车子的头枕怎么调都不舒服，不是因为调不舒服，而是因为当初设计的时候，就不是让我们舒服的，它是安全配置。

为什么头枕设计的这么难调整

其实和安全带一样的，不少朋友家里的长辈不想系安全带，就是因为系着不舒服。

但是就算不舒服不是也要系上去的嘛？头枕也不是为了让我们靠起来爽才设计的。

真正的用处，是减少碰撞过程中乘员头部和颈部的相对运动，从而减少乘员受伤的可能性，学名叫做“鞭打效应”或者叫“挥鞭效应”。

想象一下，电影里面经常就是特种兵挂了一根绳子，跑到一个士兵背后，抓着他的头，对着他的脖子一顿拧，这个人就直接倒在地上再也起不来了，就是这个原理。

美国公路安全保险协会（IIHS）和国内的中保研给车子做碰撞测试的时候，也是会测试座椅的。

所以，设计头枕的时候，优先考虑的是怎么减少乘员在事故中受到的伤害，优先保证的是安全。

有不少车子的头枕，就往前倾的，像把勺子似的，从侧面看。脑袋往后面靠，只有后脑勺能碰到头枕，也是因为安全追求才这么干的。

吉林大学李瑞生的硕士论文，《某汽车座椅鞭打性能的研究与优化》，里面有对头枕进行一个优化实验的。

发现把头枕设计向前倾一点，离头部越近，就可以有效的提高鞭打试验分值，就是在事故中有更好的保护颈部的功能和效果。

头枕没调好，会怎么样

虽然是为了安全妥协，但是大部分车子的头枕还是可以调一调的。如果一直没调对，长时间用下来也对我们的健康会产生一定的影响。

王琳等人在期刊《汽车工程》上发表一篇论文，《基于生物力学和颈腰部EMG判别驾驶员疲劳状态》，里面对驾驶员的颈部、腰部做了个受力分析。

发现在头部向前倾的坐姿下，脖子是需要支撑额外的头部重量的，颈部尤其是靠近肩膀那块地方是更容易疲劳的，土话叫“酸酸胀胀”，想去按摩。

实际的情况，有些朋友为了把头靠在头枕上面，座椅靠背会调的比较直。

这个时候，头枕角度是向前的，顶着头部，一直低着，自然会对颈椎不好，时间长还会影响健康。

人家头枕设计出来是管安全的，我们现在看的是健康，要区分一下。

我们平时上下班开开车，时间也不是很长了，就有可能还好。但是说出租车、网约车师傅，货车师傅，经常要去跑长途的工程的老板们，其实都要注意。

王念辉在期刊《中国组织工程研究与临床康复》上面发了一篇论文，《中年出租车司机颈部肌肉表面的肌电测试》。

里面讲到：经常过度使用颈部肌肉的出租车司机和健康受试者相比，更容易出现颈部疲劳，并且有一定的疲劳积累的痕迹。

简单讲，不把头枕调对，时间一长，脖子和脊椎的状态，不是处在最好的地方，导致慢性疾病的话，治起来是比较麻烦的。

怎么样调整可以相对不那么难受

• 座椅适当躺倒一些

怎么调？相对比较合理的办法就是座椅适当地躺倒一点，5度、3度这种一点点，这样的话，我们的头就不太会往前倾。

汪健在期刊《上海电机学院学报》上面发了篇论文，《驾驶员坐姿疲劳与人机工程学设计分析》，上面有一个不同姿势对脊椎相对载荷的数据图。

直立负荷我们把它设成100的话，作为基准线，坐、弓背都会让身体承受超过100的压力的，只有在仰卧的时候，负载会小于50。

即使是久坐，身体其实也会比其他几种情况轻松一点。

调整座椅靠背的角度，把座椅调的稍微“躺下去”一点，这个时候身体靠在座椅上，头是不会接触到头枕的，自然也不容易觉得顶着难受。

想象一下办公室里的椅子，人体是不是稍微往后倾一点会比较舒服一点的？

头基本就是90°垂直于地面，这样可以适当减少脖子的压力，也不会太容易疲劳，而且腰部的负荷也会轻一点，算是一举两得。

头枕不是有些高低能调的啊？位置上下调整到头靠过去，接触点在我们后脑勺的中间偏上一点，就可以了。

正常开车的时候，不往后仰头的话，基本上也是碰不到头枕。

需要注意，有些个子比较高的朋友，把头枕放得比较低，垫在脖子上面的。

它叫头枕不叫脖枕，这个是很危险的做法。

发生事故的时候，头枕就变成特种兵来拧你脖子了，不光是起不到保护作用，还增加伤害了。千万留心，头枕靠着头。

• 使用一些软质头枕垫

如果感觉正常坐着，后脑勺靠不到，「嘶~哎呀」慌，没有依靠，还是比较累。

不妨考虑在头枕上面放一个软一点的头枕垫，要注意，不是靠在脖子上的“颈枕”，而是绑在头枕上面的软软的垫子。

你看贵一点的车子，不会弄错的，网上搜搜图片，奔驰的S级、迈巴赫S级，新车头枕就自带了一个大的软垫放在那边的。

既不会影响头枕对我们的保护效果，又能让后脑勺有所依靠，没有那么累。

头部靠枕的话，我家也是有的，有兴趣的朋友赶紧去看一下，继续接着总结。

头枕本质上是个安全配置

头枕靠起来不舒服，其实是正常的，因为它本质上是个安全配置，就不是让我们爽的舒适配置。

但如果说为了靠到头枕上，导致了坐姿不正确，长期对健康有影响，没必要。

预算10万买车，可以要求有哪些配置

安全方面的话，现在其实车子上面高科技配置也很多的。

ABS/ESP都是老掉牙了，现在辅助驾驶、自动变道、自动刹车各种功能都很多，是吧？

现在买车子，哪些功能、配置，我们买的时候，即使是一台普通家用车也是最好要有，甚至是推荐标配的？

买了比较低配的车子，哪些配置，自己其实花小钱办大事，都能装的？

行车记录仪要不要自己装啊？倒车雷达、倒车影像，自己能不能改啊？

音响太差换个好点的行不行？灯光太暗换个亮点的行不行啊？是花小钱办大事，还是得不偿失，要分开来看情况。

• 关键词：配置

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参考文献

[1] 李瑞生.某汽车座椅鞭打性能的研究与优化[D].吉林大学,2016.

[2] 王琳,罗旭,姜鑫,王宏.基于生物力学和颈腰部EMG判别驾驶员疲劳状态[J].汽车工程,2017.

[3] 王念辉.中年出租车司机颈部肌肉表面的肌电测试[J].中国组织工程研究与临床康复,2010.

[4] 汪健.驾驶员坐姿疲劳与人机工程学设计分析[J].上海电机学院学报,2010.