在生活中，我们经常会发现这样的现象：孩子生病了，当爸爸的总是表现的很淡定，而当妈妈的往往容易表现的六神无主，或者情绪特别的急躁和崩溃。

男人还是那个一如既往的沉稳男人，而女人这时候却很难做回到优雅的女人了。为什么女人总是显得比男人更焦虑？因为女性的有些心理特质更容易导致焦虑的发生。

第一、女性角色的自我设限

在了解什么是自我设限之前，我们先来学习一个心理学的概念叫习得性无助。习得性无助是美国心理学家赛利格曼1967年在研究动物的时候提出的。

他用狗做了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂鸣器一响，就给狗难以忍受的电击。狗关在笼子里逃避不了电击。多次实验之后，蜂鸣器一响，在电击之前先把笼门打开。这时候狗不但不逃，而且是不等电击出现，就先倒在地上开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避，却绝望的等待痛苦的来临。这就叫习得性无助。

习是学习的习，得是得到的得，习得性无助。在对人类的观察中，也得到了与习得性无助类似的结果。

正如同实验中那条绝望的狗一样，如果一个人总是在成长的过程中体会到挫败感，他就会常常对自身产生怀疑，觉得自己这也不行，那也不行，而事实上此时此刻的我们并不是真的不行，而是陷入到了习得性无助的心理状态当中，这种心理就叫自我设限。

比方说我是个女人，在工作上那么拼又何必呢？我是个女员工，怎么能提升职加薪？这样的语言我们是不是都特别的熟悉，女人这些话，不只是说给别人听，更是在说给自己听。

这是在干什么呢？通俗点说这是在为自己找借口。但是在心理学看来，这是产生了习得性无助，这是在排解对达到目标所产生的焦虑感。

我们的一生是不断承受挫败的一生。比如说我们愤怒了也想打架，可是我们发现我们天生比男生力气小，打不过他们。

我们在外面玩到天黑了，家长会告诉我们说女孩子不能回家太晚了，外面坏人太多。所以，我们女人从小到大的成长过程当中，处于被保护的需要，我们被灌输了许许多多的你不可以、你不行、你不能。

所以这些绝对禁止的声音就会内化到我们的心里，久而久之就成了我们自己对自己的告诫。别这样，谁让你是女人呢？时间久了，不是我们真的不会了，而是我们压根不敢想，不敢会了。那这时候习得性无助就这么产生了，我们凭空给了自己作为女性这一性别角色的诸多限制。

可是担心归担心，害怕归害怕，目标依然在前方等着。目标并不会因为你是个女性就放过你。所以，当一个新的目标或者任务来临，一边是自己产生的习得性无助，觉得自己应付不来，自我设限开始作祟，另一方面又形势逼人，自己不得不去面对，那这个时候焦虑自然就产生了。

第二、女性感受力和觉知力过强。

女性天生多愁善感，对爱、温暖、美好这些事物的感知能力总是要比一般的男人要强很多。这也就意味着我们对痛苦压力，悲伤焦虑的感知能力也同样很强。

我总是有很强的预感，我第六感很灵的，说这话的往往是女人对不对？那么到底什么是第六感？现代心理学将研究重点放到了意识的深层，意识活动分为表意识和潜意识，第六感属于潜意识。

女性在成长的过程当中，会在潜意识层面，积累很多不好的经验，这些经验会让我们过快的感觉到新的压力和目标，从而产生焦虑情绪。

比如有一个女性说，只要她晚上睡觉梦到下雨，她第2天就一定会焦虑不安。担心有什么不好的事情发生。其实说白了就是我们女人太敏感，关注未来太多，关注当下和自己太少，关注过去太少，把自己过去获得拥有的当做没有。

敏感可以极大的丰富我们的内心世界和情感世界。敏感也会让我们对压力和挑战以及还没到来的不好的事儿，提前透支了担心、紧张、沮丧等情绪，于是让我们在生活中被迷雾一般的焦虑团团围住。

第三、边界感不强。

男人是边界感极强的动物。他们与生俱来的狩猎本能，对自己后代到底是不是自己的恐惧感，和农耕时代，代代传承下来的对土地疆界的守护本能，让男人们从小就非常习惯于去区分什么是我的，什么不是我的，不是我的我也很想抢一抢，人不犯我我不犯人。

但是女性在成为女人的过程当中，女性性别角色的确定，要从跟他人融洽和融入开始。

你是姐姐，所以你得让着弟弟，仿佛女性承担着家庭融洽的责任。你是女孩，所以你要努力被大家喜欢和接受。仿佛女性的价值感完全来自于是否被别人所喜欢。

你是女性，你要听话，要学会跟别人合作和分担。仿佛女性的作用就是融合融入和连接。这一切的有形的教育和无形的评判，会让女性从小到大陷入到对人际边界的恐慌里，融入他人才是好女人。

太有边界的女人意味着不招人待见和反叛，那么长此以往女性就会不由自主的将别人所要承担的责任拉到自己身上，背负起来，平添很多的焦虑情绪。

于是父母的问题也是自己要焦虑的问题，孩子的问题也是自己要焦虑的问题，甚至大到国家大事社会热点，小到七大姑八大姨或者闺蜜邻里街坊的事情，自己都可以拉来放在心里，好一阵子闹心焦虑。

女人们往往很难具体清楚哪些是你的事，哪些是我们的事，哪些才是我的事。

以上提到的心理特质，哪些让你有共鸣？你可以在评论区说一说。

抓抓落实：真正的优雅智慧，从容女神必备的情绪管理技能

第一、从内生长，打破对自我的僵化定义。我们首先是人，其次才是女人。在你心里和你的话语习惯中将“谁让我是个女人呢”这样的句式通通抛弃掉。谁说你不行都别信，即使那个人是你自己，要经常对自己说我行，打破自我设限。

第二、我们的感性是用来感受美和爱的，不是用来来摧毁自己的自信心的。当你的内心里一次又一次被恐惧，焦虑和压力占满的时候，你要对自己说别为还没到来的事焦虑，过好每一个当下和今天。

第三、分清什么是我们的事儿？什么才是我的事儿。不是自己的事儿，管他呢，随他去。与其整天担心别人的脸色，担心别人不高兴，担心没有照顾到别人，别人会怎么看自己，不如放下别人比自己重要的潜在信念。你要认识到你和别人一样重要。

如果读了以上内容，让你想到了身边的某个朋友，也欢迎你将文章推荐给他，让他也能找到更好的自己，拥有更好的生活。很高兴陪你一起成为一名内心优雅从容又智慧的女神。