央视网消息（记者 王静远 李夏）：上课、训练、练习体能……东京奥运会结束的这一年多里，杨倩的生活又回归到以往熟悉的节奏。

出生于2000年的杨倩是2020东京奥运会中国代表团的首金获得者，她在夺得女子10米气步枪项目金牌之后，又与杨皓然一起获得了10米气步枪混合团体金牌。

“00后”小将在一届奥运会上勇夺两枚金牌，初出茅庐的杨倩成为此届奥运会最受关注的运动员之一。有媒体报道某商家10天卖出13万件杨倩同款小黄鸭发卡，杨倩在领奖台上比心、杨倩做的美甲等词条也纷纷登上热搜，大家突然意识到褪去奥运冠军的光环，她也不过是一个刚成年不久的女生。

在东京奥运会夺得首金后，不少网友调侃杨倩是“趁清华大学放暑假顺便来拿个奥运冠军”，实际上，赛场之外的课业同样不轻松。

2016年，杨倩通过了清华大学射击队后备人才选拔，进入清华附中开始一边训练一边读书，很多时候她要在完成训练后留在射击馆中继续学习到深夜。

在杨倩看来，她是体教融合培养模式的受益者，学习的文化课知识虽然不能直接应用到训练中，但有利于提升自己的理解能力与思维方式，“当我在训练和比赛中遇到一些心态上的问题时，能够更好地去学会怎样控制自己。”

东京奥运会一战成名后，杨倩不得不开始学习如何在外界的关注下与自己相处。社交媒体将网友的喜爱与夸赞带到她的面前，但一同到来的，还有那些不算友善的评价与质疑，“可能是成绩，可能是生活，你不可能当没有看见，肯定自己心里会有点不太舒服。”

杨倩花了一段时间去自我开解，尽力控制好自己的心态，“他们又不是我身边的人，他们知道些什么呢，所以为什么要把这些评价放在心上呢？”

当外界对自己的期待值变高之后，更多时候，杨倩的压力来自自己。东京奥运会结束不久她就开始备战全运会，因为间隔时间很短，她很害怕自己在全运会打不出一个好成绩，“我会担心是不是大家会对我非常失望。”那段时间，她一直努力调整自己的心态，“归根结底你还是要做好自己。”

东京奥运会女子铅球项目冠军巩立姣，曾在接受采访时说，许多运动员在上一个奥运周期里登顶后，好像都会面临状态的下滑与调整，需要重新“爬坡”。和她一样，走下领奖台后，杨倩也希望自己能够“归零”，一切从零开始，“没有人能够一直赢得冠军，没有人能够一直取得胜利”。

在此前的世锦赛选拔赛中，杨倩总积分位列第四，没能获得参赛资格，结果一出，关于杨倩竞技状态再度引发热议。杨倩说这个结果让她感受到了压力和挑战，但同时她也欣喜于更多年轻运动员的不断涌现，“这说明我们国家射击人才储备厚实，这也是一个好现象呀。”

和大多数竞技体育项目不同，射击不是与对手直接对抗，而是跟运动员自己的内心作斗争，“你只有战胜了自己，才有可能取得好的成绩。我能够做的就是尽可能地去做好自己，让自己不要掉下来。”

谈到未来的目标，杨倩称希望能参加两年后的巴黎奥运会，但不能抱着“你已经是奥运冠军了，这场比赛你必须赢”的心态。她渴望自己能像东京奥运会一样，以“攻擂台”的心态去备战，而不是做那个“守擂台”的人，因为“守擂台”的人比“攻擂台”的人思想包袱更大，“我希望自己永远是这个‘攻擂台’的人，永远都义无反顾地往前冲，去拼就可以了。”