今日问答，家长提问：我女儿现在5.5岁了，睡眠不好，惊吓中醒了睡不着，早期通过咬手指等身体活动来减轻情绪压力，到采用控制视觉的方法进行调节，之后采用回避的方式，她的情绪调节方式不断变得复杂，焦虑情绪、跟自己家人分离后的分离焦虑，是缺乏安全感有关？父母该怎么办？

顺德儿童成长中心钟清辉答：小孩子的情绪是很难控制的，有的孩子情绪失控的时候，甚至会做出伤害他人或者伤害自己的行为。在成年人看来可能只是一件无足轻重的事情，可是却能引起孩子巨大的情绪反应。随着孩子年龄的增长，情绪调节能力也会不断增强，除了神经发育的影响外，父母本身的情绪以及与孩子的互动也起着重要作用。

“情商”或者情绪智力是指个体监控自己及他人的情绪和情感并识别及利用这些信息指导自己的思想和行为的能力，包括“准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪；适应性地调节和控制自己和他人的情绪；适应性地利用情绪信息；以便有计划地、创造性地激励行为”等心理过程。表达情绪三原则：1、表达你要的，而不是不要的。2、表达你的情绪，而不是情绪化的表达。3、表达你的需求，而不是抱怨与指责。

顺德钟清辉认为，咬手指考虑与患者心理孤独，或者是缺乏安全感有关。很多孩子在成长的过程中，由于家庭环境恶劣，或者父母长期不在身边，孩子缺少父母的陪伴心里有强烈的孤独感，会通过咬手指安慰自己。另外，孩子受到惊吓或家暴，或遭到他人殴打等，导致孩子的心理缺乏安全感，会出现吃手指的习惯。

出现咬手指的动作，可能是以下情况：1、焦虑情绪，通过咬手指来缓解焦虑；2、多动及注意缺陷障碍的神经发育异常问题；3、跟自己家人分离后的分离焦虑，通过咬手指来缓解情绪；4、经常通过咬手指的动作来抵消内心的某种不安。强迫症患者通常是自认为有魔术化思维，或预测思维，认为通过咬手指可避免部分灾难性事件，或给自己带来好运等，因此咬手指也需要进行治疗。建议：情绪表达提升情商，青少年心理咨询 ，专注青少年厌学，抑郁焦虑，叛逆沉迷游戏等问题，提供完善的心理咨询方案。