在我以前读大学的时候，由于还没有智能手机，那个时候最流行是MP3、MP4。而这两者比较大的区别就是MP4能够看电子书。

我学的是文科类专业，平时有很多内容需要背，由于这些内容都与我们十几年前学的内容相差很大，看书或背这些书我们基本上都会感觉很无聊。

我的室友也不例外，但是他对看电子书，主要是一些网络小说非常感兴趣。经常晚上宿舍熄灯后，他就一个人拿着一个MP4从熄灯的23点看到第二天凌晨的2-3点左右。

而要是让看他多看一些专业书，不到半小时就会睡着。

我们为什么一看书就会犯困呢？而对那些网络小说却能做到不眠不休？

对于这种现象，美国一位学者提出了一个注意力资源有限理论。

什么是注意力资源有限理论呢？

他说注意力往往会被我们当作有限的资源，人们可以借助这种有限的资源来分配注意力。

到了快考试的时候，我们有时候虽然感觉身体非常疲惫了，但是还是要继续看书学习，因为如果这个时候再不看，可能就会需要留级等。

但是由于这些内容终究不是我们喜欢的内容，所以在看书时，虽然意志力告诉我们要坚持，但是只要我们的注意力稍加不注意，我们不到一分钟并会在看书的过程中睡着。

而这种情况如果我们进行足够次数的重复，那我们的大脑就会在看书和睡觉之间建立一个关联，经过长时间的重复后，我们睡觉的原因之中就会有一条是因为看书所形成的了。

当然，影响注意力持续时间的因素有很多，比如自己心理想法、成功完成一个任务所需要花费的能量、攻克任务时的身体状态、任务成功后获得的成就感大小等。

而看网络小说能够持续很长时间且让我们越来越精神的一个很重大的原因就是，往往网络小说会把情节在适当地时间进行设计，每每当我们感觉没有什么兴致的时候，他就会设置一个悬念，一下又吸引了我们的注意力。

我们都知道看多了网络小说，大多数时候对我们的人生都没有什么帮助，而专业书虽然枯燥，但是要想工作成功、事业成功，还是需要看。

但由于注意力资源有限说存在的影响，我们没办法进行持续或高效地看专业书。那我们有没有办法打破这个循环呢？

其实，有一个简单的办法就能克服看书犯困的毛病。

这个办法就是我们在看比较专业的书籍时，千万不要在我们身体疲惫、吃饭后1小时内以及睡觉前等身体消耗太大或情绪波动太过剧烈时即可。

这个方法是不是很简单和易坚持呢？

大家要是有看书犯困的情况，可以试一下哦！！

今天的分享到这里了，欢迎大家讨论！