公益|抗击疫情

汕头心理援助志愿者在行动！

当前，汕头出现新一轮本土疫情，疫情形势严峻复杂，交通管制、全员核酸、停工停学等，市民的工作、学习、生活都会受到一些影响。面对这一公共卫生事件，大家可能会出现担心、焦虑、沮丧、多疑、焦躁不安等情绪，反复地通过各种渠道浏览疫情信息，甚至还可能出现注意力难以集中、睡眠紊乱、肌肉紧张、胃肠道不舒服等躯体症状。当自己的情绪状况持续恶化，或伴有严重的失眠、焦虑、抑郁、暴躁等，通过自我调节无法有效缓解时，应及时寻求专业的帮助。汕头市心理咨询师协会“应对疫情心理援助热线”一直都在，欢迎有需要的市民及时拨打热线电话。

当疫情蔓延到自己身边时，我们的工作、学习、生活都会受到一些影响，部分人群可能还是会出现不良情绪：“一觉醒来，小区被封”，“工作停滞、收入减少”，“居家太久、压抑吵闹”……，疫情带给我们的冲击依旧存在，焦虑、紧张、恐惧、易怒、茫然、胡思乱想等不良情绪不自觉涌上心头。

上下同心者胜，在有关部门的统一调控和大家的大力支持和配合下，相信疫情很快就能得到遏制。心理援助热线也希望在守护市民身心健康的阵地中发挥积极作用，通过热线的交流，帮助您更好地应对疫情之下的情绪困扰。了解自己的心理状态，做好必要的心理防护，保持好心情，在防疫中取得胜利！

心理援助志愿者（心理咨询师）：陈智雄、于慧慧、李丽瑜、谢植钿、郑莉琼、沈翠玲、陈盛丽、郑紫艳、李青、陈铭……

疫情下如何保持情绪稳定？

情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。

专家提出多种居家隔离解压方法：休息、运动、阅读、有节制地获取信息……转发收藏↓↓

【协会部分公益心理咨询师简介】

陈智雄(大雄老师)

汕头市心理咨询师协会会长

国家职业资格心理咨询师培训师资

国际催眠治疗师

汕头日报：潮汕第一位专业国家心理咨询师

擅长领域：学生心理、青春期心理、人际关系、恋爱交友、婚姻家庭、亲子关系、工作压力、职业事业规划、心理健康测试、心灵交流与心理保健，抑郁、强迫、焦虑、恐怖(恐惧)、社交障碍、游戏上瘾、赌博上瘾、恋物、失眠等心理问题的咨询与辅导

于慧慧

国家二级心理咨询师、心理学副教授

《大学生心理健康教育》主编（上海交通大学出版社）、国际催眠师、绘画心理技术导师

擅长领域：青少年心理、教育心理学、亲子关系、自我认识与个人成长、人际关系、情绪管理、压力管理等方面的咨询

李丽瑜

国家二级心理咨询师

高级私人心理顾问

中级社工师

擅长领域：婚姻家庭咨询，青少年的心理问题、成长规划、亲子关系等咨询与辅导

谢植钿

国家职业资格婚姻家庭咨询师、自由撰稿人

擅长领域：对儿童情感疏导，儿童负面情绪矫正，亲子教育，青年群体情感抚慰、指引，婚姻家庭问题介入咨询有丰富工作经验

郑莉琼

国家职业资格心理咨询师

国际催眠治疗师

沙盘咨询师(高级)

擅长领域：青春期心理辅导，两性心理，婚恋关系，家庭矛盾，个人成长等咨询。对失眠焦虑，忧郁狂躁，自卑强迫，社交障碍，疑病恐惧，原生创伤等有较好解决方法。无条件的接纳，持抱持心的倾听

沈翠玲

中科院心理咨询师

倾听疗愈师

萨提亚咨询师

擅长领域：亲子关系、青春期少年心理健康指导、个人成长、职场困惑、职业规划

陈盛丽

中科院心理咨询师

擅长领域：个人成长、职场困惑、情感问题、人际关系、童年创伤咨询

郑紫艳

国家二级心理咨询师

国际催眠治疗师

高级心理图卡师

擅长领域：儿童青少年焦虑及抑郁情绪、童年创伤、厌学、考前压力、亲子关系受损、强迫症、人际关系受困扰如社交恐惧等咨询

李通

国家职业资格心理咨询师

沙盘游戏治疗师

儿童社会情感能力训练师

擅长领域：儿童及青少年心理健康教育、心理行为问题咨询；儿童游戏咨询；家庭教育、亲子关系咨询

陈铭

国家职业资格心理咨询师、心理学硕士

擅长领域：儿童及青少年心理健康教育、家庭亲子关系、心理行为问题、人际关系、情绪管理方面咨询