中班的孩子入园最少一年啦，需要学习更多的技能，掌握更多的技巧，在身体发面的发展肯定也是和小班时期不一样的，那么中班的孩子在健康方面应该有什么样的表现呢？

一、身心状况

1、适宜的身高和体重：

2、在提醒下能保持正确的站、坐、行走的姿势

3、情绪平稳，可以经常保持愉快的情绪，在不高兴时可以较快的缓解；有比较激烈的情绪反应时，可以在成人的提醒下逐渐平静下来；愿意将自己的情绪告诉亲近的人，可以分享快乐或者求得安慰，积极调节情绪

4、能较快的适应环境，很少出现身体不适；在出现新的人际关系时，如换老师、许久不见的长辈等，可以较快的适应

5、可以在较冷或较热的户外环境中连续活动半个小时左右，有一定是的适应能力

二、动作发展

1、动作协调、灵敏，有一定的平衡能力，可以在较窄的低矮物体上平稳的走一段距离

2、有多种方式钻爬，如匍匐、膝盖悬空等

3、通过助跑可以跳或跨一定距离

4、可以与伙伴一起玩追逐、躲闪跑的游戏

5、可以连续自抛自接球

6、手部有一定的力量，可以做到双手抓杠悬空吊起15秒左右；单手将沙包向前投掷4米左右；可以单脚向前跳5米左右；快跑20米左右，行走1.5公里左右

7、手的灵活协调性有提高，能基本的沿线画出简单的图形且沿线剪出来形状，折纸时可以边线基本对齐，会使用筷子吃饭

三、生活习惯与生活能力

1、每天可以按时睡觉和起床，能坚持午睡且知道早晚刷牙、饭前便后要洗手；吃东西不挑食，喜欢吃瓜果、蔬菜，常喝白开水

2、知道保护眼睛，连续看书、看电视等不超过20分钟，喜欢参加体育活动

3、会整理自己的物品，可以自己穿脱衣服、鞋袜、扣纽扣

4、认识常见的安全标志，能遵守安全规则，知道在公共场合不能远离成人的视线单独活动，知道简单的求助方式；在运动时能主动躲避危险