偶然一次机会，我翻到一个帖子，看到了这样一段对话。

我：如果没有学校要我，怎么办？

我妈：那你可以尝试其他工作啊，又不非得做老师。

我：如果我打两年零工，并且沉淀自己考博呢？

我妈：只要这是你想要的，妈妈全力支持你。

我：那如果别人说，不是说你女儿很优秀吗，怎么也找不到好工作。

我妈：我女儿读了那么多年书，休息两年怎么了，我尊重你的选择，你也不要有压力！

这时，帖主才顿悟原来所有的压力都是自己给予的，从来没有人强迫过她做任何事情，实在没有理由再伤心难过了。

如今生活节奏越来越快，不少人陷入了浮躁、焦虑的旋涡，学会拥有“松弛感”，与自己和解，会活得更加轻松快乐。

那么，何为松弛感呢？

松弛感不是躺平、摆烂，它是一种情绪稳定的状态，是一种专注自我，屏蔽外界声音，把自己从紧绷中抽离出来，对人、对事、对生活的淡然态度。

来源：全景视觉

前段时间，在各大平台上，掀起了通过备忘录的形式讲述自己此刻的真实现状，而他们大多数都来自“90后”。

而一个帖子是这样写的：

“24岁的我，收入不稳定，刚刚离职。计划总比做得多，一点都不想工作，甚至有点害怕面试。每天浑浑噩噩，也不知道自己在干些什么，瞎折腾一天啥都没干。

“什么都不想做，又觉得自己虚度光阴，但又没有任何行动上的改变。”

很真实，也很扎心，评论区有的人被狠狠戳中痛点，有的人则是给予建议和鼓励。

同样是90后，另一个帖主提供的信息却截然不同：

“本科江苏某211，硕士武汉某985，在武汉某国企工作，一年到手大概有18万，以后还有增长空间，现在的存款大概有30万。

“湖北二线城市有一套全款房，近期购置了一辆车。”

生活节奏太快，各种各样的问题扑面而来，身处人群的孤独感，找不到生活和工作的意义，不工作怕没钱，一工作就难受……

既然距离是我们终其一生都很难拉近的，那么工作的意义到底是什么？我们又该如何正确地对待自己的工作？

许倬云老先生的一段话道破了真相：

“现在的年轻人，他忙得很，麻烦、问题、课题扑到你面前来，必须马上去适应。他来不及生病，来不及心里烦恼，久而久之就被工作奴役了。

“工作不仅维持你的生活，也是个连线，是让你带进社会的一个角落，工作之中你可以获得许多知识，获得许多人生该有的态度。所谓人生，尽一份力，是一份后果，所以努力去工作，尽其责。”

我们要掌自己的舵，自己掌握自己，而不是成为任何事物的奴役者。

有句话说得好：

“并不是每一件算得出来的事，都有意义；也不是每一件有意义的事，都可以被计算出来。”

耐心一点，学会慢下来，不要让任何人打乱了你的人生时钟。

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社交焦虑

向内探索，你比想象中的更强大

鸟鸟是一位具有独特表演风格的喜剧演员，在综艺《脱口秀大会》，她用极其幽默生动的方式来体现了社恐人士的日常。

节目中，她坦言，自己是一个极其内向的人，常常没有什么存在感。

有一次在卫生间时，她把手伸到了水龙头下面，却没有水流出来。当时她在想，“竟然连小小的水龙头都敢忽视我的存在”，或许早该习惯这种被忽略的挫败感了。

然而这时，旁边有个人把开关扳起来，水瞬时流了出来。

她说，她特别在意别人的看法，甚至超出了她的个人感受——

即便现在她被一只老虎咬了，她都很难喊救命。因为如果没有人救，她顶多就是一死。可是一旦有人救，就还得跟他打声招呼。

如果武松从她面前走过，她都会想，她应该叫武老师，还是叫松哥。如果叫武老师，就太疏远了，但是叫松哥又太亲切了。

节目的最后，她一针见血地指出：

“内向的人就像月亮，只要有太阳在，没有人能看得到它。到了晚上，太阳休息了，月亮还亮着，因为它在琢磨着白天的事情，根本睡不着觉。”

