《少有人走的路》说，自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

人生要想顺利，学会自律是很重要的。

自律的人，可以更坚定地朝目标努力，一步一个脚印，到达梦想的彼岸。

自律的人，可以不受无关紧要的小事干扰，专注于自己真正想做的事

自律的人，会积极行动，不放弃，持续做好每一件小事。

而自律其实也没那么难，只要掌握方法，稳步成长，人人都可以做自律的人。

今天分享人民日报推荐的9种自律的生活方式，来做自律的人，一起成长。

01定计划：设定明确的努力方向，不要三分钟热度

自律的人，会给自己设定目标和计划，不会漫无目的瞎撞。

有了明确的方向之后，人就会变得更积极、更努力，也更有动力。

同时，努力不是一锤子买卖，需要我们天长日久，每一天的积累。

人生遇到的问题和痛苦，也需要一样一样来解决和化解。

02列清单：细化为一个个小任务，踏实执行

人生有了大目标，还要有小目标。

太遥远的目标，跟我们内心有距离，也可能很有难度，如果一直无法实现，就很容易造成挫败感而放弃。

所以，我们要把大目标拆成，一个个小任务。每做成一个小任务，就会有很大的成就感。自律也就没那么难了。

小任务完成得多了，不知不觉，就会接近最终的目标和梦想。

03不拖延：专时专用，全身心投入

人生的时间是有限的，一个人的生命是有限的，如果浪费在犹豫拖延中是很可惜的。

大部分人懂得道理，却不愿去做。因为拖延通常可以让我们躲进舒适区，不去面对难关和挑战。

但拖延解决不了问题，该面对的始终还是要面对。事情只会越拖越糟糕。

我们可以尝试矮化问题、藐视困难，不要夸大自己的恐惧，然后更专注在自己要做的事情上。

04有重点：分清主次，优先处理重要的任务

我们有时候感觉自己在瞎忙，明明已经花了很多时间在工作，却没有作出什么实际的成果。

工作效率低下，很可能是没有分清主次。

我们时刻都要记得我们最想做的事，先做甚至只做，那些对我们来说最重要的事。

我们也需要提醒自己，想清楚哪些是一定要做的事，优先处理。哪些是可做可不做的事，哪些又是完全可以舍弃不做的事情。作出取舍，按顺序处理。

05会复盘：隔一段时间做总结，建立正向反馈

自律的人，都很懂得复盘。看似多花了一点点时间，但收效是很大的。

复盘总结能让我们想清楚，过去一段时间有哪些地方做得不到位，可以改进；又有哪些地方做得不错，应该保持。

理清思绪，理清人生，才能更有信心、更有条理去完成目标。

06断舍离：删繁就简，把精力放在真正热爱和重要的事上

在人生的旅途中，我们要遇到太多人，太多事，太多诱惑了。

其实大部分东西来说对我们都没有什么用，只是干扰项。

我们需要做的是，理清楚，对自己的人生来说，哪些部分是不重要的，然后果断舍弃。

人生有限的时间和精力，当然要投入到，对我们来说，真正重要的是事上，又或者是我们热爱的事物上。

07不比较：专注自我，不活在别人的眼光里

人生重要的是战胜自己，而不是战胜别人。

阿德勒心理学主张，人在跟别人比较的时候，容易感受不到自己的价值。

不断跟他人比较攀比，不管是比较知识、财富、情感还是什么其他的东西，都只会让我们陷入痛苦焦虑当中，没有益处。

08有激励：达到阶段性目标，及时给自己奖励

人生好像闯关打游戏，奖励带来的正反馈是很重要的。

如果做成了一件事，或达成了某个小目标，有必要适当地给自己一点奖励。这样才会更有动力。

09有留白：不给自己安排太满，留下灵活的“备份时间”

中国人喜欢留白。有了留白的画面看起来，特别有意境；有了留白的小说和电影，很有想象空间；同样，有留白的人生，才会舒服和协调。

不要把自己的人生，安排得满满当当。这样遇到突发状况的时候，会比较从容。也不要只有工作没有休息，橡皮筋绷得太紧很容易断掉。

小结

以前一般的观念，通常会把自律跟受苦联系在一起。好像自律的人，就是过着苦行僧的生活。

但新时代的自律已经不同了。

自律不是为了别人，而是为了自己。为了实现自己想要实现的理想，完成自己想要完成的目标。有了目标和方向，自律有了动力，就不会觉得痛苦。

自律也不是为了折磨，更加不要为了自律而自律。

自律是保持清醒的头脑，保持恰当的生活节奏。选择生命中最重要的事情，专注投入。舍弃那些不重要的事，不在无谓的细枝末节上消耗精力。

其实，自律没那么难，反而顺理成章。

愿我们都是自律的人，或者正在努力变得越来越自律，与大家共勉。