01

大蒜中含有丰富的抗病毒成分，

能增强身体的免疫力，

换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。

02

洗头时在温水中加些盐，

用盐水洗头可以防止掉头发，

同时也会使头发洗得更干净。

03

想美白肌肤，

应多吃蔬菜和水果，

随时补充维C、牛奶等，

长期坚持清淡饮食可淡化斑点。

04

常坐在电脑前的人可以常吃苹果，

它能与体内的放射性元素合并排出，

具有防癌及养生的功效。

05

咀嚼可提高孩子注意力，

在学习或备考时让孩子咀嚼口香糖，

能提高注意力和警觉性。

06

揉搓耳朵，

刺激耳朵的穴位，

能让脑袋更灵活。

07

用眼一段时间要注意休息，

眨一眨眼睛。

08

经常下蹲能有效促进静脉回流，

缓解腹部淤血，缓解视力疲劳。

09

手机使用一段时间后，

机身上每平方厘米就会滋生数万细菌，

因此使用手机时一定要注意卫生。

10

大豆有多酚，血管可舒畅；

菠菜含叶酸，抗击抑郁症。