被各种纷扰困住，好久都走不出来；
害怕做一件从未做过的事，给自己设限；
为过去无法改变的事情，后悔自责……人生而弱小，每个人都会遇到不同的问题，修炼一颗强大的内心，才能与生活的种种不如意持续较量。今天，和你分享《人民日报》推荐的9个强大内心的方法，希望你能从中得到启发，收获更从容的人生。
别担心有位职业培训师，刚入行就收到知名大学的讲课邀请，可她高兴不起来。她担心自己经验不丰富，会把演讲搞砸，总在脑海里想象自己翻车的窘相。可时间一天天临近，职业培训师不得不逼着自己先把担忧放到一边，投入到课程的准备中。慢慢地，她发现自己不焦虑了，还对演讲多了几分期待。果不其然，讲课过程非常顺利，而她之前预设的种种问题，一个也没有出现。即使困难重重，他们也不会预支烦恼，浪费精力，而是专注当下，做好手头上的每一件事情。
别盲从综艺《初入职场的我们》中，孟羽童的营销方案被董明珠一次次否定，成绩倒数第一。面对同伴的质疑，她没有被意见左右，而是霸气地说：“给我时间，我能搞定。”面对导师的意见，她没有盲目迎合，而是适度吸纳，结合自己的想法和原则，不断修改完善。正是她身上那份不人云亦云的独立精神，令董明珠刮目相看，也让她从众多佼佼者中脱颖而出，成功入职格力。诚如董明珠评价孟羽童时所说：“人最可贵的品质就是要坚持，不要被外界的声音所诱惑，而失去了自我。”他们不刻意追逐，活成别人的复制品，也不一味盲从，轻易丢掉自己的主见。遵从内心，坚持走自己的路，才能活出专属自己的精彩。
别纠结有一头驴子外出觅食，发现东边有一大堆干草料，西边有一小堆新鲜嫩草。犯了难的驴子不知道先吃哪一堆好，就这样来来回回，踌躇不决，最后活活饿死在草堆旁。生活中的我们，面对选择，有时也会像这头驴一样陷入纠结之中，最终换来更多的遗憾。喜欢一个人，却感觉配不上ta，迟迟不敢表白，最后错过；遇到重要项目，害怕自己不能完成，犹豫再三，导致失去机会……歌德说：“犹豫不决的人，永远找不到最好的答案，因为机会会在你犹豫的片刻离去。”难以取舍时，慎重考虑是必要的，但若是一直患得患失、优柔寡断，很容易错失良机。凡事不瞻前顾后、反复纠结，先干起来，你就成功了一半。单足兽对多脚虫说：“我只有一只脚，你却有那么多只脚，太让人羡慕了。”多脚虫却说：“这有什么，蛇没有脚，比我爬得还快呢。”蛇红着眼说：“这算什么，风连身体都没有，想去哪就去哪。”风懊恼地说：“我是自由自在，但是什么也看不见，不如眼睛，什么都看得到。”眼睛嫉妒地说：“我虽然看得见，可是一点隐私也没有，还是心比较好，什么也不用看，却什么都知道。”总是怀揣一颗攀比的心，仰望别人的生活，积攒自己的烦恼，无视自己的幸福。特别认同一句话：“专注于自己的成长，比赢了任何人都重要。”与其在攀比的世界里“求而不得”，不如学着放下虚荣心，一步一个脚印去提高自己。他们时刻保持清醒，找准节奏，在属于自己的赛道上稳步前行。有“扫地王”之称的新东方优秀讲师张少云，因为穷上不起大学，只能从事保洁工作。可他并没有满足本职工作，而是一边扫地，一边为“成为新东方的老师”暗暗努力。身边的人都笑他异想天开，但他无畏别人眼光，勇敢争取自己想要的。他花钱去听新东方最棒的老师讲课，学习他们授课的风格和技巧。就这样坚持一年多，他通过了招聘试讲，终于获得教师聘用。俞敏洪说：“当你恐惧的时候，这个世界上所有的门都为你关上了。”内心脆弱的人，常常害怕失败，对自己信心不足，一直只在原地踏步。