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写在前面：

24岁毕业一年多，就已经发现朋友之间的差距越来越大。有的人毕业以后努力赚钱，主业加副业实现收入增加，有的人毕业以后继续提升学历或是考公，当然，也有的人依旧迷茫，找不到工作的也有，为了付出与回报不成正比而苦恼的人也有。

大家的选择各有各的不同，我时常在想：是什么拉开了人与人之间的差距？答案是出身、是学历、还是什么呢？后来我终于想明白，是一个人自身的能力，这也决定了成长速度会有多快。

作为一个来自不偏远小镇上的普通女孩，我仔细想了想，想要让人生过得好，就需要狠狠培养优秀的人身上具备的能力，让自己强大起来，才能青云直上，让人生开挂。

优秀的人都在狠狠培养的14种能力：

1.持续学习的能力

真正拉开人与人之间差距的就是持续学习。或许可能有好几次都比别人来得幸运，但纯靠运气而不是实力，总有一天会跌得很惨。

也有一部分的人认为，学习是专属于学校学生的事，期待着毕业来临的一天，但毕业不是学习的终点，而是另一篇章学习的起点。

★只有持续的学习、主动地学习，才能过长期主义的人生，才能在属于自己的人生赛道中越走越远。

2.不拖延的能力

大数据推荐的干货总会先放在收藏夹里，等到下周一、下个月再开始努力，需要做的事，也总会等着某个时间节点再开始去做。

但现实的情况往往是，收藏夹里的东西从未打开过，时间就算到了某个节点也不一定会开始去做，总是会有拖延的理由。

★不需要等到完全准备好，时间也都刚刚好才开始。只有不拖延，才会知道方法和过程适不适合自己，才会明白成功属于主动行动的人。

3.自我管理的能力

管理好自己的情绪：做一个情绪稳定的成年人，不被喜怒哀乐所掌控，除了关系亲密的家人、朋友、伴侣，不要指望还有谁能理解你。

管理好自己的时间：除了拥有终生学习的意识以外，还要学会在有限的时间内高效地完成工作和学习，形成自己的时间管理体系。

★只有做一个掌控者，掌控自己的情绪，掌控自己的时间，才能让微小的分分秒秒，真正地变成自己的生活、自己的时间。

4.永远爱自己的能力

三分爱别人，七分爱自己。即使是关系亲密的家人、朋友、爱人，也要把自己放在首位。爱自己是终生浪漫的开始，也会知道爱与被爱的方式。

爱自己的容颜，爱自己的个性，爱自己的生活，爱自己的事业。为自己创造仪式感，偶尔奖励自己，心情不好就哄自己开心别忍着，累了就去好好睡一觉。

★只有学会爱自己，从心底里接受自己，想尽方法让自己变得更好，才能成为自己想成为的太阳。

5.学会放弃的能力

想要某样东西时，有时坚持和努力是可以得到的，但有时却是怎么坚持和努力也得不到的。一次次的失败，坚持和努力也变成了一种执念。

我们可以选择放弃，因为至少曾经不遗余力地坚持和努力过。我们依旧可以把自己变得更优秀，成功的赛道也永远不止那一条。

★只有学会适当地放弃，不和自己过于较劲，不太难为自己，才能找到最适合自己的那条路，或早或晚，或慢或快。

6.打破认知的能力

有时候以为自己看到的就是全世界，但其实只是我们看到了自己想看的一面。就像大数据一样，永远推送给的是你想看到的东西。

对于外界事物有一些不了解，也不理解认知上的盲区，要主动去接纳，不主动屏蔽新事物和新观点，多去认识优秀的人，多主动去学习。

★只有不停地打破已有的认知、冲破惯性的思维、接受新鲜的事物，才能彻底摆脱认知的桎梏，走得更高更远。

7.保持专注的能力

能长期专注做某件事，持续深耕真的很难得，需要时刻地提醒自己，不能被外界的信息所影响。

就像我一开始写作时，即使自己真的很喜欢写作，也总会被手机上的各种消息打扰，后来我尝试制定每天的目标和计划，给自己设立奖励和惩罚，彻底屏蔽和卸载手机的消息和游戏，才逐渐找到清晰的写作方向。

