何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

当人进入“失恋状态”，他的下意识反应并不是遗忘，不是逃离，而是“挽回”。

对于被分手的一方来说，失败的感情常常会让他们陷入自责，自卑，低自尊的心理状态。

有人说：忘掉前任最好的办法，就是时间和新欢。

如果一个人始终沉溺在过往，不愿意接受现状，不愿意过好自己的生活，那就说明他还是没有忘掉前任。

那么，当前任彻底放下你，会有哪些表现呢？

-01

对你的态度，就像面对“陌生人”

真正放下一个人，不是不闻不问，而是从心里面忘记。

大概就是：

即使跟对方面对面走过，也不会有太大的情绪的波动，只是把对方当成一个陌生人对待。

我们面对陌生人的时候，会摆出什么姿态？

当然是“保持足够的安全距离”。

比如：

你在外面等公交车时，就会刻意地跟周围的人保持一些距离，这样会让你有安全感。

而跟陌生人的距离太近，就会让你心情烦躁，焦虑不安。

前任忘记你，也是这样的态度。

他不会再对你念念不忘，也不会再过度关注你的生活，只是默默地把你藏在心里面，不去想起，不去回忆。

-02

不再打扰你的生活

这让我想到一个咨询案例。

女生跟男朋友分手后，男生纠缠了她几个月时间。

后来为了摆脱男生的纠缠，她辞掉了工作，从出租屋搬走，回到了老家发展。

她本以为，分手后不删除对方是一份尊重；但是男生的过分纠缠，让她倍感压力。

“既然已经分手了，为什么你还要来打扰我的生活呢？”

有句话这么说：

“一个合格的前任，就应该从对方的生活里消失。”

不去打扰，不再联系，即使再想念，也只是独自消化这份思念。

换个角度来讲：

如果在分手之后，你总是纠缠前任，打扰前任的生活，那么他只会越来越讨厌你。

你的苦苦挽留，不仅不会让前任回心转意，反而会耗尽他心中对你仅剩不多的好感。

-03

爱的对立面，是“冷漠”

有人说：爱情的对立面，就是恨。

实际上，爱情的对立面是冷漠，是不闻不问。

你忽然发现：

刚分开的阶段，前任总是关注你的生活，关心你的近况，关注你所有的社交平台。

但分手一段时间，他不再打扰你了，好像忽然从你的生活里面消失了，就像这个人没有来过一般。

出于好奇，你主动联系他，消息也如同石沉大海，得不到任何回应。

其实这就是前任忘记你的表现。

在感情中，对方的冷漠，足以说明一切问题。

就像有些人习惯用“冷处理”的方式来结束一段感情，他的冷漠，就是向你发出“我不爱你了”的信号。

而在社交关系里，冷漠同样是直白的答复：

意味着，你们之间的关系到此为止了。

-04

失恋，是成年人最痛苦的经历之一

看过一个研究，里面提到的观点是：

人们在失恋时，那份疼痛感是真实存在的。

并且，有些人失恋时的疼痛会随着时间的推移加深，不断放大前任在心中的地位。

每个成年人，或许都要经历一次失恋。

爱而不得，是一种无奈。

但是与爱对方比起来，我们更应该学会“放手”。

心理学上有个概念，叫“鳄鱼效应”。

一个人被鳄鱼咬住了腿，他越是挣扎，鳄鱼咬得就越凶；这个时候，如果他不及时舍弃这条腿，或许就会付出更多的代价。

在感情中也是如此。

当断则断，及时止损，才能避免接下来造成更多的损失。

与其执着于过去，不如抓住当下，迎接未来。

今日话题：

你有没有放下前任？

（文章配图来源网络）