健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。对健康认知的四个阶段，你属于哪一个阶段呢？

第一个阶段：不知道自己不知道，无知。
盲目自信，只相信几十年前老中医的理念，不接受新观念，懒，不学习，讨厌进步。

第二个阶段：知道自己不知道，自知。
我啥都不懂，我也想改变，但是，知识太多了，我不知道相信谁，感觉谁都讲得有道理，没有办法形成判断力，不知道谁说得对。

第三个阶段，知道自己知道，觉察。
了解自己的身体，通过学习，形成了判断力，知道我正在做什么，清楚身体会有什么反馈，能根据身体反馈找到背后的原因，做出合理的调整。

第四个阶段：不知道自己知道，自醒。
虽然你已经懂很多了，但是，你还是觉得，自己要学很多，你需要不断地进化，需要改进的地方，还有很多，感叹自己的渺小。