男人主动提出分手是不是就没有挽回的可能了？其实对方是否回头不看对方的态度，而是看你没有值得他回头的资本。
很多人说男人一旦提出分手就很难挽回。坦白讲，男人比女人理性，这是不争的事实，但是你一直纠结于你们之间的关系以及对方的态度，根本没有任何意义。为什么呢?因为人的感情会随着时间发生变动，他今天说不爱你了，可能过几天就改变了对你的态度，而对方态度的改变一定跟你自身有关。
所以，与其你一直纠结对方的心情，不如先做好自己能改变的事情。今天我会从两个方面阐述，怎么正确挽回男人。
一、男人主动分手的原因
1、累觉不爱
“我跟我男朋友在一起很多年了，我有点作，他比较包容我，前几天我们说好了一起给我过生日，但是因为他工作忙又没有陪我，我特别生气就提了分手，这次他没有挽留，只是默认了，可是我不想分手，我就是想让他哄哄我，我找了他很多次，他都说想自己一个人静一静。”
做咨询师10年，见过太多这样的案例，女生太作了最后被分手，总觉得自己没有安全感，仗着男朋友爱自己，一直跟男朋友作闹，一次次的提分手，一次次的试探对方，肆无忌惮，结果最后男生真的累了，没有挽回，假分手也变成真分手。
如果你是第一次恋爱，可以理解，经验少，但是如果你已经谈过很多次恋爱，你还是这么作，那确实需要反思一下。
你情绪不稳定，动不动就发脾气，不停地作闹，哪怕你长得再好看，哪怕这个男人再爱你，他也有受不了的时候，当你把他对你的热情消耗完，他就会失望离开。
男人为什么喜欢温柔贤惠的女生，因为男人在选择结婚对象时，稳定的情绪比外貌更重要。
在亲密关系中，要学会自我反思，有没有无法控制自己的情绪；有没有遇到事情时只是一味暴力沟通和指责对方；有没有对方给你提过很多次的问题，你还是三番五次的犯；你有没有从来都没有站在对方的加速角度思考问题。
恋爱本身不会让人感觉到累，真正让人感到累的是一直在消耗彼此。所以，挽回的人都要明白，长久的亲密关系，一定是共赢的关系，而不是互相指责和抱怨的内耗关系。
2、吸引力缺失
两个人在一起时间长了，总会面临吸引力下降的问题。尤其男人都喜欢追求刺激，轻易得到的东西，没过多长时间就失去了兴趣。
吸引力主要是两方面，一方面新鲜感缺失。人的本性就是喜新厌旧，刚在一起的时候，对方的缺点也是优点，时间长了，光环效应消失，彼此之间越看越烦。另一方面可能是觉得你已经不符合他的择偶标准。包括长相、性格、家庭、工作等等。
很多事情，我们都可以通过努力来获得，但是只有爱情不是。一个人不爱就是不爱了，，时间会把一段感情中所有的激情消磨掉，只是有的人可以承受感情的平淡和无趣，有的人则不行。
为了能够摆脱你，他可能不得不用一些方法和手段。比如故意找你的问题，因为一点小事就开始上纲上线，或者通过冷暴力来逼你分手。对方的种种行为都让你觉得是不是自己没有做好，然后开始自责和道歉。其实有时候这并不是你的错，只是对方就是不爱了。他不敢主动提出分手，不敢承担分手的责任，所以他才会用各种理由掩盖自己变心的事实。
不管是理性的分手，还是感性的分手，男人在做出分手的决定时，一定权衡利弊了很久，他知道放弃比坚持更好，所以你也不要用冲动来给对方找借口。就算你很难跨越这道坎，你也要接受这个事实。男人跟女人跟不一样，女人会因为感动选择一个人，但是男人不会， 不喜欢你，就算你对他再好，他都不会接受。逃避事实和讨好无法留住一个想要离开你的心。
二、3步挽回前任
只要我们找到了问题，针对问题做出一些改变，挽回对方那并不是一件很难的事。
我们可以从这3个方面改变自己。
1、学会站在对方的角度思考问题
女孩子谈恋爱的时候，总是喜欢作闹，觉得男朋友对自己好，就可以肆无忌惮地浪费别人的感情。
对方追你的时候可以忍受你的坏脾气，可以每天都会给你送早餐、接你上班。但是你有没有想过，他可以忍受你的所有，愿意包容你，前提是他所有的行为都是跟你在一起，从根本上来说就是另有所图。
当你们在一起之后，他花在你身上的精力一定会减少，但是这并不是说对方不爱你了。这时候你觉得对方不像以前那样包容你，你就觉得他变了，怀疑他是不是不爱你了。
