苦。

Schrade等将15名有智力障碍的学生分为三个组，一组进行曼陀罗绘画创作，一组进行自由绘画，一组为控制组，研究表明与其他两组相比，曼陀罗绘画能够让智力快速曼陀罗绘画干预可以缓解患者身体疼痛并降低患者心理上的焦虑。

Babouchkina用随机对照组实验将被试随机分成四组：一组进行曼陀罗绘画自由创作，一组在正方形里进行自由创作，一组在曼陀罗里创作并表达自己的情绪，一组在正方形里创作并表达自己的情绪。

研究表明，进行曼陀罗绘画创作的两组比进行正方形绘画创作的两组能够显著缓解被试的消极情绪。Carsley等将被试随机分为两组，一组给已有图案的曼陀罗涂色，一组进行自由绘画创作。

在测试前后需要填写焦虑量表，测试完成后还需要自我报告情绪状态，结果发现两组的焦虑水平总体上有很大下降，而且两组还存在性别差异，男生的焦虑水平在曼陀罗绘画组表现出更明显的改善。

陈曦采用结构式曼陀罗绘画对高焦虑的高中生进行绘画干预，结果发现曼陀罗绘画为高中生提供了自我了解与整合的机会，让高中生的学习态度更积极，有效激发了高中生的创造力并缓解了他们的焦虑。

然而，缺乏对结构式曼陀罗绘画和非结构式曼陀罗绘画之间的比较。陈灿锐和高艳红让大学生进行曼陀罗绘画，研究发现曼陀罗绘画具有改善情绪的功能，发现绘画后被试的主要情绪为平静、愉快和轻松三种，共占总情绪的70%。

陈灿锐和高艳红将416名大学生随机分为实验组与对照组进行研究，采用荣格版、查理版标准曼陀罗模板，让被试进行曼陀罗绘画，研究表明曼陀罗绘画能有效提升个体的自我和谐水平。

查嫣芸发现曼陀罗绘画能够帮助学生表达情绪情感、整合自我意识、发挥潜能，并提升学生心理健康。陈灿锐、黄嘉健和尚鹤睿让189名老人给已有图案的曼陀罗涂色并写下绘画思考，研究发现曼陀罗绘画可以预测被试11%的生活满意度26%的孤独感。

然而，陈灿锐等人的这几项研究中皆采用的是曼陀罗绘画模板，即结构式曼陀罗绘画，并未验证非结构式曼陀罗绘画的效果。赵树芬和唐福爱探讨了曼陀罗绘画心理治疗对肿瘤患者心理状态的影响。

他们将86例肿瘤患者随机分为对照组和实验组，每组43例，对照组患者给予常规护理，实验组患者在常规护理基础上给予曼陀罗绘画心理治疗，研究发现曼陀罗绘画能够显著降低肿瘤患者的焦虑水平。

综上所述，以往有关曼陀罗绘画对心理健康影响的研究大都缺乏大量本的调查和系统的科学实证分析，研究的系统性和逻辑严密性尚需加强，研究范式不够明确，研究方法也有待改进。

而且，以往研究大都聚焦于结构式曼陀罗绘画的研究而对非结构式曼陀罗绘画的研究涉及较少。再次，针对曼陀罗绘画的研究在国内还相当匮乏，加强曼陀罗绘画的本土化研究尚有很大空间。

研究表明，曼陀罗绘画给个体提供了一个保护性的空间，通过曼陀罗绘画个体可以自由表达焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、怨恨等负面情绪，体验到放松、平静、爱、愉悦、满足和幸福，提升个体的自尊和自我接纳水平，促进个体心灵创伤的疗愈和自我整合，提升个体的心理健康水平。

然而，对于曼陀罗绘画为何能够缓解人们的焦虑，提升人们的自尊自信，促进人们心理健康的探讨少之又少。因此，对曼陀罗绘画影响人们心理健康水平机制的探讨也将是未来急需解决的问题之一。