01

多一次健康检查，

少一次得癌几率。

02

怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

03

晨吃三片姜，

如喝人参汤。

04

饭前喝汤，苗条健康；

饭后喝汤，越喝越胖。

05

多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，

天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。

06

青菜能降脂，大蒜能排毒，

黄鳝能滋养，葱姜双向调。

07

木瓜能养脾和胃，

平肝舒筋它为最。

08

开水泡饭，消化不良，

蔬菜水果，有助健康，

油炸食品，尽量少吃，

五谷粗粮，营养最强。

09

膳后莫用脑，肠胃血减少，

晚餐要节制，早餐有食欲。

10

莲藕是个宝，御寒最有效，

饭后吃红枣，补血抗衰老。

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