比如：
“以前吵架的时候，他会立马来找我道歉，现在居然一个电话都没有。”
“以前我说什么，他都会记得，现在我说过很多次的事情，他都装作忘记了。”
“以前的时候，过节日，她都会给我送礼物，现在也懒得给我准备礼物了。”
……
这些所有话的背后，都预示着你们之间有问题。其实感情不是上下级关系，也不是一个人一定要服从另一个人，而是两个平等的人，互相尊重、互相包容。
如果你真的想挽回对方，就要试着站在对方的角度思考问题，试着跟对方共情。可以先试着跟对方发一些信息，缓和你们的关系。
比如：最近好吗，再次联系你没有别的意思，你别担心。以前的我太任性了，从来都没有考虑过你的感受，总是仗着你爱我，肆无忌惮的伤害你，今天真诚的跟你说声抱歉。希望你以后的生活平安幸福。
我们联系的目的只是给对方传递一个信息，就是你现在已经意识到自己的问题，你的思维认知已经发生变化。你已经不再是一个只会作闹，控制不住情绪的小女生，你也可以承担自己的责任，站在对方的角度考虑问题。
2、学会给自己制造安全感
恋爱中的女生容易进入一个死胡同，就是：他没有回复我的消息，是不是在跟别人聊天，他是不是不爱我了。
这样的想法多了，难免就会怀疑对方，怀疑多了，两个人的关系也会伴随着变化。
比如：之前遇到过这样的学员，她跟男朋友是异地恋，本来陪伴彼此的时间就不多，结果前段时间她男朋友特别忙，甚至一天到完都说不了几句话，女生每天都在等男朋友的消息，等的次数多了，就开始怀疑男朋友是不是在跟别人聊天，是不是变心了。然后两个人一直吵架，吵来吵去，最后男生受不了，分手了。
你生气的原因是对方没有按照你的要求和预期执行，但是你有没有想过没有人可以完全懂你。你不安的背后是没有安全感，可是真正的安全感是自己给的，不是依靠别人给予。
怎么给自己安全感呢？恋爱的女生容易把感情看得太重，甚至可以为了感情放下一切，结果真正拥有感情的时候，才发现根本抓不住。感情就像是沙子，你抓得越紧，流失得越快。当你把所有的注意力都放在感情上时，男人反而开始对你厌倦了。
你要学会自己给自己安全感，建立自己的圈子，不要总是围着男人转。感情只是生活的调味剂，不是你的全部。先把自己的生活过好，感情才会锦上添花。
如果你不明白这个道理，就算你们复合了，以后也会面临同样的问题，感情依然会出现裂痕。所以，低级的挽回是挽回恋人，高级的挽回是挽回自己。挽回的过程中，就是一个审视自我，发现自我的过程，当你找到更好的自己，蜕变成另一个人时，可能你不用挽回，对方都会主动来找你。
3、提升价值、掌握主动权
挽回女人的时候可以追求，可是男人跟女人不同，男人天性就喜欢追逐的感觉，喜欢征服感。一个只会在他背后卑微乞求的女人，他根本不会看一眼。
所以挽回男生一定要靠吸引力，吸引的前提就是提升价值。一般价值分为两种，硬价值和软价值。硬价值一般是指你的经济实力、社会地位、个人长相等一系列。这种金钱和地位并不能短时间内就可以改善，但是想穿着、身材上可以在短时间内改变。
男人再直男，都是视觉动物，女人的长相是吸引力最有力的武器。多先试着从你的穿衣打扮上做改变，建立初步的吸引力。
硬实力的改变只能暂时留着一个人，真正打动男人的一定需要软实力的改变。软实力主要是性格、情绪价值、契合度这几个方面。简单来说就是你们在一起时，开心幸福的体验要比难过的体验多得多。
比如：
吵架谁先低头的问题，以前分手的时候，都是对方先低头，主动给你台阶，现在，你可以学着主动放低自己的姿态。
以前的时候你总是围着对方转，现在你可以在跟对方聊得很愉快的时候，主动提出结束对话。
与其你一直在想着讨好对方，不如踏踏实实地改变自己，把所有的注意力放在自己身上，当你变得更好的时候，对方自然会被你吸引。
感情不是永远不变，谁都有对自己的另一半失望的时候，吵架、失望都不重要，重要的是你可以用正确的心理面对你们的感情危机。挽回的方法有很多，不要总是用片面的角度看待问题，当你把格局打开，用发展变化的眼光看待你们的感情时，你才可以真正找回自己。
