一、活动目标

1、 让同学懂得生活、学习应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区;

2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

二、课时安排

1课时

三、活动过程

(一)、导入:

心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。

对于绝大部分中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候，在心理上与小学主有了实质的不同。这些发展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中，包括他们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、教师的态度、以及同学的态度。目前.我国的教育目的是要培养德、智、体、美、劳等全面发展的二十一世纪接班人，对各年龄阶段的学生的培养都即强调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的培养。虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和热情，但不可否认.这两大方面还有许多需要了解和沟通的地方。本项活动旨在对中学生心理状况方面进行有利引导。

(二)、中学生心理健康的问题

针对中学生的实际情况，我们从学习、生活等角度，总结了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题:

自卑、不自信心理

(三)、案例分析

情景小品:

一群学生(三五几个，可分作两小部分)在一起有说有笑，气氛欢快。某女生走过，有参与其中的冲动。但等其上前时，脚步又退了回来，低着头走开了。又想参与另一群体，欲行又止。悻悻的走开.....

此例为自卑、不自信心理(可叫学生回答)

因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一部分人，性格内向，怕和人交往，与人沟通也紧张不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理导致的。

产生自卑的原因:心理学家认为:自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己，认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱、培养自信是我们成功的重要保证。

(插入一则互动环节):

教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想:“同学们，你们看到了什么?” 学生回答:“一个黑点”。

师沮丧:“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。 生活中你们可不要这样啊!”

展 示:老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。 想一想:“同学们，你们又看到了什么?” 学生齐答:“一个白点”。

师高兴道:“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，而是善于发现自己和他人的优点。

如何培养自信心:

(1)正视自卑:自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自抱自弃。

(2)善于补偿:自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。

(3)扬长补短:任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善于扬长补短。

(4)树立自信:要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。

四、青春寄语

自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。

——海明威

青年人，我们要鼓足勇气!不论现在有人要怎样与我们为难，我们的前途一定美好。

——雨果

五、总结:

青春是一个如花的年龄，是一段绚烂的岁月。青春的也是充满好奇和冒险的时光。青春的路上有坎坷也有坦途，有阳光更有风雨。如何应对青春期的各种心理问题，如何做最好的自己，对于在座的各位中学生来说显得尤为重要和紧迫。我们希望通过这次主题班会，能帮助大家解决一些心理上的问题，树立信心，端着心态，用良好的心理，饱满的热情，投入到学习和生活中去。