心理学上有个概念，叫“刺猬效应”。

什么意思呢？

寒冷的天气，有两只小刺猬试探着靠近彼此，想要借助对方取暖。

但它们发现，越是靠近对方，越是痛苦，因为身上的刺会扎伤对方。

与获得的温暖比起来，痛苦更多一些。

于是，两只刺猬就不断调整距离，最终找到了一个既能取暖，也不会扎到对方的距离。

这就是著名的“刺猬效应”。

这个概念告诉我们：

跟任何人相处，都应该学会保持适当的距离；越是靠近，就越容易伤害感情。

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关系再亲密，也不应该过度侵入对方的生活

家庭关系：

你有没有这样的经历？

假期休息回到家里，父母对你的态度特别好，一日三餐饭菜不重样。

但是，你在家里的时间超过3天，父母就开始嫌弃你了。

想睡个懒觉，被父母吵醒；

在家不做家务，被父母嫌弃。

而你也不太适应父母的唠叨，你认为自己都独立了，父母不应该这样管着你。

情侣相处：

两个人的感情，是阶段变化的。

恋爱之前，保持着若即若离的暧昧关系，每一步都在算计，只为了跟对方在一起。

恋爱初期，投入更多的时间和精力去经营这段感情，两个人的感情逐渐升温。

热恋期，恨不得每天都跟对方生活在一起。

恋爱平淡期，就想要拥有属于自己的空间，想要自己的朋友圈，因为跟对方开始产生各种各样的矛盾。

朋友相处：

在社交关系里，更应该学会保持距离。

有一个读者留言：

他自己在外面租房子生活，然后他的一个朋友特别没有分寸感。

几乎每个周末都要跑到他那里住，蹭吃蹭喝，吃完饭也不帮忙收拾卫生，从来都没有买过一点饭菜。

尽管两个人相识多年，可这样的状态依旧让他心生不满。

关系再好的朋友，如果每天都在一起生活，也会产生各种各样的矛盾。

但是，如果学会保持距离，再次见面的时候，就会倍感亲切。

就像你在外地工作，朋友留在老家；每次你回老家跟朋友聚会见面的时候，都显得很亲切。

-02

保持距离，留出空间，才能让感情更亲密

爱一个人最舒服的状态是什么？

不是束缚，不是勉强，不是占有，而是“相对占有，绝对自由”。

他是爱你的，你是自由的；

你是爱他的，他也是独立的。

因为每个人都是一个独立的个体，我们首先是自己，首先应该爱自己，然后才是爱对方，跟对方生活在一起。

心理学上有个“心理距离效应”。

什么意思呢？

适当的距离，能够促进两个人之间的关系；过度侵入对方的生活，则会适得其反。

这也可以理解为“边界感”。

那么，该如何打造两个人之间的边界感？

首先，不要过度干涉对方的想法。

爱人相处，想要感情越来越好，就必须学会尊重对方的感受。

尊重他的想法，尊重他的决定，尊重他的人格。

只有彼此尊重，关系才能长久。

反之，如果你总是干涉对方，要求对方按照你的意愿生活，凭什么呢？

其次，可以给对方一定的空间。

比如说：

如果你们俩生活在一起，那就给彼此一个比较自由的空间。

他占据书房，可以打打游戏，看看书；

你占据阳台和客厅，种花养草撸猫，还可以做自己喜欢的事情。

除此之外，不一定非得每天腻歪在一起。

你们应该有各自的朋友圈，偶尔单独跟朋友出去吃饭，放松。

这样的相处模式，才是最好的。

最后，保持独立，学会高质量相处。

一个人的独立，包括精神独立和经济独立。

这里所说的保持独立，并不是要求你跟对方划清界限。

而是有这样的心态：

“我爱你，我可以跟你在一起做很多浪漫的事情；但这不代表我会为了你放弃自己，丢掉自己。”

彼此相爱，共同进步。

这样的恋爱，才是高质量相处。

反之，如果你把对方当成你的私人物品，试图掌控他，那等待你的，一定是失败的感情。

今日话题：

你觉得，爱情最好的状态是什么样子？

（文章配图来源网络）

作者亦开怀，情感心理学创作者，你的情感心理咨询师。