你是不是发现，自己一个人呆着的时候，会更快乐，而有别人在场时，反而觉得浑身不自在？

如果真的是这样，请不要惊讶，因为如你这样的人，还有很多。

当我们开始避免社交时，别人会说你太内向，不善于交际，不懂人情世故等等。

或许只有我们自己知道，真实的原因其实并不是如此。

内向也许并不是一个人拒绝社交的真正原因，在别人看来，我们总是会把自己包装在一个壳子中，不想让别人参与进来。

但实际上，内向的人更喜欢在自己的空间里成长，和外向的人不同，他们可能更倾向于在社交场合中获取知识与人脉。

而内向的人，则更擅长于在自己的空间里独立成长。

内向本身不是性格缺陷，仅仅是一种生活方式。

而有些人不善于和别人打交道，也并不一定就是内向，造成这种现象的因素还有很多：

第一：感觉处理敏感度较高

所谓的“感觉处理敏感度”，是指一个人在接收到外界刺激时，大脑对信息处理的能力。

高敏感者对微妙的刺激更敏感，并且有更强烈的情绪和情感反应

通常来讲，感觉处理敏感度，包括环境敏感、社交敏感、情绪敏感和生理敏感等，这种高度发达的神经系统，既有利也有弊。

因此，对于感觉处理敏感度较高的人来说，他们更容易察觉环境中的细节；但与此同时，他们也更容易受到环境的“侵犯”

所以我们会发现，有些人在嘈杂的环境中，会感觉到身体不适，甚至真实地出现某些生理反应。

同样，这些人也会被周围的灯光，气味，声音等信息所影响。

对于普通人来说，这些是再正常不过的事情，然而对于感觉处理敏感度高的人来说，会让他们感觉到情绪上的不安或者是烦躁等等。

感觉处理敏感度并不是个人可以随便控制的事情，它很难打开或关闭，这几乎是某些人身上的“特质”。

第二：智商比较高

情商高的人，往往能够在各种社交场合中表现得游刃有余。

而智商高的人则恰恰相反，他们可能会在社交场合中表现得非常沉默，甚至想要逃避。

智商高的人，对待学术问题会更加专注，反而不太喜欢把时间浪费在社交上面。

我们在很多影视作品中也会看到类似的人物，他们虽然不是主角，但是对于科学却有着无比的热忱，而且智商都普遍比较高。

实际上，智商高的人并不是不喜欢社交，而是不喜欢没有意义的社交，当进行某些学术讨论时，他们可能是很积极发言的一类人。

所以对于智商较高的人来说，他们希望能够通过沟通解决实际的问题，而不仅仅是闲聊。

而和这样的人一起聊天，大多数人会觉得无聊且乏味。

第三：心理疾病

在不喜欢社交的人当中，还有一部分人是有心理疾病的，俗称抑郁症。

他们在这些场合中会感觉到疲惫，悲伤或者是愤怒等等，而且这些场合也会影响他们自己的生活。

在这样的场合中，患有抑郁症的人，几乎没办法享受其中的乐趣，反而会给他们带来深深的恐惧感。

社交焦虑症会让我们在任何的社交场合中，都感觉到不适应，在与陌生人相处时，也常常会表现出害羞，恐惧或者是尴尬等情绪。

类似的还有回避型人格障碍，也同样会有类似的问题，因为这种性格的人，本身会带着自卑和自闭的症状。

因此，患有心理疾病的人，几乎在任何的社交场合中，都会表现出不适应。

第四：阿斯伯格综合征

阿斯伯格综合征是一种比较常见的发育障碍，比较常见的症状有人际交往困难，语言交流困难，行为模式刻板仪式化，兴趣爱好局限特殊，运动笨拙。

这一类人群并不太容易区分，因为当我们和他们相处时，他们仅仅是表现出类似于内向的特征。

但实际上，他们可能本身就是阿斯伯格综合征患者。

而且根据调查显示，这种综合征的患病概率大概为0.07%，也就是说，平均每一万名新生儿中就会有7名是患者。

所以，这是一种比较特殊的常见病。

因此当我们发现，自己在与某个人交流时存在障碍，或者是对方总是做一些让自己不舒服的事情，那么我们要学会区分，对方可能并不是故意这么做，他可能就是一名阿斯伯格综合征病人。

