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共情力是指能够设身处地地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。

共情力在情商中扮演着重要的角色，在应对形形色色不同的人时，如果没有一定的共情力，很难做到面面俱到，稍有不慎就可能踩到他人的雷点。

那么如何提高共情力呢？

下面我就给大家分享四个方法。

01

注意倾听与交谈。

一个愿意耐心倾听的人不会太缺乏共情力，倾听多了，对于各种事情便有了了解，当遇到类似的事情时，你就可以根据以往的经验或者了解到的信息，更好地理解对方的感受。

同时敢于把自己的想法表达出来，与他人交流，只有交流互动了，你才能真正明白：

原来站在对方的角度，是这样理解问题的。

避免了两个人误会的产生，还能打破你的固有思想和偏见，这对你共情能力的提高无疑有很大的帮助。

02

多去旅行。

旅行的目的绝不仅仅是为了感受自然景色，深入体验不一样的生活，感受不一样的思想交流，这也是旅行的重要目的。

比如，你自己去了广西才知道，不是所有人都喜欢叫“表哥”，也不是像别人传闻的那样当地没有通电通路。

如果以后你再遇到一个广西人，就不会调侃称呼对方“表哥”，让对方尴尬，也不会问出“你们那里是不是没有通路”这种无语的问题了。

当然，在旅行的过程中，你可能还会了解到大山里一些孩子上学、生活的艰难，对社会上生活不易的群体多了些理解和包容，对迟到外卖小哥不再大喊大叫，对快递员会道一声谢谢，这些都是共情力提升给你带来的改变。

03

角色扮演。

如果你是大学生，学校里有话剧社的话，不妨可以参与这方面的活动。

演话剧也是角色扮演的一种方式，这对于你的成长有很多益处。

除了培养舞台感、培养自信之外，演话剧让你拥有了深入体验他人经历的机会。

如同演员一样，要想将一个人物演活，最好的办法也许是将自己代入角色，与角色同喜同悲。

在仔细琢磨如何演好一个角色的过程中，你已经不知不觉与角色更融合了，正因为完全站在角色的角度去感受，你才能真正理解了角色的所想所思，扮演好这个人物。

而共情的前提就是能够站在别人的角度，体验别人的处境。所以如果你想经历千姿百态的“人生”，提高共情力，不妨试试角色扮演。

04

看好的影视作品、文学作品等。

相比于上面的三种方式，这种方式更省时省力。

如果你没有太多时间和条件，可以多看看影视作品和阅读文学作品，好的文笔可以让你即使隔着一层屏幕、一张纸，也能慢慢感受到它们震撼人心的力量。

我曾看过东野圭吾的一本小说《单恋》，那是第一次了解到跨性别者这个概念。

假如没读过这本小说，我在听到“一个女性内心竟是个男人的灵魂”这样的声音时，可能就会觉得不可思议，无法理解和认同。

但看完小说，我却对跨性别者的主人公感到深深的同情，这是一种神奇的改变和共情。

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