而内心强大的人，敢于迎难而上，凡事舍得对自己下狠手，逼自己一把。当你带着困难和恐惧上路，勇敢做自己时，灰色的命运也会长出彩色的翅膀。著名作家史铁生，身患残疾后脾气非常暴躁，经常拿母亲撒气。直到母亲猝然离世，他才幡然醒悟，为自己的任性后悔不已。直至听到朋友说，写作就是为了“让母亲骄傲”时，史铁生的心像被什么东西击中一样。他把对母亲的怀念和愧疚，转化成写出更多作品的动力，那些过往的错误、生命的抱怨，都在文字的世界里得到和解。听过这样一句话：“人生最大的遗憾，就是一直在遗憾过去的遗憾。”人的一生，难免会经历无法挽回的错误和追悔莫及的痛苦。如若一味沉湎于过去的悔事中无法自拔，只会继续消耗自己，徒添更多遗憾。学会翻篇，大步向前，才是告别后悔的最好方式，也是余生最通透的活法。鸵鸟是一种生活在沙漠里的动物，它们的奔跑速度非常快。可有趣的是，当它们遇到危险时，并不会用自己的大长腿奔跑起来躲避危险，而是将头埋到沙子里，以为自己眼睛看不见就是安全的。后来，心理学家将这种不敢面对问题的逃避行为，称为“鸵鸟定律”。无法适应高难度的学习，就一再拖延，直到最后的期限才开始行动。作家亦舒说过：“把任何一种生活方式视作逃避手段，必然失望。”逃避，不是缓和生活的办法，明知问题存在，仍采取回避态度，结果只会使问题更复杂、更难处理。一个成年人对自己最负责的态度，就是“今天不想做，所以才去做，今天不想跑，所以才去跑”。直面困难，不逃避不推诿，才会在一次次的历练中，找到属于自己的光。
别自卑
电影《国王的演讲》里，主人公乔治六世在没有登上王位之前，是个自卑的“口吃症”患者。他为治疗口吃，试遍各种方法，然而越是努力克服，越是情况严重。直到后来，在语言治疗师的帮助下，乔治六世开始与缺陷和解，接纳不完美的自己，从自卑中慢慢走出来。在二战最危急的时刻，他带着自信发表了一次“超级演说”，鼓舞了万千民众。阿德勒在《自卑与超越》一书中说：“人人生而自卑。”
弱者，把自卑活成生命底色，用一辈子的时间来填补自己的缺点。强者，懂得战胜自卑，发现并接受“真正的自己”，活出自信的模样。如果“自卑”是生命的裂痕，那么“接纳不完美的自己”就是光照进来的地方。北京冬奥会上，滑雪运动员徐梦桃从高台一跃落地，以完美的姿态圆了16年的奥运冠军梦。因为她的膝部做过4次手术，半月板也已切除70％，腿部基本丧失了缓冲功能，不再适合高台跳跃。但内心深处的热爱和血液里流淌着的“不放弃”，让她想再拼一次：“一定不要放弃努力，你的努力可能不会马上帮到你，但一定会在最关键的时候帮你。”最终徐梦桃用伤痕累累的一双膝盖，跳出了职业生涯的大满贯。很多时候，成功不过是自己在紧要处多了一份坚持而已。无论迎风而上，还是逆风而行，他们都不放弃追逐热爱，坚定地朝着目标前行。
有一句话是这样说的：“真正的强大，不是去征服什么，而是能够承受什么。”不管生活如何刁难，别担心、别害怕、别逃避，受过挫折必能收获成长；无论人生如何安排，别盲从、别攀比、别自卑，一如既往地做真实的自己；尽管命运不遂人意，别纠结、别后悔、别放弃，相信一切都是最好的安排。内心足够强大的人，并不是没有脆弱，而是在生活的摸爬滚打中，早已练就一颗皮实耐锤的心。人生路上，愿你我都有一颗强大的心，成就更好的自己。
作者简介：吹梧桐，富书专栏作者，奔走在自己的热爱里，与最好的自己不期而遇，新书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