第五：自尊心低

还有一类人不喜欢社交环境，并不是他们不想参与，而是他们觉得自己不配参与。

这是一种很强烈的自卑感导致的结果，因为自尊心较低，所以在参与类似的社交活动时，他们可能表现出拒绝或者是不舒服。

这主要是来源于他们的低自尊，而不是外界的环境问题。

这种人有一个很明显的特征，就是会特别在意别人对自己的评价，他们可能是因为别人的一句好评而开心一整天，也同样会因为别人的一句差评而难过很多天。

这种低自尊的现象，让他们可能很难在社会中被重用，更很难与别人交朋友并建立关系。

第六：缺乏社交技巧

有时候我们并不是不喜欢社交，也并不是因为存在疾病，而是因为本身就没有任何的社交经验，更缺乏社交技巧。

当我们进入到一个陌生的环境中时，我们会发现很难和别人进行有效的沟通，

而我们在和别人交流时，总是会在不经意间就把别人给得罪了。

我们或许会尝试解决这种尴尬局面，但是却常常越做越糟，根本原因就是因为我们缺乏社交技巧。

在男女交往的过程中，这种现象表现得会更加明显，有一个词叫做“关心则乱”，可以很形象地来形容这种情况。

当然，缺乏社交技巧并不是无药可救，我们可以通过学习一些社交知识来帮助我们更好地交流。

在这里给大家推荐一本基思·法拉奇的《别独自用餐》这本书。

书中列举了大量的实际案例，作者用他的亲身经历讲述一个来自贫穷家庭的孩子，从给人当球童起悟出的人际交往和人脉对成功的重要性，最终成为成功人士的故事。

这本书在很多国家都非常畅销，它告诉读者：如何根据自己的个性和特点，建立自己的圈子，提升自己的社交圈，实现自己的职业发展；

同时也就许多问题给出了具体的可操作的建议，比如在一次会议、一次聚餐或一次偶然联系中建立双方关系的方法。

这本书读起来通俗易懂，适合多种职业和年龄层的读者。

第七：压力引起的社交回避

曾经有一位朋友说：一个人不喜欢说话，并不代表他内向，而是他们心里会装着很多事，压力比较大。

实际上也确实如此，压力可能是来自于不利的环境，导致的精神紧张。

举个例子，现在的很多人，背负着房贷，车贷以及家庭的日常开支，他们的精神时刻都处于紧绷的状态，因为经济上的巨大压力，根本让他们不能有任何的放松。

当然这种情况并不是长期的，当一个人的生活环境有所改善时，随之改变的，可能还有这个人的性格。

相比之前，可能会更加地开朗和乐观，同时也会对未来拥有更大的信心。

不过在这之前，他们可能会拒绝社交，会刻意地回避一些场合。

当然我并不是说，努力地改善生活是错误的，在我们努力改变自身状况的同时，也应该适当社交，丰富自己的生活圈，这或许会让我们感受到更多的快乐。

第八：创伤后应激障碍

这是一种精神疾病，其中有一类症状叫做“回避和麻木类症状”。

患者会极力地回避与自己创伤经历有关的事件或情境，拒绝参加有关的活动。

这种精神疾病，会让我们感到孤独与绝望，并且很难进入到社交环境中。

我们在新闻上也看到过类似的情况，比如美国在伊拉克战争期间，很多士兵就会在回国之后，产生一种创伤后应激障碍。

这种精神疾病，有的存在很大的潜在危险，有的则会影响自己的一生。

第九：害怕亲密

如果一个女生，之前被某个心爱的男生伤害过，那么在往后的交往中那个，可能就会出现这种问题。

她们会比较害怕和别人建立亲密关系，尤其是异性。

她们自己很难敞开心扉地去接纳对方，这也是为什么越来越多的女生开始独立的一个原因。

因为她们曾经被某个男生伤害过，因此会觉得所有男生都是如此，这种脆弱感让她们开始拒绝一切亲密关系。

随着这种想法的不断加深，可能会影响到以后的整个社交，并且会对我们结交朋友，建立关系产生很重要的影响。

实际上，作为旁观者我们清楚，我们其实依然可以享受恋爱，享受被爱，而这一切只需要我们学会接纳。

结语：

不喜欢和别人打交道的原因有很多，有时候就是单纯的不想社交，有时候就是觉得麻烦，也有时候是因为存在某些心理问题。

当然这一切并不能决定我们的人生该如何度过。

任何的性格，都有可取之处，不要轻易被别人的评价阻碍了自己的决定。

或许在很多人看来，能说会道才会过得更好，但我们一定要明白，内心的满足感，才是每个人真正的追求。