★只有保持专注力，才能让自己的梦想有效期的去实现，而不是无限期的被拖延。

8.理解他人的能力

《杀死一只知更鸟》：你永远不可能真正地了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度思考问题。可真当你走过他的路时，你连路过都觉得难过。

世界上没有真正的感同身受，但是我们可以站在别人的角度多去想一想。

他人狭隘无知，可能是知识浅薄。他人抠门寒酸，可能是家境贫困。他人懦弱胆小，可能是内心自卑。

★对方没有做违反公序良俗的情况，就请学会理解和包容，若我们和他们处在同样的境地，未必会做得比他们更好。

9.正确表达自己的能力

曾经不爱社交，不会说话的我，在面对一些社交场合时，常常从口中说出一些词不达意的话，真的是一件非常苦恼的事。

我深知这样是不好的，总是习惯性地逃避现实存在的问题也并不是办法，后来我决心开始改变，看提升表达力的书籍、刷经典的辩论赛和常常刻意的练习，才逐渐提升了自己的表达能力。

★只有提升自己的表达力，才能正确表达出自己想要表达的意思，让别人能够听懂。

10.不怕被讨厌的能力

《被讨厌的勇气》中提到：“如果你拥有被人讨厌的勇气，你就拥有了自由。“

讨厌不是故意做让别人不喜欢的事，而是不忽略自己的感受，不委曲求全，不做老好人，不答应无理的要求，不和不舒服的人打交道，维护自己的权益，再适当的帮助别人。

★只有拥有不怕被讨厌的能力，才能让自己活得更加轻松和开心。被人讨厌不可怕，可怕的是不敢接受被人讨厌，人民币都做不到人人喜欢，更何况是我们人呢。

11.自知之明的能力

做某件事不能太高看自己的能力，也不能太小瞧自己的实力，一个人是否有清晰的自我认知，在某种程度上也决定了他能真正地做好什么。

盲目自信，熟悉你的人只会对你持怀疑态度，认为你是不是过于自负，看见什么都觉得很容易，于是样样都想学，却忽视了别人背后的努力，才能看起来毫不费劲。

★只有正确的自我认知，才能扬长避短，稳定或超常发挥自己的优势，在自己擅长的方面努力精进，而不是无知的盲目自信。

12.屡战屡败的能力

几次的失败就开始否定、怀疑自己，认为自己真的就如不看好的人说得那样不行。成长的过程中，失败是再正常不过了的事了，学会强大自己的内心。

放眼望去，每个成功的人士背后，都曾经历了无数的失败，才赢得一次体面的成功。每一次的失败都是在为下一次做准备，只要不被自己打败就没人可以打败你。

★只有拥有屡战屡败的能力，相信付出就会有回报，跌倒谷底也照样可以重新爬起来，那么坚持下去就一定会如所愿。

13.延迟满足的能力

熬夜玩手机很爽，早上睡懒觉很舒服，发了工资可以随心的购物很快乐，但这种满足是多巴胺带来的短暂快乐。

多巴胺是贪婪的，无底线的，它永远想要更多的刺激。一旦被多巴胺控制住了，就无法做到等待，需要付出巨大的代价来满足眼前的一时快乐。

★只有学会延迟满足自己的欲望，知道哪些可以做，哪些最好放弃，才不会让贪婪的多巴胺得逞，拒绝多巴胺带来的短暂快乐，未来都会加倍地还给你。

14.复盘总结的能力

自己是否进步，从每一次的复盘中就能看出来，复盘是每一个人最好都要学会的事，不要让每一次的努力都白费，不要每一次都重复犯同样的错。

养成每天、每周、每月复盘的习惯，复盘最好是每天睡前总结，不要拖到第二天，复盘以后可以继续安排计划，计划可以选择放在第二天再来制定。

★只有学会复盘，才能及时调整不足的地方，才会知道自己做得不错的地方，明确地知道如何提升自己，获得真正的进步。

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作者介绍：林小北，98年自由写作者，一枚普通且热爱生活的巨蟹座女孩。长期分享【自我提升+成长干货+自媒体写作】。目标有了，剩下的就是每天努力鸭~