短片《焦虑症患者的一天》中就完完整整地诠释了这一段话。

早晨，一个男子醒来，不难看出，他整个人身上都充满了疲惫和无力。他无时无刻不在胡思乱想，仅能想到的，尽是生活中最糟糕的情况。

约会前，他总能消极地认定，自己会说错话做错事，因此他经常会临时爽约。

在地铁上，他发着呆，琢磨着昨天老板看他的眼神好像有点不太对劲。

接着他又拿出手机看了一眼，发现朋友一直没有回复他信息，又想自己有没有做错什么事情。

一整天，他都在为这些小事心不在焉……

没有人愿意做一座孤岛，那我们为何害怕与别人产生联系呢？

因为过分在意别人的评价，因为害怕失去，害怕不被接纳，害怕出丑，因为自卑……

但这短短的一生，我们终将会失去，生不带来，死不带走。

所以，你不妨大胆一点，去完成一个你一直很想实现的梦想，去种一束你很喜欢的花，穿着你最喜欢的衣服在街道上肆意漫步。

来源：全景视觉

容貌焦虑

我不完美，完美多苍白啊

就在去年，33岁知名网红小冉因油脂感染去世。

当时，她是独自一人去做的手术。不曾料想两天后，身体疼痛难忍，一开始她没太在意，认为是术后正常反应。

后面实在坚持不下去时，小冉还是打了120，才被送到了医院抢救。但此时已错过了最佳的抢救机会，她终究没能逃过死神的追捕。

在ICU的两个月，她只能通过医疗机器和药物维持生命体征。在进行了两次的手术之后，她仍然阻止不了全身多处器官衰竭，皮肤大面积溃烂……

翻看她的微博相册，五官精致、身材高挑，但即便是这样，她仍然对自己的外貌不满意，就连她的粉丝也一再劝阻，可她还是没能听得进去。

这个漂亮、幽默风趣的女孩，还是没能摆脱容貌焦虑的困扰。

在综艺《某某与我》，谈到容貌焦虑，徐志胜却可以如此豁达地说道：

“长成这样不是我的错，每个人的审美不同，没必要为了长相这事儿承担任何焦虑和负面情绪，过好自己的生活就好了，靠这个长相快乐地活下去。”

如果说，爱自己是终身浪漫的开始。那么，不爱自己便是疲于奔命的源头。

想起短剧《魔镜》中，女主说的那一段独白：

“一定得是巴掌脸吗？一定得是筷子腿吗？一定得高吗？一定得白吗？一定得有胸有屁股，还得瘦吗？”

真实也许不是最美的，但真实属于我们每一个人。坦然接受自己的优势和缺陷，找到让自己最舒服愉快的生活方式，快乐才是最重要的。

我想告诉那个女孩以及所有有容貌焦虑的人：“外在的东西不是定义一个人的标准，你是人生独一无二的主角，不要陷入自我否定的恶性循环，我们每个人都是一颗炽热的星星。”

来源：全景视觉

我们不得不承认，焦虑越来越常见了。可以说，这个世界上没有人是一点不焦虑的。也是因为有了各种各样的焦虑，才构成了我们完整的人生。

音乐诗人李健曾经说过：

“当有一天你深陷苦难，一要接受它，二要学会苦中作乐。”

适当焦虑可以，但松弛感也是必不可少的。

松弛感的内核其实是对自我的笃定以及情绪的稳定，就是面对世界的任何变化和不如意，一切不按预期发展，也不至于自乱阵脚，反而认为自己可以接纳这个结果。

这个世界的真相，就是所有的事情都不是你所能控制的。真正的松弛感，不是无所谓，而是与世界的变化和解，跟自己的执念和解。

工作也好，社交也好，容貌也好，不必浪费心力与它们纠缠，潇洒转身继续轻松地迎接人生的下一站！